Folate ụmụ: ntuziaka maka ojiji, onunu ogwu

Folic acid (nke abụọ aha - vitamin B9) dị mkpa nnọọ ọ bụla dị ndụ organism. Ya erughi nwere ike idiọk emetụta ụmụ mmadụ ọrịa. Ọ dị mkpa na-esochi nke ya na ahu. Nke a bụ eziokwu karịsịa na-eto eto ụmụ.

ozi izugbe

Tupu anyị na-ekwu banyere otú iji na onunu ogwu, ọ dị mkpa ịghọta na ihe dị mkpa folic acid maka ụmụaka. Dị nnọọ ole na ole uru na-:

1. Mgbe n'itinye ọbara amalite igbasa ọgwụ ọtụtụ ugboro mma. Nke a na-egbochi ihe ize ndụ nke na-emepe emepe anaemia na nwata.

2. Ke eriri afọ ike a bara uru microflora, nke na-echebe ndị ozu ọrịa dị iche iche.

3. mma ụmị ọkpụkpụ ọrụ.

Folic acid dị mkpa ka ụmụaka na-ike ahụ, dịghịzi reconstitution ma na-echebe megide ingress nke bacteria. Ọ bụ ya mere nnọọ mkpa na-amalite na-ewere ya na mee elu mee mma. Nke a na-egosi site dọkịta.

Folic acid n'oge ime atụmatụ

Ọ dabara nke ọma, ọtụtụ n'ime ndị inyom ahụ na obibia nke a nke, dị ka ndị ezinụlọ atụmatụ. Tupu ọ tụụrụ ime a maara ndidi ka e dekọrọ na ụlọ ọgwụ, n'ịnwụ ule na napụta ihe niile ndị dị mkpa ule. Kwa expectant nne na nna (ma nne na nna) na ọnwa atọ tupu atụ anya mmalite nke afọ ime, dọkịta ike ịkwado aṅụ folic acid mbadamba nkume abụọ (400 mg) ugboro abụọ n'ụbọchị.

The mbụ ọgwụ mkpa iji nọgide na nkịtị etoju nke haemoglobin na ọbara. Ọtụtụ di na nwunye nwere ike ghara atụrụ ime a nwa ruo ogologo oge ruru ya ọdịda. The folic acid bụ ihe dị mkpa emepụta bụ ugbu - tetrahydrofolate. Ozugbo ahụ nke a nwoke ma ọ bụ nwaanyị, ọ na-amalite na-emepụta Biochemical enzymes. Dị ka a N'ihi ya, onye ahụ mma kwadebere maka usoro nke tụụrụ ime ya. N'ọdịnihu nna na-na-ngwa ngwa na mma spam Nwanyị irè ovulation usoro. N'ihi ya, di na nwunye na-eme atụmatụ a ime, ọ dị mkpa iji folic acid. Firstly, maka ịga nke ọma tụụrụ ime nwa. Nke abuo, maka ntozu nke nwa ebu n'afọ.

Folic acid n'oge ime

Ọ bụrụ na a tụụrụ ime ya na-ekekọta nke ẹmbrayo na akpanwa nke ọma, ahụ ike na ọkachamara mbụ dum trimester na-atụ aro iji vitamin B9. Ọ dị mkpa na aru nke ga-eme n'ọdịnihu na nne na iji gbochie mmepe nke dị iche iche nural tube ntụpọ, ya bụ spina n'ọkpụkpụ azụ m, hydrocephalus na ọrịa ụbụrụ hainia. N'ihi na folic acid erughi iche iche wetara akụkụ pụrụ iyi: abruptio Plasenta, nsogbu nke ya guzobere na ndị ọzọ ntụpọ, nke pụrụ iduga akaghi nnyefe na ime ọpụpụ. Jide n'aka na-echeta ya.

The uru nke vitamin B9 maka ụmụaka ruo 1 afọ

Folic acid maka ụmụaka n'okpuru 12 ọnwa adịghị mkpa. Ọ kenyere a pediatrician naanị ma ọ bụrụ na ndị na-esonụ mgbaàmà:

• Ọ bụrụ na nwatakịrị na-a mụkworo amụkwo, ntụgharị n'ihu 37 izu gestation. Nke a nkwadebe-enye ohere ya ịchụkwudo ndị ọgbọ ha ihe ngwa ngwa.
• Ọ bụrụ na a na nwa na-adịghị na inweta arọ. Dị ka ndị ọkachamara, ke akpa 12 ọnwa nke ndụ, ọ ga-eto site na ihe karịrị 2 ugboro tụnyere ya ntọala mbụ.
• Ọ bụrụ na a na nwa e nwere nsogbu na ịrụ ọrụ nke eriri afọ. Ihe atụ, mgbe ọ na-afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa.

Na obere okwu, vitamin B9 kenyere dị ka ndị ọzọ vitamin. Nke a na-emetụta ụmụ ọhụrụ na wuru nri. Ụmụ ọhụrụ ndị na-nri mmiri ara na-abụkarị ezu nke niile dị mkpa vitamin.

The uru nke vitamin B9 maka ụmụ okoro na ụmụ agbọghọ nọ n'agbata afọ nke 1.5 na 7 afọ

Folic acid dị mkpa n'ihi na ụmụ na mgbe ha na-amalite ịga ụlọ akwụkwọ ọta akara. N'ịbụ a nnukwu otu mgbe na-eduga ná mmepe nke malitere ịrịa ọrịa. A ọgwụ na-arụpụtara site ahụ ji alụso ọrịa ọgụ n'ahụ, nke na-adịghị-ụmụaka na-efe efe. Mgbe ụfọdụ, a na vitamin na-kenyere ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ma ọ bụrụ na nwa ahụ na-arịa ọrịa na-emegharị ka gburugburu ebe obibi.

The uru nke vitamin B9 maka ụmụ 7 afọ

Vitamin B9 bụkwa mkpa iji ụmụaka ụlọ akwụkwọ. US ndị ọkà mmụta sayensị gosi na ọ bụ ọtụtụ ugboro mma karịa ndị nwere ọgụgụ isi ọrụ, na-enye gị ohere na-elekwasị anya. Ke adianade do, a ọgwụ na-egbochi mmepe nke ike ọgwụgwụ, nke nwere ike ibili si ọhụrụ ozizi ibu.

The onunu ogwu maka obere ụmụaka

Folic acid erughi akpalite a nnukwu ọnụ ọgụgụ nke ọrịa. Otú ọ dị, ya overabundance bụghị eduga ihe ọ bụla mma. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa na-edebe onunu ogwu nke folic acid maka ụmụaka:

• Kasị kacha nta ego nke ọgwụ bụ 25 mg. Ọ bụ nke a vitamin bụ iji ụmụ ọhụrụ na ọnwa isii mbụ nke ndụ.
• Na 6 ọnwa ego nwere ike mụbara 35 mcg.
• Children si 1 afọ - ọ dịghị ihe karịrị 50 micrograms.

Nke ahụ abụghị ihe niile. Ọzọkwa folic acid kwa ụbọchị ọnụego mụbara site na 25 nkeji ọ bụla afọ atọ. Nke ahụ bụ, ma ọ bụrụ na nwa ewu 3 afọ, ọ ga-mkpa 75 mcg nke vitamin, 6 afọ - 100 g, 9 afọ - 125 mcg. The kacha kwa ụbọchị oriri bụ 200 mg. Nke ahụ bụ otú ihe bụ ezuru umu afọ 14 na ndị okenye.

Olee na-?

Ọ dabara nke ọma, e nwere a pụtara dị mfe ntụziaka na ojiji nke folic acid maka ụmụaka:

1. Mbụ niile ị ga ntị ka usoro onunu ogwu nke otu mbadamba. Ọ nwere ike na-hà 400 g ma ọ bụ 1 mg.
2. Site ọ dị mkpa iji kewapụ ndị dị mkpa ego, dabere n'afọ ole nwa.
3. Mgbe ahụ juputara etipịa ibe dị otú ahụ n'ụzọ dị ka iji nweta ezi ntụ ntụ.
4. Ọ na-anọgide na na itughari ya na mmiri na-enye ihe ọṅụṅụ na nwa.

Ọ bụ uru arịba ama na oriri nke a vitamin bụ na ọ bụghị iji ihe nri na ndị ọzọ ọgwụ ọjọọ. Ọ nwere a na-anọpụ iche uto. Ya mere ọ dịghị mkpa na-asa ala na mmiri.

Olee na-nta onunu ogwu?

Ma, ụfọdụ ndị nwere ike isi ike na folic acid ntụziaka maka ụmụaka. Ka ihe atụ, ka 1 mg iche iche ibe, hà 25 g (n'ihi na a mụrụ ọhụrụ). Iji mezuo nke a N'ihi ya, ị ga-eme ndị na-esonụ:

1. Kewaa mbadamba n'ime anọ hà akụkụ.
2. Otu n'ime ha ga-esetịkwa aka a ntụ ntụ na jiriwo 5 teaspoons nke sie mmiri.
3. 2.5 ml nke a ngwọta (ọkara teaspoon) dị nnọọ otu ihe ahụ ma ga-ebu 25 micrograms nke folic acid.

N'otu ụzọ ahụ na nkà mmụta ọgwụ e nyere ndị okenye ụmụ. Otu teaspoon hà 50 ug, na 2 teaspoons - 100 micrograms.

The ọgwụgwọ na a ọgwụ ga-abụ site izu abụọ na-ụbọchị 30. Daily ọnụego, ma ọ bụrụ na i chọrọ, nwere ike kere n'ime 2-3 ugboro.

Ọzọkwa

Folic acid nwere ike e nyere na ụmụaka, ọ bụghị naanị na ụdị ọgwụ ọjọọ, ma site na nkịtị nri. Dị ka ihe atụ, ọ na-hụrụ na ọkụkọ, kabeeji, obi cheese, cheese, fọrọ nke nta niile iche iche nke akụ na herbs. Ọ na-achọsi ike na ọ bụ na ha kwadoro a nwaanyị dị ime na a nne ara. Nke a ga-ebelata ihe ize ndụ nke oké njọ nke ọrịa.

Ná mmechi

Vitamin B9 amanyere bụ iwu nke ọ bụla nwa amaala kwesịrị na nwata. Ya erughi nwere ike isi ezighị-emetụta a onye ahụ ike na ọdịdị (mgbe na-amalite ya nwụrụ ntutu, mbọ-agbaji, etuto). Ya mere, ndị ọkachamara na-atụ aro iji ihe folic acid maka ụmụaka na ndị okenye iji gbochie, otu ugboro kwa afọ atọ. Ọ bụ uru na-arịba ama na ọgwụ nwere ike zụta na ihe oké ọnụ price. Otu mkpọ, na nke 30 mbadamba na-efu banyere 100 rubles.