Na na ị chọrọ ịmata otú gbakọọ arọ nke ibu?

N'agbanyeghị otú ihe ị extra kilos ma ọ bụrụ na ị na-enweghị obi ụtọ na gị na ọnụ ọgụgụ, ọ dị mkpa na-eme ihe iji dozie ọnọdụ ahụ. N'ezie, onye emetụtakarị naanị 1-2 n'arọ, na ha ijeụkwụ onwe gị diets na ihe omumu, ebe ndị ọzọ na-ala na ya karịa 30 n'arọ na-adịghị ọbụna na-eme atụmatụ n'ụzọ ụfọdụ bibie ha. Ndị isi ihe bụ bụghị overdo ya n'ihi na arọ ọnwụ, n'ihi na anoreksichki mmadụ ole na ole na-dọtara.

Ọ bụ ya mere na ọ dị mkpa ịmata otú gbakọọ ibu nke ibu. Ọ bụrụ na a nwaanyị-erikpu 55 n'arọ na a ogologo nke 160 cm ga-zuru ezu mechie, mgbe ahụ, 180 cm ga na-enwu site na akpụkpọ ọkpụkpụ. Echefula na mgbe ịgbakọ ezigbo ibu ị ga-ewere echiche na afọ nke 18 afọ girl na 50-afọ nwanyị nke otu elu, ụkpụrụ, nwere ike ịbụ otu ihe ahụ.

E nwere ọtụtụ ụzọ chọpụta kacha ibu. The dị iche iche formulas nwere ike gaa na akaụntụ, na ogologo nke ahụ ahụ, ya na olu n'okpuru ara, nkwojiaka girth. A na-ewu ewu na mfe ụzọ gbakọọ arọ na ibu nke ndị inyom bụ dị ka ndị a: na ahu ogologo na sentimita dị mkpa na-100 ma ọ bụrụ na ị na-40 ruo afọ 50 n'ihi na ndị na n'agbata afọ 20 na 40, n'ihi a ga-belata 10%, na onye nwere ihe karịrị 50, tinye ọzọ 6%. Iji nweta pụrụ ịdabere na ya pụta na ụmụ agbọghọ, nke na-adịghị ọbụna 20, ị ga-110.

N'agbanyeghị eziokwu na nhọrọ otú gbakọọ ibu nke ibu, ka na-amalite dị mma na-elele ma ọnụego nke gị ahu ibu kwekọrọ akọwapụta ya index. Ya mere, iji chọta ya, ịdị arọ na kilogram kewara ekewa site elu (tụrụ na mita) há nhata. Ka ihe atụ, na a ogologo nke 1,70 m nwere 62 n'arọ. Ọtụtụ BMI gị na gbakọọ dị ka ndị a: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. Nke a na ọnụ ọgụgụ bụ nke ụkpụrụ, nke bụ n'ime 18,5-25. N'ezie, ọ bụrụ na ọtụtụ BMI gị na-agba mbọ na 25, na bụ a mere na-na-eche banyere ifelata, n'ihi na ọnụ ọgụgụ 25-29,99 na-egosi na ngafe ibu, nke na-atụ aro a ga-ekwe omume ibu oké ibu na-eme n'ọdịnihu. Ọ bụrụ na ndị ọtụtụ BMI ukwuu 30, o doro anya, oké ibu nke akpa ntaifiọk, ihe karịrị 35 - nke abụọ, na ihe karịrị 40 - nke atọ ruo n'ókè. Ndị na aru uka index erughị 18.5, e nwere ihe mere na-eche banyere otú e si enweta a di na nwunye nke kilos. Ọ bụrụ na Otú ọ dị, mgbawa tụgharịa na a ọtụtụ BMI erughị 16, mgbe ahụ, ọ bụ eleghi anya ị ga-enwe ike na-agbake na-enweghị ike aka, dị otú ahụ na thinness àmà nke oké nsogbu ahụ ike.

N'ezie, nke a usoro anaghị gaa na akaụntụ ahụ ụdị na ụdị-eme: ezigbo ibu nke a nwaanyị na-na-na-ike egwuregwu, ga-elu karịa nke nwanyi na-eme egwuregwu, ọbụna ma ọ bụrụ na ha nwere otu elu. Ma ọbụna ma ọ bụrụ na gị uka index n'ime nkịtị nso, na ị ka na-adịghị enwe obi ụtọ na ya na ọnụ ọgụgụ, mgbe ahụ, gịnị mere na-na-eche banyere nri na mgbatị, ebe ị ga-enwe ike iji dozie nsogbu ebe, wepụ ngafe abụba na-eme ka ahụ ahụ ọzọ kwesịrị ekwesị.

N'eziokwu, ọtụtụ pyshechki ezighị kwere na ala ladies ike ifelata, na ezigbo elu n'ihi nwaanyị karịrị 1,70 m: na nke a, mmezi ibu bụghị otú kwesiri ngosi. Ma nke a na uche bụ na-ezighị ezi. Extra ibu njọ nsogbu ahụ ike, imebi ọdịdị na tinye afọ ọ bụla nwaanyị. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa na-enwe ike n'ụzọ ziri ezi gbakọọ arọ na ibu na-achọ ụzọ isi nweta ihe ahụ na nke ị ga-ala.