Ihe kacha mma vitamin maka anụ na ntutu - reviews na aro nke cosmetologists

Ọdịdị anyị - ala ntutu, mbọ na akpụkpọ anụ - na-adabere n'ụzọ dị ukwuu n'ihe ndị dịpụrụ adịpụ, ma ọbụna karịa - na ahụ ike nke ahụ. Mgbe anyị anụ nwere na-adịghị mma obiọma, mbọ na-agbajikwa, exfoliate, na ntutu isi ya pịa ma ọdịda - o nwere ike ịbụ a ịrịba ama nke a ajọ ọrịa organism. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrịa nile na-egosipụta nnọọ ọdịdị mmadụ. Dị ka ha na-ekwu, ihe ọ rụpụtara doro anya. N'ụzọ dị otú a na-emetụta eriri afọ na usoro nsị, obi, akpa ume, akụrụ na imeju.

Taa, ka anyị kwuo banyere ndabere nke ọdịdị anyị na vitamin mgbagwoju na ihe kachasị mma vitamin maka akpụkpọ na ntutu.

Ntakịrị banyere ọdịdị

Mgbanwe ọ bụla na-adịghị mma anyị nwere - akpụkpọ anụ, akpụkpọ ụkwụ, ntutu isi, ụdị na-enweghị ụcha - ndị a abụghị ntụpọ nke ịchọ mma, ma ihe mgbaàmà banyere adịghị mma nke ahụ. Esola ụdị akpụkpọ ụkwụ, ihe otutu, nsogbu ntutu na ịchọ mma. Ha agaghị enye ihe ọ bụla. Site n'enyemaka nke ha, ị nwere ike iwepụ naanị ihe ga-esi na ya pụta, mgbe ahụ ruo obere oge. Maka mmetụta kasị mma, ịkwesịrị iwepụ ihe kpatara ya, isi iyi nke nsogbu ahụ. Ha kwesiri ka a choo ha onwe ha na n'uzo ha.

Ọnọdụ akpụkpọ ahụ na ntutu pụrụ ịdị njọ:

• Ihe omuma gburugburu ebe obibi.
• Ọnọdụ ihu igwe.
• Nchegbu na ike ọgwụgwụ.
• Iji ọgwụ nje mee ihe.
• Ihe oriri na-ezighị ezi bụ njigide nke nri ndị nwere abụba, ngwa nri, ihe oriri na-ese anwụrụ na ngwaahịa ndị ọzọ na-emerụ ahụ ma ọ bụ, Kama nke ahụ, nri siri ike.
• Ịṅụ sịga na ịṅụ mmanya.
• Avitaminosis.

Achọrọ m vitamin maka mbọ na akpụkpọ anụ? Ha chọrọ ntutu? Ee, ee! Onye ọ bụla maara na n'enweghị vitamin zuru oke, ọrụ nkịtị nke ahụ mmadụ adịghị ekwe omume. Avitaminosis na-enwe ọtụtụ nsogbu dị njọ. Akpụ anyị bụ enyo nke na-egosipụta ọnọdụ ahụ ike. Gịnị vitamin dị mma maka ikpa? Ka anyi gbalịa iza ajuju a.

Site n'ile mmadụ anya, ọ na-esi ike ikwu na vitamin adịghị ezuru ya. Nke a pụtara ozugbo nye ndị maara ọrụ ndị a na-arụ na ihe kpatara ọrụ a ma ọ bụ nke ahụ na ahụ mmadụ. Kedu ihe bụ vitamin kasị mma maka akpụkpọ na ntutu?

Mkpụrụ vitamin na mineral ndị dị mkpa maka ọdịdị dị mma

Dịka e kwuworo, ọ dị ezigbo mkpa ịmata ọrụ nke a ma ọ bụ vitamin ma ọ bụ ịnweta maka ahụ mmadụ. Kedu vitamin maka akpụkpọ anụ ga-abacha uru? Maka ndị na-elekọta, ozi ndị a ga-adọrọ mmasị.

• Vitamin C - enye ekwedo nke anụ ahụ, bụ idem ke njikọ nke ọhụrụ collagen emep uta eri. Site na ụkọ ya n'anụ ahụ, akpụkpọ ahụ na-efunahụ ọdịdị ahụ ya, na-agbanwe agbanwe, na-adọrọ adọrọ. Na ihu nwere ike ịpụta oghere ndị a tụrụ atụ. Vitamin C na-emepụta ngwaahịa dị ka broccoli, mkpụrụ osisi amị mkpụrụ, kiwi, citrus, ose bell, strawberry.
• Vitamin A (retinol) - omume dị ka a akpụkpọ n'echebe na mucous membranes si oghom mmetụta nke gburugburu ebe obibi ihe. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ nke mmemme a ezughị ezu, akpụkpọ ahụ malitere ịkụ, gbanye, nwere ike ịmị ọkụ ma kpuchie ya na-acha uhie uhie. Isi mmalite nke vitamin A bụ nri ndị dị otú ahụ: imeju, àkwá, mmiri ara ehi, carrots, ose ose, ugu, tomato, apricots apịtị, citrus, elu.
• Vitamin _B2 (riboflavin) bụ idem ke metabolism, na-enyere mkpụrụ ndụ na-ekuru. Enweghi ike nke riboflavin na-eduga ná dermatitis, mgbawa n'egbugbere ọnụ, "zaedam." Isi mmalite ₂ - mmiri ara ehi na ngwaahịa, àkwá, anụ, imeju na-na-eme achịcha na-yist.
• Vitamin B ₇ (biotin) - ihe mmewere na-agba ume ka mweghachi nke ahịa ala isi mkpụrụ ndụ na ọdịdị ihu ntutu ibu na mbọ. Site na ezighi ezi biotin n'ime ahụ, akpụkpọ ahụ na-acha ọcha, flakes off, ọnyá adịghị agwọ ruo ogologo oge, ntutu na-ada.

• Vitamin eyi (Niacin) - so na-njikọ nke enzymes. N'ime enweghị ego kwesịrị ekwesị na aracinụ ahụ, akpụkpọ ahụ na-adị ọcha nke ukwuu. Egbugbere ọnụ na-enweta tinge bluish. A na-ahụ PP na ọka, achịcha na bran, ọka mushrooms, ọka, garlic, kabeeji, ose dị ụtọ, poteto, asparagus.
• Vitamin B ₉ (folic acid) activates mgbake nke akpụkpọ sel, na-echebe ndị arịa mgbidi si agbasa. Ọ bụrụ na ahụ adịghị enwe folic acid, mgbe ahụ, ntutu na-agbaji, daa adaba, na-adọrọ adọrọ, na-adịghị ndụ. A na - achọta Folic acid n'ọtụtụ buru ibu na nri ndị dị ka mkpụrụ osisi, mkpụrụ citrus, asparagus, strawberries, melons, àkwá, na imeju.
• Zinc - ana achi achi uto na nkewa nke mkpụrụ ndụ aka ahụ metabolism. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ mbọ adịghị ezu, ntutu isi daa. Ihe ndị sitere na zinc - almọnd, walnuts, peanuts, garlic, carrots, akwụkwọ ụtọ, kabeeji.
• Calcium - erughi mgbe anụ tụfuru ekwedo na-aghọ akọrọ, na mkpa ntutu, pịa ma daa, mbọ-amalite exfoliate na-agbaji. Nri nwere nnukwu ọdịnaya nke calcium: ngwaahịa ara ehi, àkwá, apụl, letus, kọlịflawa, eyịm, pasili.
• Magnesium na-enye ume iji akpụkpọ sel, bụ maka na full mgbanwe nke abụba, na-edozi na carbohydrates, bụ idem ke njikọ nke collagen. Ọ bụrụ na ezughị ezu magnesium n'ime ahụ ahụ, akpa wrinkles na-apụta n'oge, mgbagwoju anya na-abaghị uru, a na-ahụ ọzịza. Nkedo dị nnọọ mkpa, na-egbuke egbuke, ntutu nwere agba oyi, na-ada ngwa ngwa na uto.
• Vitamin E (tocopherol) - egosipụta a nnọọ ike antioxidant ọrụ. Kedu vitamin maka akpụkpọ anụ ga-abacha uru? Enwere azịza a na-enweghị atụ maka ajụjụ a - N'ezie, ọ bụ vitamin E. Site na ya, ị nwere ike ịkwụsị ịka nká nke ahụ, mee ka usoro ahụ dị n'ime mkpụrụ ndụ ahụ dịkwuo ike. Site n'enyeghi oke vitamin a, ntutu na-adighi nma, ogbugba ocha, ujo.

Taa, ka anyi kwue banyere akpatre ihe ndi ozo. Ihe vitamin a maka akpụkpọ na ntutu bụ ihe kachasị mkpa.

Ihe ị chọrọ ịma gbasara vitamin E

A dịghị edozi vitamin E nke ahụ n'onwe ya. N'ihi nke a, ihe kachasị dị irè bụ ụzọ dị iche iche nke na-eme ka ahụ dịkwuo mma na tocopherol:

• Nri oriri nke nwere tocopherol;
• Iji vitamin E mee ihe na mmanu mmanu ma o bu mmiri mmiri maka ozo;
• Ngwunye capsules;
• Injections nke mmiri mmiri tocopherol.

A na-eri nri na mmewere:

• Mkpụrụ;
• Agwa;
• Rose hips;
• Akwukwo nri;
• Broccoli;
• Brussels na-epulite.

Vitamin E iji gbochie ịka nká

Vitamin E maka akpụkpọ anụ bụ ihe dị oké mkpa, a chọpụtaghị nhọrọ kachasị mma. Ọ na-enyere aka ịnọgide na-eto eto. Mmadụ na-etolite ogologo oge, mmepụta nke collagen na-ebelata, akpụkpọ ahụ funahụkwara ya. Na-emetụta ahụ ike nke akpụkpọ, mmetụta nke gburugburu ebe obibi, ndụ na-adịghị mma. Ọ bụrụ na ị "na-eme enyi" na vitamin E, mgbe ahụ, a ga-enwe ike 'gbanyụọ oge' ịka nká. Weta nnukwu uru na vitamin nke ntutu isi, na anụ. Nyocha ndị kacha mma banyere vitamin E. Ọ nwere ike zụta ya na pharmacies. A na-ahapụpụta tocopherol na capsules ma ọ bụ na mmiri ampoules n'ụdị mmiri, na-enweghị ọgwụ. Vitamin E maka akpụkpọ anụ dị mfe iji. Enwere ike itinye ya na ude ma kpoo ha ihu na olu maka abalị. Vitamin E na-abanye n'ime n'ime akpụkpọ ahụ site na pores. A tụrụ aro na tocopherol maka ndị nwere ma akpụkpọ anụ na mmanu mmanu. Maka akọrọ - nke a bụ ezigbo moisturizing na ịnọgide na-enwe eke mmiri larịị. Maka mmanu mmanu - ihe nhazi nke metabolism na mmuo mma. Na ntinye "Ihe kacha mma vitamin maka akpụkpọ ahụ" a nwere ike inye nke mbụ.

Vitamin E na-alụso nsogbu akpụkpọ anụ isi ọgụ

Nsogbu akpụkpọ anụ kachasịsịsịsịsị bụ: oghere pigmenti, akpụkpọ ụkwụ, ntụpọ ojii, scars. A na-ewere Vitamin E dịka ihe ngwọta kachasị mma maka ọkụ ọkụ. Site na ịhịa aka mgbe nile na mmewere a, i nwere ike iwepụ obere wrinkles na gbatị. Tocopherol nwekwara ike ịgwọ ihe otutu, ihe otutu na ihe ochie. Vitamin E maka anụ ahụ bụ onye nnyemaaka a pụrụ ịdabere na ya. Ọ na-abanye n'ime ya ma na-arụsi ọrụ ike. Ya mere, a na-emezi anụ ahụ.

Ntuziaka maka ihu masks na vitamin E

Ihe kacha mma maka vitamin maka akpụkpọ ahụ kwesịrị ịbụ ọnụ ma dị mfe itinye. Vitamin E dị mfe iji. A pụghị ịgbakwunye ya na ọ bụghị nanị na udemere, nke a na-azụ ahịa, kama iji mee ihe mkpuchi ma ọ bụ ude n'onwe ya, n'ụlọ. Lee ụfọdụ ntụziaka:

• Ọ ga-ewe a tablespoon nke Fikiere chamomile okooko osisi, a teaspoon nke Castor na camphor mmanụ na ọkara a teaspoon nke glycerin. Okooko osisi kwesiri igba ya na mmiri ogwu ma nagidegide otu awa, ma gbanye mmanu na glycerin. Na ngwakọta ngwakọta tinye obere tụlee nke vitamin E. E nwere ike ịchekwa ude ahụ na friji maka ụbọchị ise. Jiri maka akpụkpọ anụ na akpo.
• Maka mmanu mmanu: gbanye okpukpu abụọ nke oatmeal, iri iri na ise nke lemon ihe ọṅụṅụ na ise tụlee nke tocopherol. Mee ka ihu dị ọcha dị ka mkpuchi maka nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ, jiri mmiri na-asa mmiri dị ọkụ ma hichapụ akpụkpọ ahụ ya na ice.
• Maka akọrọ anụ: mix abụọ tablespoons nke cheese cheese na teaspoon abụọ nke mmanụ na mmanụ ma tinye ise tụlee nke tocopherol. Tinye ihe nkpuchi na ihu a kpochapụrụ maka minit iri na ise. Mgbe ahụ, saa ya na mmiri ọkụ.

Imezi ahụ ike nke anụ ahụ na nku anya

Nwanyị ọ bụla na-atụ ụjọ mgbe ọ nụ banyere ụkwụ ụkwụ na ụkwụ ya gburugburu, ma ọ bụ na-abanye n'ime egwu dị egwu, ma ọ bụrụ na ọ hụla ha. Ha bụ "mgbama" mbụ na-agwa maka ịka nká. Akpụkpọ anụ na-ahụ anya dị nnọọ mkpa nke na ndị ọkà mmụta mbara igwe na-ekwukarị na ha na-elekọta ya nke ọma. N'ebe ndị a, ọ bụrụ na ọ nweghị ikpe nwere ike ghara itinye ya n'ọrụ ma ọ bụ ihe nkpuchi, ọbụlagodi ụdị ude ọ bụla kwesịrị ekwesị. Vitamin maka akpụkpọ ahụ na-acha anya ga-abụ nhọrọ dị mma, karịsịa vitamin E. Iji ya na ude ahụ mee ihe ga-enyere aka igbochi ọdịdị ụkwụ ụkwụ ụkwụ. Ma ọ bụrụ na ha aghọgbuwo aghụghọ - mgbe ahụ i nwere ike ime ka ha dị mma, nye akpụkpọ ahụ gị dị mma.

Iji lekọta akpụkpọ anụ ahụ anya gburugburu anya, ịnwere ike ịgbakwunye ole na ole nke tocopherol na ude na ìhè, ịmegharị ihe iji mee ya kwa ụbọchị tupu ị lakpuo ụra. Maka mmetụta kachasị, ị nwere ike jikọta obere mmiri nke vitamin E na mmanụ olive. Otu mmegharị ahụ na-emetụta akpụkpọ ahụ na mgbede, tupu ị lakpuo ụra.

Gbalịa iji vitamin maka akpụkpọ ahụ gbara anya - na n'ime oge dị mkpirikpi ị ga-ahụ nsonaazụ.

Vitamin E n'ịgụ ntutu isi na fragility

Ezi ntutu dị mma nke na-enweghị nkewa agba - olee ụdị nwanyị na-enweghị nrọ banyere ya? Ọtụtụ na-eji ọ bụghị nanị vitamin maka mma anụ, kamakwa maka ntutu isi. Ọzọkwa, vitamin E na-abia. Ọ bụ otu ihe dị mkpa maka ibu na ike nke ntutu isi. Ọ na - eme dị ka onye dị ike, na - enyere aka ịnọgide na - enwe mma, ntorobịa na ahụ ike.

Site n'iji vitamin E na-eme ihe mgbe nile, a na-eme ka mkpụrụ ndụ dịghachi ndụ - a gosipụtara nke a n'ụzọ siri ike na ike nke ntutu. Mkpụrụ vitamin na-egbochi ọnwụ ha na ọdịdị nkewa ya.

Site n'iji vitamin E mee ihe mgbe nile:

• Mgbanwe ọbara na-agbanwe, a na-enye ya ikuku oxygen na ihe oriri;
• A na-echebe ntutu site na mmetụta ọjọọ nke ọkụ ọkụ ultraviolet;
• gbochie ọdịdị mkpali Filiks nke ero na itching nke ahịa ala isi ;
• Ntutu ntutu na-emezigharị ike ma mebie;
• Isi ntutu na-eme ka ọ bụrụ ihe na-acha ọcha na silkiness;
• Na-egbochi ntutu isi, na-enye ntutu zuru oke;
• A na-egbochi isi awọ isi.

N'ihi eziokwu ahụ bụ na iji tocopherol eme ihe na-etinye aka na ikuku oxygen na ntutu ahụ, ihe oriri na ịmịnye mkpụrụ ndụ dị mma. Ọ bụrụ na ị na-ete vitamin ahụ n'ime isi akpụ ahụ na mmiri mmiri, i nwere ike ịhụ na ntutu na-etowanye ngwa ngwa, dị ka ọtụtụ nyocha na-ekwu. Nhọrọ kacha mma maka ntutu bụ nchịkọta vitamin E na vitamin A, nke dịkwa mkpa maka ahụ ike ha na uto ha. Naanị na enweghi nke ikpeazụ, dandruff nwere ike ịpụta.

Ụzọ kachasịsị esi etinye vitamin E maka ntutu isi bụ ịgbakwunye mmiri mmiri na ntanetị (otu ampoule kwa 250 milliliters nke shampulu).

Ịkwadebe ihe mkpuchi maka ntutu na-adabere na tocopherol na retinol n'ụlọ

Lee ụfọdụ nkpuchi ntutu dị irè ndị dị mfe iji kwadebe n'ụlọ:

• Ihe nlekota aka maka ntutu isi. Ọ dị mkpa ịmịnye nkochi akwa akwa, tinye burdock na mmanụ olive (2 tablespoons), vitamin A na E na mmiri mmiri (otu teaspoonful). A na-etinye ihe nkpuchi a na-esi n'ime ya, ọ dị mma ịhịa aka n'ahụ. Ejichapụla nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ, gbanyụọ na ncha.
• Nkpu maka ntutu isi. Na tablespoon nke mọstad na ihe oriri na mmanụ, nwuo, tinye teaspoon nke tocopherol na retinol. Tinye mmanụ ọkụkọ na ngwakọta. Tinye nkpuchi na ntutu ma ghara ihicha ya maka nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ, sachaa ntutu gị na ncha.
• Nkpuchi na ngwụsị nkewa. Nwunye 10 milliliters mmanụ aṅụ, gbakwunye ya teaspoon nke mmiri mmiri tocopherol na otu tablespoons nke mmanụ burdock. Gwakọta ngwakọta n'elu ogologo ogologo ntutu dị ka ihe nkpuchi tupu isi asachaa.
• Nkpu iji mee ka ntutu isi na ntutu gwụ. Gwakọta otu tablespoon nke ude mmirimmiri na 100 milliliters nke efere nke burdock mgbọrọgwụ, tinye teaspoon nke retinol na tocopherol na mmiri mmiri n'ụdị. Gwakọta ihe ngwakọta na ntutu isi n'ogologo ya, kpuchie isi ya na ejiji. Na-asa isi gị mgbe ọkara otu elekere na ncha.
• Nkpuchi maka ntutu isi. Ọ dị mkpa ka ị gbakọta na nha nke piich, almọnd na mmanụ oliv. Tinye teaspoon nke vitamin A na E na mmiri mmiri. Debe mkpuchi na ntutu gị maka otu awa.

Contraindications na mmetụta dị n'akụkụ

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eji vitamin E maka anụ ahụ. Nyocha banyere ya dị oke mma. Ụmụ nwanyị na-achọpụta ọganihu n'ime ụbọchị ole na ole. Tocopherol bụ vitamin kasị mma maka akpụkpọ ahụ na ntutu, mana eji ya eme ihe na ọgụgụ isi. Site n'iji ezi uche mee ihe, dịka ntụziaka ahụ si dị, ọ dịghị ihe na-egosi na vitamin E. N'okwu ndị siri ike, ọ nwere ike ịnwe ihe nfụkasị na tocopherol. N'okwu a, enweghi ike iji vitamin E maka ihu anụ ahụ.

Nhụjuanya nwere ike ịme ka nkwụsịtụ. Ebe ọ bụ na mmetọ vitamin na-emetụta ụmụ mmadụ,

• Nausea;
• Ike, ike;
• Nlereanya anya;
• Ịgba aghara na migraine;
• Nkwụsịtụ nke thyroid gland;
• Nnukwu mbaraju nke imeju;
• Nsogbu na ọrụ nke arịa ọbara.