Na-agaghi eri eri n'oge ime

Ọ bụ ihe onyeọbụla nabatara na-eto eto nne na mkpa na-eri ugboro abụọ ka ukwuu, ya mere, na-ekwu okwu, n'ihi na abụọ. Ma ọ bụ a oké ndudue! Future nwa-achọ nnọọ obere akụkụ ụfọdụ nke nri, na sọrọ ike imerụ ndị na-eto eto na nne ya. Mgbe niile, elu-kalori na-eri na-akwalite ngwa ngwa ibu ibu na ime nkịtị ịmụ nwa na-ekwe ka na-anakọta a kacha nke 15 n'arọ.

N'ihi na ike ma ọgaranya vitamin na uru Chọpụta ọcha nke ahu mgbe nri, na-eji naanị ike na eke na ngwaahịa, na iwepụ na-emerụ. Ya mere, nwaanyị ọ bụla kwesịrị ịma na-agaghi eri eri n'oge ime.

Akpa, ime adịghị mma na ato uto dabeere na nụchara anụcha sugar, ihe atụ, na ụdị nile nke achịcha na pastries, ice ude na swiit. Ndị a goodies nwere ọtụtụ carbohydrates, ha mgbe nile were na-eduga ná deposition nke abụba na otú egwu maka nwaanyị ọ bụla. Ke adianade do, ọtụtụ mgbe na ato uto nwere dyes, nke na-emerụ nwa, na-eme site na Plasenta.

Ọ ga-eti na-eme achịcha ngwaahịa mere si na-acha ọcha ntụ ọka, anaghị agụnye vitamin B na E, na carbohydrates na ha zuru ezu. N'ezie, onye ọ bụla maara na i nwere ike iri ihe ime ọkara okokụre ngwaahịa nakwa dị ka anụ na azụ na ngwaahịa na ndu na undercooked ụdị. Ọbụna mmiri ara ehi tupu oriri ga-sie, dị ka a akụkụ nke unpasteurized na-agụnyekarị bacteria. Dị ka ihe atụ, a na nje bacteria aha ya bụ listeriosis bụ causative gị n'ụlọnga nke ọrịa dị otú ahụ dị ka ọrịa ehi ara.

The ladies na ezinụlọ otú ahụ, unu kwesịrị ịna-eri mbụ nri nke organic akwụkwọ nri. Ugbu a echekwa na-enye a dịgasị iche iche nke dị iche iche herbs na pụrụ iche ekwukwa n'akwụkwọ Mmeju maka ngwa soups, prolonging adị ndụ nke ngwaahịa. Ọ na-aghọ doro anya na ọ gaghị ekwe omume ime na ndị inyom na-eri nri na nchekwa, n'ihi na ha na-ebibi protein, nke bụ otú dị mkpa maka ntozu nke nwa. Ke adianade do, ndị ọkachamara na-egosi na mgbe mgbe iji oriri nwere ndị a nwekwara,-eme ka mmepe nke cancer niime ụlọnga.

Ị ga-hoo haa na-echeta na i nwere ike ghara iri nri n'oge ime majarin na nnukwu quantities. E nwere na-akpali data, nke nyere mahadum ọkà mmụta sayensị na New Zealand. Ha mụụrụ a usoro nke ọmụmụ na hụrụ na mmiri nke majarin lowers larịị nke nwa ebu n'afọ na IQ n'ọdịnihu. Ọ bụghị banyere eziokwu ahụ bụ na ihe abụba enwekwu pụrụ ịrịa mmepe nke ọrịa obi.

Ọ maara na otu onye nwere ike na-eri n'oge ime oriri nwere carcinogenic bekee. Ndị a gụnyere ndị na-ese siga azụ na anụ. Ọtụtụ ndị dọkịta machibido inyom, karịsịa ke akpatre trimester nke afọ ime na-eri oke nnu efere. Mgbe nnu nēche imubanye ke idem, dapụtara na ụba ọzịza. Ke akpatre ọnwa nke afọ ime, ndị ọkachamara nwere ike ikwu na a zuru ojuju nke nnu, ya bụ, nwaanyị dị ime ga-agụnye gị nri nanị nri nke na-adịghị nwere nnu.

E nwere ụfọdụ nkwenkwe ụgha ndị na-akọwa ihe na-apụghị iri eri n'oge ime. Dị ka ihe atụ, a nwaanyị na steeti ga-eri àkwá ma ọ bụrụ na e nwere abụọ egg yolks, dị ka nwere ike mụrụ ejima. The naanị wezụga ndị Nne onye na nrọ nke inweta a abụọ ọṅụ n'ọdịnihu dị nso.

Na ihe oriri nke na-eme n'ọdịnihu na nne mgbe niile na-agụnye mmiri na ndị ọzọ dị mmiri mmiri. Na mpaghara ebe a, e nwekwara ụfọdụ na-agaghị emeli. Young mum kwesịrị kpamkpam ahapụ kọfị na ike tii. Ma ọ bụrụ na enweghị ume ọhụrụ ụtụtụ ọṅụṅụ, na-apụghị ime, ị ga-eji dochie ya na a kọfị na anaghị nwere caffeine. N'ezie, na-aba n'anya na-nditịm ajuru aju, dị ka ha nwere ike ime ka mmepe nke nwa ebu n'afọ na nwa ahụ ike na-eme n'ọdịnihu. Ọ kasị mma n'oge a na-enwe ọhụrụ juices na mkpụrụ tii.