Mmezu ala nke ndị inyom: mgbaàmà. Olee otú mfe ọnọdụ na menopause?

The nwanyị bụ apụtụghị pụrụ iche. Ahu ya na-aga ebe dị iche na ọdịdị Filiks na ọ dịghị ndị ọzọ na-na a dum ndibiat ga-adawo. Ke ibuotikọ emi anyị ga-ekwu banyere ndị na-akpọ ụmụ nwanyị n'oge mgbụsị akwụkwọ. Anyị ga-agwa gị na zuru ezu banyere ihe steeti inyom akwụsị.

Ihe bụ isi echiche

Ná mmalite, anyị na-akọwa echiche ghọta nke ọma ihe na-aka. Ya mere, ihe bụ njedebe? Ọ bụ a pụrụ iche ọnọdụ ndị nwaanyị, na-eme ka a dị ịrịba ama mgbanwe ya mmiri ọgwụ etoju. Ọ bụ uru na-ekwu na ihe niile ndị a Filiks na-genetically kenyere ịgbanwe N'ezie nke mmepe ha nwere ike ịbụ taa.

Gịnị na-eme ka ahụ

Ya mere, nwaanyị ahụ njedebe. Na n'oge a na-adị na ahu nke ngosi mmekọahụ? Nke a bụ oge pụrụ iche mgbe nwanyị nke nta nke nta na-amalite ịjụ oyi omumu usoro, ebelata ọrụ nke ovaries. N'otu oge mmekọahụ homonụ na ahụ na-aghọ na na na naa, kwa ọnwa amalite na-aga mgbe nile. A nwaanyị ga-enwe ga-atụrụ ime mgbe ikpeazụ ịhụ nsọ oge. Ọ kwesịkwara kwuru na Mbelata na ọnụ ọgụgụ nke mmekọahụ homonụ (estrogen, FSH) nwere a-ezighị ezi mmetụta ọ bụghị nanị na omumu usoro, ma na-na metabolism nke ọkpụkpụ na ụjọ usoro, nakwa dị ka ọbara ekesa.

adọ

Ọ bụrụ na ị na-ekwu nkịtị nkebi ahịrịokwu, na-enweghị na-aga n'ime nkọwa, ihe ikpeazụ steeti inyom - bụ a Transitional ogbo nke ladies si omumu akụkụ nke ndụ na agadi. N'otu oge ahụ, ndị ọkà mmụta sayensị kwuru na a ọnụ ọgụgụ nke n'ụzọ nke a ọnọdụ:

1. Ịkwadebe ahụ ka menopause (premenopausal). Ọ na-adị na banyere afọ 40, mgbe ọ na-amalite nwayọọ nwayọọ agwụ ọrụ nke ovaries. Oge a nwere ike adịru site 2 na 10 afọ.
2. Mmalite nke menopause. Nke a bụ oge mgbe estrogen bụ fọrọ nke nta kpamkpam akwụsị amị. Oge a na-anabata ndị mmadụ na-akpọ menopause. Ọ dịruru banyere 1 afọ. Monthly n'oge menopause bụ oge ufodu na mbụ, igba ala okirikiri. Na na-eji nwayọọ nwayọọ hapụ kpamkpam akwụsị.
3. Postmenopause. E-abịa a afọ ubi zuru cessation nke na-agba ọbara si ikpu. Ọ dịruru si 3 ka afọ 15. Ọ niile na-adabere ọsọ nke ukpụhọde nke organism Ladies na ya mmegharị ọhụrụ ọnọdụ.

etiti oge

Anyị atụlekwu njedebe ọnọdụ nwaanyị ahụ. Age ladies, mgbe niile a na-eme - na nke ahụ bụ ihe bụ ihe ka mkpa ga-ekwu. N'ihi ya, ọnọdụ a na-adịghị doro anya timeframe. Mbenata omumu ọrụ nke ngosi mmekọahụ na-amalite na na usoro nke n'ibelata ọmụmụ. Nke a mere na afọ 35. Ovarian ọrụ nwayọọ nwayọọ ahụ na-akwụsị, na nkezi, afọ nke 50 afọ (gbakwunyere ma ọ bụ mwepu 5 afọ) nwanyị na-abịa menopause.

Gịnị bụ otú na-ejighị n'aka njedebe ọnọdụ nwaanyị ahụ? The afọ ngosi mmekọahụ pụrụ ịdị nnọọ ala karịa nke a ọnụ ọgụgụ. Ya mere, e nwere echiche nke n'oge menopause mgbe omumu aṅacha emee nnọọ n'oge (ọbụna na afọ 35). Otú ọ dị, n'ihi na nke a otu ihe dị mkpa. Mbubreyo menopause nwere ike ime mgbe afọ 60 ladies. Nke a na-eme ka na-arụsi ọrụ ndụ, nakwa dị ka mbubreyo ime.

The mbụ ihe ịrịba ama

Olee otú ọnọdụ nke ndị nwaanyị utịt? Gịnị na-akpa hey nwere ike ikwu na nwaanyị bụ na a oké mkpa ogbo nke mgbanwe mmiri ọgwụ?

1. Vaskụla ọrịa. Nke a na-adịghị adịte mgbasawanye nke ọbara arịa, mgbe ọbara nke a nwaanyị rushes na elu ahụ na isi. N'otu oge ahụ sharply nwere ike ime ihiere n'olu, ihu na obi. Ọzọkwa, mgbe ụfọdụ, ọnọdụ okpomọkụ na-abawanye (ruo nwa oge).
2. Neuropsychiatric ọrịa. Ọtụtụ mgbe hụrụ na ndị inyom na-ejighị n'aka anaghị ewere, dị ka nke ọma dị ka ndị inyom bụ ndị egwu nke oge.

menopause

N'oge mbụ afọ atọ mgbe mmalite nke menopause na ladies na-esonụ mgbaàmà nwere ike ime:

1. Urogenital ọrịa. Nke a urinary incontinence, mmamiri nkụ, ihe mgbu n'oge mmekọahụ, Ugboro urination, dị iche iche na-agbapụta n'ahụ, itching.
2. E nwere ike ịbụ a kenkuwa mbọ, ntutu isi ọnwụ, akọrọ akpụkpọ wrinkles.

Mgbaàmà ndị ọzọ (nke-eme n'oge menopause enweghị nchịkwa, ie, banyere afọ ise mgbe menopause)

1. Neuropathology. Mkpọchị ọhụụ na-anụ ihe, na ebe nchekwa impairment, na-amụta nkwarụ.
2. Metabolic ọrịa. The omume nke ọrịa ndị dị ka ọbara mgbali ma ọ bụ ọrịa shuga.
3. Nsogbu na nweekwa usoro. Nke a nwere ike ịbụ a mbelata nke mọzụlụ, osteoporosis, wdg

Ọ dị mkpa ka na-ekwu na ọnọdụ na menopause na ndị inyom pụrụ ịbụ dị iche iche. N'ihi ya, ụfọdụ ladies n'enweghị na-adị ndụ a nyere oge, karịsịa enweghị izute mpụga ngosipụta (dị ka flushing, fever, sweats). Ndị ọzọ na-anọchite anya nke ngosi mmekọahụ na-ata ahụhụ site na a dịgasị iche iche nke yiri okwu. Olee otú m pụrụ mfe mgbaàmà nke menopause?

Mmetụta ike gwụrụ, ehighị ụra nke ọma

Olee otú mfe ọnọdụ na menopause, mgbe nwanyị nchegbu banyere ike ọgwụgwụ n'ehihie, na n'abalị - ehighị ụra nke ọma? Na nke a, na-arịọ ka ọgwụ ọjọọ eme ihe bụ bụghị uru na ya. Ọ bụrụ na a nwaanyị na-ama ke akpa ọkara nke ụbọchị na-adịghị ike na ume mkpa iji nyere ndị ahụ iji mee ka obi. Na nke a, nwere ike inyere adaptogens (pụrụ iche herbal ọgwụ, bụ ndị e mere ka mma akpụkpọ ụda na-alụ ọgụ ọnwụ nke ike) ma ọ bụ mpako na usọbọ - tincture nke Ginseng. Ọ bụrụ na nwanyị na-echegbu ehighi ura, alakpu ụra kasị mma na-aṅụ tii si na obi herbs. Nke a nwere ike ịbụ a Mint, lemon balm, valerian mgbọrọgwụ na iwuli elu cones.

isi ọwụwa

Isi ọwụwa n'oge menopause nwekwara ugboro ugboro nsogbu. Iji ịnagide ha, na mbụ, ọ dị mma ka ọ ghara ime ihe ịnakwere ọgwụ (ka ọ ghara ime ka Habituation ha). Na nke a, ọma na-agbalị ime iji belata ihe mgbu ndị na-esonụ n'ụzọ:

1. Olu na obi kwesịrị kechie a na-ekpo ọkụ ịchafụ.
2. N'egedege ihu na-etinye tinye mmiri oyi towel.

Nke a dị iche okpomọkụ na oyi nke ọma aka apịajighị apịaji na isi ọwụwa na-aga dị.

ụba igba ajirija

Dame nwere ichegbu okpomọkụ n'oge menopause, mụbara ọsụsọ na-agba. Olee otú ahụ ọ ga-enyere onwe gị? Ọ dị mkpa na-a ịsa ugboro ugboro ma na-eduzi ọcha. Ma i nwere ike iri uru nke magburu onwe potoostanavlivayuschim ndiife usọbọ. Ọ na-mere si sage. N'ihi nke a anyị mkpa abụọ tablespoons nke kwuru mgwa wụsa a iko esi mmiri niile na-esi ọnwụ dị 30-40 nkeji. Were a usọbọ kwesịrị ugboro 3 a ụbọchị maka atọ cup.

tides

Nnọọ ọtụtụ ndị inyom afịna ọkụ mgbukepụ n'oge menopause. Gịnị ka ọ bụ? Nke a ọnọdụ nke nwanyị ahụ, mgbe a ụfọdụ oge (na nkezi a di na nwunye nke nkeji), na ahu okpomọkụ adahade, ọ nwere ike chere dizziness ruru ka a nkọ ọbara ka isi na elu toso. Nke a ọnọdụ bụ Ọtụtụ nchegbu banyere ladies ụtụtụ na mgbede. Tides ga-eme ihe dị ka otu afọ na mgbanwe etiti (ma onu ike-egbu oge maka a ogologo oge). Gịnị ka ị pụrụ ime iji belata ọnọdụ?

1. Rie nwaanyị na-ele obibia nke tide, ọ dị mkpa ka ọ nọrọ azụ, na a na ọnọdụ ya na-eche.
2. Kpamkpam ahapụ ọkụ tubs, uzuoku ụlọ na saunas, ya bu, site ọ bụla ekpo oke ọkụ (ọ akpali okpomọkụ na menopause).
3. Mkpa ka ị na-eje ije dị nnọọ ka o kwere omume, na-agbalị na-azụ ahụ gị.
4. Ị ga-enwe mgbe nile na aka a karama miri. A ụzọ nke eloda na na a ole na ole tụlee nke mmiri na-eche ihu nke ukwuu ikwado nwaanyị ọnọdụ.
5. Iche iche nwere ịgbaso ọsụsọ na-agba dị ka a kọwara n'elu.

ịsụ urination

Ọzọkwa, nwanyị n'oge menopause nwere ike na-ata ahụhụ site na incontinence na ịsụ urination. Ihe ị chọrọ ime na-tufuo dị otú ahụ nsogbu na ha onwe ha? Ọ ga-abụ bara uru ụtụtụ omume. Akpan akpan ntị ga-akwụ ụgwọ iji yọchapụta pịa. I nwekwara ike ịzụ uru ahụ nke ikpu, mgbe ụfọdụ tensing na-atụrụ ndụ ha.

mmamiri nkụ

Ọzọ pụtara ihe mgbaàmà nke menopause na ndị inyom - bụ mmamiri nkụ. Iji nagide nsogbu a, ị na-ekwesịghị mpaghara ndinọ na hormone dị ka estrogen. Nke a nwere ike mere na-enyemaka nke mmiri ọgwụ ointments ma ọ bụ suppositories. Ha ga inye naanị dọkịta. Nke a nwere ike ịbụ ihe atụ, jel "Ovestin".

Ọkpụkpụ fractures, osteoporosis

N'oge menopause ọnọdụ na ladies na-budata belata ọkpụkpụ njupụta (ụta ẹsụhọde protein na calcium ke idem, dị ka nke ọma dị ka ụfọdụ homonụ). Ya mere, a nwaanyị kwesịrị ilekọta onwe ha karịsịa na oge a. Na izere nsogbu a, nnọọ na ị ga na-eri n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma na-enwe a kwesịrị ekwesị si ebi ndụ.

ọrịa obi na ọrịa

Anyị atụlekwu isiokwu: "njedebe ala nke a nwaanyị." Mgbaàmà, ọgwụgwọ - niile ozi bara uru ka ndị ladies na-eru nso a na-adọ ma ọ bụ na-ama banyere n'ime ya. N'oge a na ladies mgbe ibili iche iche iche iche nke ọrịa obi. Na-ata ụta, ọzọ, na-ewedata mmepụta nke ndị dị otú ahụ homonụ ka estrogen. Na n'ihe ize ndụ bụ ndị inyom bụ ndị malitere n'oge menopause, nakwa dị ka ndị na-aṅụ sịga, nwere ngafe arọ ma ọ bụ ngafe cholesterol n'ime ọbara, nwere ọrịa shuga ma ọ bụ a ịnọkarị otu ebe.

About ara

Women nwere ike inwe mmasị ajụjụ bụ ma ịgbanwe n'ụzọ ụfọdụ ara n'oge menopause. N'ihi ya, mpụga mgbanwe na-abụghị kpọmkwem na-aga ime. Ma ọ bụ eleghị anya na nwaanyị n'oge a ga-eche na ihe mgbu na ara. Ihe niile na-eme ọzọ, n'ihi enweghị homonụ na-emetụta kpọmkwem na ime ihe nke nwanyi ara. Olee otú ị pụrụ inyere onwe gị n'ọnọdụ dị otú ahụ?

1. Ọ dị mkpa na-ahọrọ nri efe ara. Obi ladies n'oge a ihe ọ bụla ga-egbochi. Ọ kasị mma ịhapụ ụdị bras push-elu.
2. Nyere ịnagide mwute sensations na ice Ukwu.
3. Ịhịa aka n'ahụ na-atụ aro. Ọ nwere ike mere ọbụna na ha onwe ha.

ọgwụgwọ

Ịmụta nuances nke isiokwu n'ihu, "nwaanyị ahụ abịa ná njedebe: mgbaàmà, na ọgwụgwọ." Ọ dị ezigbo mkpa na-ekwurịta banyere otú i nwere ike tufuo n'obiọma a ọnọdụ. Ọgwụgwọ na nke a nwere ike mụụrụ na abụọ bụ isi ụzọ:

1. Mmiri ọgwụ ọgwụ.
2. Phytotherapy (ojiji nke omenala na nkà mmụta ọgwụ).

hormone nnọchi ọgwụ

Nye iwu hormone ọgwụ kwesịrị naanị dọkịta, n'ihi na ọ bụrụ na onwe-medicate, nwere ike budata njọ ọnọdụ ahụ ike ya. Otú ọ dị, na nke a na dọkịta ga-nye ndụmọdụ?

1. Ọ bụrụ na a nwaanyị nke banyere afọ iri anọ, ịhụ nsọ ọ bụ ka e nwere, ma dọkịta ahụ kwuru na menopause na-eru nso, ị pụrụ ime ndị na-esonụ ọgwụ: "Marvelon", "Silest", "Femoden".
2. agadi inyom dọkịta ga idepụta ọgwụ na-ebu obere doses nke dị iche iche homonụ. Nke a, ka ihe atụ, a ọgwụ, dị ka a "Trisekvens".
3. Ọ bụrụ na nwanyị wepụrụ akpanwa, dọkịta ya nwere ike idepụta ọgwụ ndị dị otú ahụ dị ka "Divigel", "CLIMAR", "Proginova".
4. N'ọnọdụ ndị ọzọ (na ọtụtụ n'ime ha) ịgbanwe mmiri ọgwụ dọkịta na-edepụta na ụmụ nwaanyị na-esonụ mmiri ọgwụ "klimonorma", "Divina", "Klim".

phytotherapy

Ọ bụghị ihe niile ndị inyom dị njikere na-amalite n'oge menopause mmiri ọgwụ mmadụ. Ihe mere nwere ike ịbụ na ọtụtụ ndị. Na nke a, ọ kacha mma ka na omenala ọgwụ, nke bụkwa oké enyemaka iji nagide dị iche iche nsogbu. Ikwado steeti nwere ike ime ndị na-esonụ:

1. Aṅụ sage (eme ihe infusion, brewed dị ka a tii).
2. E blakberị.
3. Kwa ụbọchị izu abụọ ka a saa na infusion nke wormwood. Na nke a na mmiri okpomọkụ ekwesịghị gafere ahu okpomọkụ.
4. Jiri mmanụ (tinye ha na saa, ma ọ bụ nanị na-esi ísì ụtọ oriọna): ọ pụrụ ịbụ rosemary, bergamot, Jasmine.
5. Were herbal teas.

Collection 1. I kwesịrị mix hà ichekwa ogwu wormwood, fennel mkpụrụ, Linden okooko osisi, pepemint epupụta na ogbugbo nke buckthorn. Iji kwadebe ọgwụ na-ise tablespoons nke ngwakọta, wụsa a liter nke esi mmiri. Ọzọkwa, niile enịm ke a mmiri saa, na simmer maka banyere 15 nkeji. Mgbe na nyo ma na-na nkà mmụta ọgwụ ugboro atọ a ụbọchị n'elu a iko.

2. Na-anakọta hà ego mkpa ka mix na-esonụ Efrata: yarrow na Potentilla ọgazị, akpu ogbugbo, epupụta nke strawberries na raspberries. N'ihi na-akwadebe ọgwụ abụọ tablespoons ogwu ngwakọta wụsa 500 ml esi mmiri maka banyere 15 nkeji. Mgbe ahụ, na-na nkà mmụta ọgwụ ke hà doses ugboro atọ n'ụbọchị.

homeopathy

Magburu onwe ịnagide menopause inyom na-enyere homeopathic ngwaahịa (dị ka ha na-kpam kpam nchebe, i nwere ike iri ha fọrọ nke nta niile). i nwere ike enye mkpa ndị na-esonụ ọgwụ: "Ginekohel", "Gormel-C", "Klimakt Khel", "Ovarium Compositum".