Prevention of oyi

Mara na-asị na ọgwụgwọ nke oyi gafee kwa izu, kama na-agwọ - ụbọchị 7, nri, ma obere. N'ezie, n'oge a oyi, Bilie niile mara mgbaàmà (runny imi, isi ọwụwa, ụkwara, fever), na-echebe Njirimara nke ahụ ahụ na-arụ ọrụ, na ọ bụrụ na ụbọchị ndị a na-eji naanị na idebe ihe ndị dị mfe na-atụ aro na, oyi gafee enweghị ihe ọ bụla ọgwụ na ahụ ike aka. Ọgwụgwọ nke oyi ndiife ịgba akwụkwọ - herbal teas, mmanụ aṅụ kranberị, utu, radish ihe ọṅụṅụ, na wdg ezi ihe n'ụzọ dị irè. Otú ọ dị, ọ ga-eti na ọrịa, nke dị yiri nnọọ ihe mgbaàmà nke oyi, a ukwuu, n'ihi ya, ọ dị mkpa iji chọpụta ụbọchị mbụ nke ọrịa na-akpata.

Ọ bụla dọkịta na-ekwu na mgbochi nke na oyi na-ODS Otú ọ dị, ma eleghị anya, ihe dị mkpa karịa ha ọgwụgwọ. Ya mere, n'oge mmalite nke oyi na udu mmiri ihu igwe, dị ka nke ọma dị ka mmụba nke dị iche iche malitere ịrịa nje ga-abụ ihe ziri ezi, na-enweghị na-eche na nke mbụ mgbaàmà nke ọrịa, ime ya mgbochi. E nwere ụfọdụ ndị isi na-atụ aro, na ndepụta nke na-agụnye ndị kwesịrị ekwesị oriri na-edozi, mmega ahụ, pụrụ iche na mmiri ọgwụ na hardening, ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa nje elekọta mmadụ, vitamin, na-ewusi ahu herbal infusions, n'ikpeazụ, ndị a dị mfe Atụmatụ na otú na-ụkwụ gị na-ekpo ọkụ, iwepụtakwu oge n'èzí zere nnukwu ìgwè mmadụ n'oge ntiwapụ nke ọrịa, wdg Prevention of oyi - na, n'elu niile, dịkwuo ọgụ, ike ahu, na otú a, ya iguzogide na ọgụ na malitere ịrịa ọrịa.

A ike ndụ na ihe kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na kwa Nsonye na nri nke dị mkpa vitamin na mineral - nke a bụ a dị nnọọ mkpa akụrụngwa nke a ike dịghịzi usoro. Vitamin C dị oké mkpa na-alụso nje virus na-na ụmụ nje, vitamin A na-echebe ndị mucous membranes na hematopoietic usoro, vitamin B na-agụnye ọtụtụ ndị metabolic Filiks ke idem.

Prevention of oyi amalite na n'ikuku nke ọgwụ ndị na-akpali ndị dịghịzi usoro. Nke a multivitamin, tincture nke Ginseng, lemongrass, aloe, nakwa dị ka oge a na ọgwụ ọjọọ ( "Immunal", "Imupred"), nke nwere eke osisi mmiri. Dịkwuo ahụ ihe nchebe na-gwara na-herbal decoctions ụgwọ, dị ka livzeya, lemon balm, plantain, Rhodiola rosea, St. Jọn wort, ọhịa strawberry epupụta na nwa currant, ọhịa rose na ọtụtụ ndị ọzọ.

N'oge na mmepe nke ọrịa na e nwere ihe ndị dị mfe ndiife ụzọ nke mgbochi, nke ngwa ngwa na reliably chebe ahu. Ka ihe atụ, nakwa eloda 15 nkeji nke grated yabasị flavor, ma ọ bụ iji kwadebe a decoction na mmanụ aṅụ ginger (1,4 cup grated ginger na mmanụ aṅụ iko) na kwukwara a teaspoon nke ọ bụla ọṅụṅụ.

Prevention of oyi na ụmụaka kwesịrị nlebara anya pụrụ iche. N'oge mgbasa nke malitere ịrịa nje kwesịkwara na-elekọta ka na-echebe "ihe mgbochi" na a nwa. Na bacteria na-banye n'ime site na mucous akpụkpọ ahụ nke imi, na n'oghere imi ga-lubricated na ude oxolinic ma ọ bụ peach butter. Chebe onwe nke aru nke nwa nakwa akpali homeopathic ọgwụ ọjọọ na adaptogens ( "Aflubin", "Arbidol", "Antigrippin"). Ndị dị oké mkpa na n'ozuzu omume, iji na rụọ nwa ahụ ọgụ, hardening, physiotherapy na mmega. Na oyi na n'oge opupu ihe ubi, mgbe òtù ndị a na nwa bụ ihe kasị ngwangwa, igbochi ọnụego mgbanwe na-ewere vitamin maka dịkarịa ala otu ọnwa. Gịnị na-ahọrọ vitamin Mmeju, ga-akpali ndị ọkà n'ọrịa ụmụaka.

Warning na mgbochi nke oyi - kasị dị irè ụzọ ezi ahụ ike na-eji obi ụtọ na ihe ndị kasị dị ize ndụ oge. Omume nke dị mfe iwu ga-enyere ike ahụ na-amụba ya iguzogide mpụga malitere ịrịa nje.