Sports na Fitness, Arọ ọnwụ
Gịnị bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kọfị bụ mma n'ihi na arọ ọnwụ: uru na ọghọm nke otu onye ma ọ ụdị ọzọ nke mmepụta
Gịnị bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kọfị bụ mma n'ihi na arọ ọnwụ: niile banyere agwa na soluble aṅụ sachets
Ikekwe a narị percent nkwa na na-aka nke ị kụrụ ya a eke ngwaahịa enweghị ihe ọ bụla ha nwekwara, ị ga-enye ya unroasted kọfị. Site ịzụta ha, ị ga-mkpa ka Mike a tablespoon nke ngwaọrụ na a siri ike kọfị grinder iji dozie ihe ọṅụṅụ na Turku, cup ma ọ bụ French-Press na-aṅụ na-ekpo ọkụ na-enweghị kwukwara sugar ma ọ bụ mmiri ara ehi. Ịtụle na a ụbọchị na-atụ aro ka na-aṅụ 2-3 iko nke kọfị, oge maka nri na ị nwere ya ga-a otutu, n'ihi na oge ọ bụla i kwesịrị ime ka a ọhụrụ serving of onunu.
iji uru nke green kọfị, ma ọ bụ granulated
- Ì ji n'aka na ị na-ime biya nanị eke ngwaahịa enweghị ihe ọ bụla chemical nwekwara, karịsịa n'ihe gbasara kọfị.
- Belata ihe ize ndụ nke nnyefere (na kacha mma 1600mg nke chlorogenic acid na ụbọchị, i kwesịrị na-aṅụ nke ọma, a otutu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kọfị).
- Price kwa unit nke ndị dị otú ahụ na kọfị na-erughị a ọgwụ na mbadamba.
- The ọṅụṅụ nwere caffeine, nke na-enye ume maka ụbọchị dum.
- N'elu N'ezie nke a ọnwa na ndabere nke ọ bụla ala-kalori nri ma ọ bụ na ihe mgbochi ụfọdụ na nri, i nwere ike ida ibu site 2-6 n'arọ.
Ọghọm nke eji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kọfị
- Oge ọ bụla ị chọrọ ime biya a ọhụrụ serving of onunu.
- Na uto nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kọfị bụ kama kpọmkwem, otú ahụ karị ka na itughari ya mmiri ara ehi ma ọ bụ kwukwara sugar-adịghị atụ aro.
- O siri ike Mike ọka, n'ihi na ha bụ ike karịa e ghere eghe, na Ya mere amenable ka egweri naanị na a nnọọ ike grinder.
Ya mere n'ikpeazụ ị na-ekpebi nke green kọfị bụ mma n'ihi na arọ ọnwụ, ị nwere ike ịzụta a eke agwa nwere ma a granular variant ma ọ bụ mbadamba, na nke a ga-atụle n'okpuru.
The wepụ nke green kọfị n'ihi na arọ ọnwụ na nsogbu dị iche iche
Enye Nsukka preparations nwere chlorogenic acid na a pụtara nnukwu ego (ruo 50% na a otu Capsule, nyere na ya agwa nwere 10-15%). N'ezie, na-ewere ọgwụ na-adaba adaba, n'ihi na ị na-adịghị mkpa na-eguzo na stovu na nyochaa okpomọkụ nke esi mmiri mmiri na Turku, ha dị nnọọ mkpa iji na-aṅụ mmiri dị ọcha. Nyere na-atụ aro ọnụego nke oriri nke green kọfị wepụ - 1200-1600 mg kwa ụbọchị, ọ dị ezigbo mkpa na-eme ka a ndudue na usoro onunu ogwu. Enye Nsukka capsules nwere 400-1000 mg nke nọ n'ọrụ umi, wee na-ele anya nke ọma na mkpo. Ọ bụrụ na gị mbadamba - 400 mg, karịa gị nwere ike na-4 iberibe kwa ụbọchị, 2 ụtụtụ na 2 na mgbede. Ọ bụrụ na ha - 1000 mg, na ọ bụ iji otu, ma ọ bụ ọ dịghị ihe ọzọ ịkọrọ nkera nke abụọ. The esi nke ịṅụfe ọgwụ ike ókè adịghị amụ, ya mere, ọ dị mkpa na-eme ihe n'ụzọ na ọgwụ.
Similar articles
Trending Now