"Azu ozuzu" (ihe omumu nke ọkpụkpụ azụ): nkọwa na nkwanye

Ọtụtụ n'ime anyị na-aga ọkụ ọkụ na-arụ ọrụ ụbọchị na-edu a ịnọkarị otu ebe. Daily oge "na-arụ ọrụ n'ụlọ-ezumike-ezumike" mgbe doo oge maka azụmahịa na niile. N'ihi na ọbụna njikere egwuregwu nwere ike ọ bụghị mgbe niile imeli iji gị mapụtara oge bụ. Gịnị na-ekwu banyere ndị na-mara ezinụlọ uba mgbe oge abụghị nke ukwuu.

Otú ọ dị, nanị afọ anyị na-amalite ịhụ na ahụ ike na-na-aka njọ, na azụ mgbu ọzọ mgbe. Njọ karịa nke a nwere ike ịbụ naanị na a na-egosi na ọkpụkpụ azụ ọrịa na ụmụ, nke bụghị ihe ọhụrụ na narị afọ nke 21. Gịnị ka ọ bụ?

Ukwuu n'ime ọnụ ọgụgụ

Ọ bụ uru na-aṅa ntị na-akụda ọnụ ọgụgụ - karịa 50% nke ụmụ akwụkwọ nwere scoliosis. Ọtụtụ na-eto eto, mgbe afọ 25 ka nwere na-ekwesịghị ịdị postcho, na ụfọdụ dị oké njọ nke ọrịa na nke azụ. Ọ baghị uru ikwu na, na ndị ọzọ ihe nwere ike na-enwe ọganihu?

Iji gbochie nsogbu ndị a, anyị kwesịrị ịṅa ntị na-egosipụta niches "azu ozuzu".

N'izo aka anụmanụ

Ruo mgbe a ole na ole ọtụtụ iri afọ gara aga, n'ihi na onye ọ bụla redio na-ekesa mgbe niile iji n'ụtụtụ usoro na odori bụghị naanị maka ahu ma n'ihi na mmụọ nsọ. Ma, dị mwute ikwu, ndị mmadụ malitere ichefu taa banyere mkpa n'ịrụ odori nke ụtụtụ.

Ma na anụmanụ mkpa iji gbatịa gị ahu mgbe na-ehi ụra tọrọ genetically. Ò nwetụla mgbe ị hụrụ a cat ma ọ bụ a nkịta na a curvature nke ọkpụkpụ azụ? Eleghị anya ọ bụghị. Ma n'ihi na nke a na ha bụ mgbe a ụda ụra nke ọma ma na anya, iji mee ngwangwa nrugharị nke ọbara na ahụ mejupụta ahu na oxygen.

History of mmega

Katsudzo Nishi - na-ede akwụkwọ nke ise ahụ ike iwu, otu onye nke bụ "azu ozuzu". Mgbatị e mere bụghị naanị na-ebu mgbochi nke ọrịa na nke spain, kamakwa iji gbazie postcho n'ozuzu. Ọzọkwa, a na-arụ ọrụ na-eme ka n'ozuzu mma nke ọnọdụ mmadụ na bụ nnọọ ike nke na-dochie dum ụtụtụ omume.

"Azu ozuzu" Katsudzo Nishi nwere ọ nweghị contraindications. Ma ọ dị mkpa icheta na ọ bụrụ na arụmọrụ nke akụrụngwa na-adị gị mgbu na a mgbe niile, i kwesịrị ịkwụsị ọzụzụ na ịkpọ onye dọkịta.

Na ugbu a n'ihi na ọtụtụ ihe omumu.

na-atụ aro

Isi so Katsudzo Nishi bụ a ike bed na ohiri isi. N'ihi ya, "floats" ụkpụrụ mbụ maka a klas "azu ozuzu". Mgbatị a ga-eme n'ala ma ọ bụ na a ike n'ihe ndina ya.

N'agbanyeghị ụdị uwe ị na-aga ime, ma ka mma nyochaa mmejuputa technology dị mma ịhọrọ akụkụ-ekwesị uwe. Ya mere, ị pụrụ ịhụ otú ọma niile na-eme.

Ndị dị otú ahụ na omume ga-rụrụ 2 ugboro n'ụbọchị - ụtụtụ na mgbede.

Ịrụ omume. The preparatory adọ

Mmega "azu ozuzu" maka ọkpụkpụ azụ na-kewara abụọ n'ụzọ: a preparatory na isi. Ka anyị na-amalite na nzọụkwụ mbụ.

1. Edina n'ala. Aka sere n'elu isi gị na sere na mkpịsị ụkwụ n'ihu na jiri nwayọọ gbatịa dum, dị ka ị na-eme na nwata.
2. Izu Ike. Ebe ụkwụ perpendicular n'ala. Socks kpọmkwem-na ihu. Nyochaa isi gị, ubu pupụtara, n'úkwù, aka na ụkwụ na-enwe n'ala.
3. Aka osisi na isi. Anam Udeme otu n'ikiri ụkwụ n'ihu na akuku nke mere na nke abụọ ụkwụ na-soro ya. Isi na aka na-adọta na otu direction, na gị pelvis na-eduzi ndị na-abụghị direction.
4. Tinyegharịa omumu, ma ugbu a, ụkwụ na ogwe aka na-wetara ndị na-abụghị direction, na pelvis na-abụghị uzo. Your mmegharị kwesịrị ichetara ekwe ahụ azụ egwuru nwayọọ nwayọọ.

Megharịa usoro a ugboro ole na ole data.

The isi ogbo

Anyị ugbu a na-atụgharị isi ogbo nke a na klas "azu ozuzu".

1. The mmega a rụrụ site na a na-amalite na ọnọdụ aka n'azụ ya n'olu, ahụ na-enwe ka n'ala, sọks na-eduzi ndị ihu.
2. Malite obere jijiji ahu. Ọ bụrụ na ị na-mere "isi" efegharị efegharị ije nke pelvis, aka na ụkwụ, ọ bụ ugbu a dị mkpa ịme azụ na-ngwa ngwa ukwu n'okpuru oké osimiri. N'ihi nke a ka ọ dị mkpa ka ngwa ngwa na obere ahu mmegharị. Na-amasị gị azụ, jijiji obi, afo, pelvis na ụkwụ.
3. Onye ọ bụla vibration ga-aka iso maka 1-3 nkeji. Ma n'ihi unaccustomed ka mmega ahụ bụghị ma ike ogologo oge ọrụ, ị nwere ike mepụta a ọnụ ọgụgụ nke na-eru nso maka 30-60 sekọnd. Otu izu ka e mesịrị na-amalite na-amụba oge, nke nta nke nta na-eduga na 2-3 nkeji kwa obibia.

Rịba ama na ije-ekwesịghị ịbụ "na ala" na "ekpe-nri". N'ihi na ala nke mmejuputa iwu-nke ọrụ "azu ozuzu" maka ọkpụkpụ azụ nwere ike rụrụ na-enyemaka nke a nke abụọ onye, onye na mbụ ga-ike a vibration na nwa ehi. N'ime oge ahụ, mgbe ị na-eji na-arụ, ihe niile ga-esi na ha onwe ha.

Ọ bụrụ na ihe omumu bụ "azu ozuzu" maka spain Katsudzo Nishi-agba a nwa, ọ dị mkpa iji jide ya hip ije ma na-enwe ha.

I nwekwara ike bulie gị n'isi na n'ụkwụ n'ihi na mma, mmejuputa iwu-na akara nke technology.

Gịnị bụ ihe pụrụ iche a na-eme?

Ọ ga-adị na ihe dị otú pụrụ iche banyere ihe omume a?

"Azu ozuzu" - omume na azụ, nke ọ bụghị nanị na-enyere aka na-agbazi postcho, kamakwa n'ihi vibratory ngagharị site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ akwalite ntọhapụ nke pụọ n'iji ụgwọ n'etiti vertebrae, irighiri akwara na ọbara arịa.

Mgbe n'ịrụ nkà niile vertebrae na-laghachiri ubi, site na ntọhapụ nke vaskụla rụọ ọbara, ngwa ngwa iwepụ toxins,-eme ka ndị muscle anụ ahụ, ahụ na-arụ ọrụ mma na ngwa ngwa.

Mgbe ụbọchị ole na ole nke ọmụmụ, ị pụrụ ịchọpụta na mma bowel ọrụ - n'ihi na "azu ozuzu" na-eme ka normalisation nke ya motility, nke n'ozuzu ya nwere mmetụta dị mma n'ebe ahụ niile. N'ihi ya, mmega ga-enyere gị na-ahụ ike.

N'ihi na nke a mmega, ọ dịghị ewe ogologo oge - ezuru 10-15 nkeji na ụtụtụ na mgbede.

contraindications

Dị ka e kwuru n'elu, na contraindications maka ihe omume a fọrọ nke nta na-abụghị existent. Otú ọ dị, ọ ga-aṅa ntị gị ahu mgbe n'ịrụ usoro "azu ozuzu". Mgbatị a na-agaghị na-atụ aro na-arụ n'ihi na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na spinal ike curvatures enwe nwa ntụpọ nke azụ na na .. N'ọnọdụ dị otú ahụ, tupu na-eme, na-achọ ọgwụ ndụmọdụ.

"Fish" maka ụmụaka

N'ọnọdụ ndị ọzọ, ihe omumu "azu ozuzu" maka spain Katsudzo bara uru ọ bụghị naanị n'ihi na ndị okenye ma na-maka ụmụaka si n'oge afọ. Iji kụziere nwatakịrị mgbe Nchaji, ị nwere ike atụgharị "azu ozuzu" na egwuregwu, nke na nwa-enwe obi ụtọ na-anabata. Nke a mmega ga-enyere nwatakịrị iji chụpụ ụtụtụ ụra, na na mgbede ma ọ bụ mgbe ụlọ akwụkwọ iji kpochapụ ike ọgwụgwụ. Obere ụmụ bụkwa site na mmejuputa technology ga-enwe ike izu hyperactive, n'ihi na ịrụ Usoro a ezigbo ike na mgbalị a na-na ọ dị mkpa!

N'ihi ya, na-arụ otu mmega naanị, ị nwere ike ọ bụghị naanị ha ka mma ahụ ike, kamakwa itinye ihe ya na ezinụlọ ya. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na ihe ọ bụla ọrịa nke ọkpụkpụ azụ, na-adịghị ịnọgide na nkà na ụzụ, "azu ozuzu". Mgbatị enyere aka igbochi mmepe nke ọrịa na nke spain ma na-enyere ogologo na-eto eto na ike.