Nke ngwaahịa na-adịghị ike: N'ihi na All Users

Ọ bụrụ na e nwere nsogbu na a oche, ị ga-akpa ịghọta ya na-akpata, na Agbaghara ihe mbụ na-abịa n'aka na ahịa ọgwụ counter ma ọ bụ na-ifịk ifịk ahịa na mgbasa ozi dị ka a purgative nanị site eke Efrata. Afọ ntachi, Ewoo, nke a agha bụ bụghị nanị ụmụaka, onye digestive tract bụghị ma e nwetara, ọ bụghị nanị ndị agadi, onye digestive usoro bụ enweghị ike ịnagide ha onwe ha nsogbu na-ebilite. Igbu oge nke oche nwere ike ịbụ ọbụna nnọọ ahụ onye dị ka a N'ihi nke na-ata ahụhụ nchegbu, na-eri ihe ị na-amaghị ihe oriri mgbe ejegharị ejegharị, na ya erughị eru ọmụmụ oriri, na ọbụna n'ihi na nke enweghị elementrị mposi mgbe ọ chọrọ. A ime ọbụna afọ ntachi adịkarịghị na-gburugburu.

Obi abụọ adịghị ya, laxatives pụrụ ịchọta ọgwụ obi nke onye ọ bụla n'ime anyị, na ịdị irè ha pụtara na omume ọtụtụ ugboro. Ma, ka anyị na-echeta catch ahịrịokwu, na ọgwụ ịgwọ otu ihe ma na maim ihe ọ bụla ọzọ anyị ahu. Ndị a laxatives ga-kenyere onye dọkịta, ma ọ ga-eme otú ahụ nanị mgbe ha na-ahụ mkpa n'ezie. N'ezie, na ikpe nke digestive nsogbu ekwesịghị inwe ebe a na-onwe, ka naanị ịṅụ laxatives - ọbụna karị otú ahụ. Dị mwute na ọtụtụ ndị inyom ndị nrọ ifelata, iji laxatives mgbe nile na-eji obi ụtọ ọcha gị afo na eriri afọ niile ngafe, na ya na ihe nile dị oké mkpa vitamin na mineral, iwere nri. Mara na a laxative, nakwa dị ka enema, bụ eri ahụ. N'ime oge ahụ, gị digestive tract ga-aghọta na ị ka nwere ike hichaa ya nke ọma, na ọ na-adịghị ihe mere a na-agbalị. Ị nanị ga-enwe ike na-aga ụlọ mposi enweghị atụrụ ndụ ọgwụ ọjọọ. Ma ịmara nke ihe oriri ndị na-adịghị ike, ga-enyere gị aka ime nnọọ obere mgbanwe iji oriri gị mgbe ọ chọrọ, na-enweghị ihe ọ bụla nsogbu nke ahu.

Ya mere, ndị kasị ama ngwaahịa nke laxative edinam - ọ na-Fikiere. Iri ihe ị na-ahọrọ - mịrị amị apricots, akwachapụ, amiri, mkpụrụ fig. A mma jupụta ha na esi mmiri ma na-eri, na-aṅụ a decoction nwetara. Ndị dị otú ahụ a ọṅụṅụ na ndabere nke Fikiere apricots ma ọ bụ akwachapụ pụrụ n'ezie inyere na ụmụ ọhụrụ n'oge oge siri ike (enema dị mma na-egbu oge na ikpe nke na mberede).

Fermented oriri-aka "zuru ike" na afo, ma n'otu oge na normalize mgbaze. Ma mara na bred, fermented butere mmiri ara ehi, bred, bred, acidophilic ngwaahịa wdg - oriri na a laxative mmetụta nanị mgbe ha ụbọchị. Ugbua ha nwere a ụbọchị atọ "arụmọrụ" na Kama nke ahụ, edu ndú ka afọ ntachi. Site n'ụzọ, otu n'ime ihe ndị kasị ihe maka igbu oge nke oche a goiter, otú Mmiri ara ehi na ngwaahịa na-atụ aro a ga-eji na a mgbe niile - maka mgbochi.

Ọ bụla ihe oriri na mmanụ na anyị na-eji kwa ụbọchị na nri, na-gụnyere na otu, nke ha na-ekwu: "Ndị a bụ ngwaahịa nke na-adịghị ike!". Ma sunflower na olive mmanụ, na ọka mmanụ, na ndị ọzọ na mmanụ ga-eme ma ọ bụrụ na-eji dị ọcha ụdị (eg, a ngaji na ihe efu afo) ma ọ bụ dị ka a salad mgbakwasa, ma na ọ bụrụ na-adịghị ikpo mmanụ - ọ ga-eweta nsogbu.

Ke ofụri ofụri, dị ka nutritionists na ndị ọzọ na ndị dọkịta na-ekweta na otu ihe - na otu na-eri ọtụtụ akwụkwọ nri, afọ ntachi bụghị egwu, nakwa dị ka ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ, sitere na site vitamin erughi na-agwụcha na metabolic ọrịa (ma ọ bụrụ na ọ na-adịghị mere site mmiri ọgwụ disruptions, N'ezie). Echiche banyere ihe ndị na ngwaahịa ndị na-adịghị ike, echefukwala banyere biiti na ugu, nke bụ bara uru n'ihi na afo na sie na raw. Ị nwere ike ikwu iji na oge salad "aziza", esịnede nke ọhụrụ karọt, kabeeji na celery. Ọ nwere ike na jupụta na ihe oriri na mmanụ na ihe dị nnọọ nta nnu (kwesịrị maka oge nke afọ ntachi, na-agbalị na-eri dịghị nnu na niile, ma ọ bụ ọ dịghị ihe ọzọ nedosalivat). Aha efere a na-adịghị e si n'uko - ọ bụ mara mma "sweeps" si gootu niile na ọ bụ agaghịkwa dị mkpa.

Ma n'ezie ihe ijuanya na anyị na ndepụta nke "Gịnị oriri na-adịghị ike" bụ chocolate. Ònye ga-chere na nke a now nwere bekee zuru eriri afọ na ọcha ahụ? Naanị "na-emeso" ha mgbaze, ịzụta chocolate na kasị elu koko ọdịnaya, na nke ahụ bụ olileanya adịghịzi na-adịghị mmiri ara ehi.

Easy mgbaze gị!