Dị irè ma kukumba nri maka ngwa ngwa arọ ọnwụ?

Dị ka akụkọ, na kukumba bụ 95% mmiri. Ọ bụ nke a na-akpata, dị ka a na-achị, na-ekpebi a dị mkpa na-alụso oké ibu. N'ezie, taa, kukumba nri maka ngwa ngwa arọ ọnwụ na-enwe bukwanu ewu ewu. Otú ọ dị, ndị ọkachamara kwuru na ọ bụ a ọnụ ọgụgụ nke ya ọdịiche, ọ bụla nke nwere ya uru na ọghọm. Ka anyị kwuo na ihe nkowa banyere ike circuit.

ozi izugbe

Kukumba nri maka ngwa ngwa arọ ọnwụ - a monovariant ike, nke na-eji naanị otu akwukwo nri. Ya okwu ga-gafere ụbọchị ise. Ihe bụ na ndị dị otú ahụ a na-eri gị ahu enweghị nnọọ ike mgbe niile chọrọ vitamin na mineral ndị dị mkpa maka kwesịrị ịrụ ọrụ nke dum. Kpomkwem ọ bụla kukumba nri maka ngwa ngwa arọ ọnwụ a kpụrụ na-esonụ ụkpụrụ:

1. Na dịghị ihe omume ekwesịghị nnu nri. Ihe bụ na ngwaahịa, dị ka e kwuru n'elu, 95% mmiri, ya mere nwere ihe magburu onwe mamịrị. Salt retains mmiri ke idem, n'ihi ya, kukumba nri ngwangwa arọ ọnwụ n'oge ojiji ga-ka dị irè.
2. Ọ na-ekwe na-eji na ihe oriri na green herbs (garlic, yabasị, basil na dị ka. D.).
3. I nwere ike iri ihe na-akparaghị ókè ego nke cucumber, dị ka ha kalori ọdịnaya bụ ala.
4. N'oge nnọọ niile ike usoro a kọwara n'isiokwu a ga-eji ihe dị ka o kwere omume a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke fọrọ nke nta ọ bụla dị ọmụmụ (kwere herbal teas, larịị ka mmiri).

ike nhọrọ

The ụbọchị atọ kukumba nri n'ihi na arọ ọnwụ. Nyocha

Nke a na nhọrọ na-abụkarị naanị na-atụ aro iji ihe kukumba salad na elu, seasoned na yogot ma ọ bụ ala-abụba gbara ụka ude. The ụbọchị kwesịrị dịkarịa ala 5 nri. Mgbe 5 ụbọchị, arọ ọnwụ na-, reviews banyere 4 n'arọ.

Oriri nke kukumba na àkwá

The ụbọchị ga-eri banyere 1.5-2 n'arọ nke kukumba na abụọ (na-ajụ) sie nsen. Dị ka na mbụ n'onwe ya, ọ ga-abụ nanị 5 nri.

Kasị kukumba nri. Nyocha na Results

Na nke a, nri ụtụtụ na-atụ aro na-eri 2 na-ajụ-sized kukumba, na a dịtụ obere iberi achịcha. N'ihi na nri abalị - kasị nkịtị kukumba salad, nnọọ ọhụrụ elu + na akwukwo nri ofe. Na nri abalị - 1 kukumba. Nke a na-eri nwere ma uru na ịrịba-adịghị emezi emezi. Ndị isi uru nke a ike ọkọnọ circuit, ọ bụ, na mbụ, ngwa ngwa arọ ọnwụ. Ya mere, ọ bụla n'elu-kọwara n'onwe, maka 3-5 ụbọchị, i nwere ike ida 2-4 n'arọ. The ukwuu mbụ arọ nke mmadụ, onye ọzọ ahụ abụba na-aga. Ọzọ uru - fọrọ nke nta a zuru ezu ọcha nke aru nke ẹdude nsị. Dị ka nke ajụjụ ndọghachi azụ, e na-na-ekwu okwu banyere ekwesịghị nri, ya bụ, enweghị oké mkpa vitamin. Ke adianade do, dị ka ị na-eleghị anya ugbua chọpụtara, na ihe oriri ọ bụla ikpe adịghị iche na ya di iche iche, nke na-eduga na-akpọ ọdịda.