Na n'ebe dị anya ugboro, ọtụtụ n'ime ndị bi n'ụwa na iwesa a dịgasị iche iche nke ihe oriri, na ọ dịghị onye na-eche banyere otú ọtụtụ calories bụ na nwa achịcha. Na a na-ekwu, ọ ga-ahụ kwuru, dabere na ebe ha bi na mba dị iche iche a kpụrụ ha nri. Na Southeast Asia, ebe idụhe bụ iru mmiri na-ekpo ọkụ, isi nri akuku bụ osikapa. Ọ dịghị ihe ọzọ na ndị a latitudes adịghị na-eto eto. Mgbe ụwa, ma ọ bụrụ na ị na-American na Afrika, ndị na-eto oka. Ọ na-kacha mma ruru eru maka cultivation. Na Europe, akọ wheat, rye na ndị ọzọ ọka.
Na a oge nke akụkọ ihe mere eme mmepe na mpaghara nke mbụ butere nri, akụkọ ihe mere eme adịghị enye a kpọmkwem azịza. Ma ọ bụghị ihe kwesịrị ya anya. Anyị na ha dịkọrọ ndụ iji mara na ọ bụ a pụrụ iche ngwaahịa, na calories na onye ọ bụla mpempe ọ ugbua gua. Nke a gbara agụụ gụọ ma nyochaa ha diets pụtara na-adịbeghị anya ọtụtụ iri afọ. Ihe ndabere maka ndị dị otú ahụ a oké njọ ịgbasochi obibia jere ozi dị ka gbanwere agbanwe ọnọdụ obibi a ụfọdụ akụkụ nke ndị mmadụ na mbara ụwa anyị. N'ihi na ha, ọ ghọrọ ihe dị mkpa ịmata otú ọtụtụ calories bụ na nwa achịcha. Na ndị ọzọ na akụkụ nke ndị bi na dị nnọọ mma na ngwaahịa a bụ ugbu na table.
N'ihi na ọtụtụ narị afọ, ụmụ mmadụ bi n'okpuru echesinụ ụkọ nri. Na akụkọ ihe mere eme nke ọ bụla ala dere ihe ndị mere tupu mere n'ihi na nke ụkọ nri. Na Russia a kpọrọ ha agụụ riots. Ma, ya na Itie oge na mmepe nke teknụzụ zaa nke-eri eri ụba. Na ugbu a, anyị nwere ọnọdụ mgbe nri ga-ezu maka mmadụ nile bi n'ụwa anyị a. N'ụzọ dị otú a nke ndụ nke ndị mepere anya agbanweela budata: ha aghọwo obere aku arụ ọrụ ike. Ọ bụ ndị a ndị mmadụ na-eme mgbawa, otú ọtụtụ calories bụ na nwa nri, na otú ihe - na-acha ọcha.
Na-adịbeghị anya, ọtụtụ nutritionists nwere ike ikwu iji pụọ na ojiji nke nri. Ọ bụrụ na ị na-agakwuru si iwu echiche, ọ dịghị ihe na-emerụ ma ọ bụ ọhụrụ na a mkpesa dịghị. Sense na obibia bụ na ọ bụrụ na a onye na-akpali a obere, mgbe ahụ, ike na ọ chọrọ na-erughị. Energy na ahụ na-abịa site nri. N'ihi ya, ọ dị mkpa amachi oriri nke elu-kalori oriri. Na echiche nke ndị dị otú ahụ na-arịọ butere Borodino achịcha, calories nke nọ na a kacha nta olu. Ma na mgbakwunye na nke calories na nri nwere otutu uru na ọbụna dị mkpa ahụ bekee.
Ike na dị ka ọ nwere ike, achịcha ga-eri mkpa. A nnọọ nkịtị kwesịghị na -acha ọcha achịcha kasị calories. Ọ bụrụ na ị inwale na chepụta otú ọtụtụ calories nọ black nri na-acha ọcha, ndị dị iche ga-kpamkpam negligible. A mpempe-acha ọcha achịcha mere nke ntụ ọka wit erikpu a narị grams nwere 223 kcal. A na nwa hunk nke abụọ ọkwa ntụ ọka - 214 calories. Ọfọn, ihe na-ekwu na nke a? Ị nwere ike n'enweghị ihe na-eji obi ụtọ na-eri nri nke ụdị ọ bụla. Ebe a naanị na ihe quantities, onye ga-ekpebi maka onwe ya.