Mgbagwoju carbohydrates - isi soplaya nke ike

Otu n'ime ndị isi ike isi iyi bụ carbohydrates, nke bụ n'okpuru nduzi nke enzymes emi odude ke eriri afọ tract, na-agbajikwa ala n'ime glucose na sucrose, nke bụ ihe kacha n'ji nke ụbụrụ. Kwa nri nke mmadụ isi ike suppliers kwesịrị ịnwe ihe karịrị iri ise percent. Ha nwere a dị iche iche chemical mejupụtara na-etolite abụọ nnukwu ọmụmụ: mfe - monosaccharides na disaccharides na mgbagwoju carbohydrates - polysaccharides.

N'ịtụgharị shuga n'ókè ka glucose na-adị ngwa ngwa, ya mere ha na-akpọ ngwa ngwa na ihe ịma aka - ngwa ngwa.

Ke akpa ilekiri o nwere ike iyi na ị chọrọ na-eri ihe oriri na-ebu mgbagwoju carbohydrates, na na mfe, nke na nnukwu quantities hụrụ, ihe atụ, na sugar na-acha ọcha ntụ ọka. Otú ọ dị, onye ọ bụla maara na aja aja nri bụ ihe bara uru na-acha ọcha na sugar na nnukwu quantities na niile na-emerụ. Gịnị bụ ndibiat ebe a?

Na ihe kpatara ya bụ na ọ bụrụ na a onye na-enweta ike ngwa ngwa carbohydrates, ọ bụ ngwa ngwa na ọ na-efunari. E nwere a nkọ ọnụ ke ọbara glucose na-etoju, na ọ bụ n'ihi na ahụ bụ nnọọ ihe ọjọọ, n'ihi na mmadụ bụ onye a nkọ Ọdịda agha, belata na-elekwasị anya na-akawanye njọ na-adịghị adịte ebe nchekwa, nakwa dị ka ngwa ngwa mmetụta nke agụụ.

Nke a anaghị eme eme mgbe anyị na-eri oriri na-ebu mgbagwoju carbohydrates, dị ka mgbe ekewa a ngwa ngwa na-abawanye na ọbara glucose etoju, ikwe ka ahụ na uche maka a ogologo oge na-arụ ọrụ otu ezigbo larịị, nke ahụ bụ onye kacha mma ebe a na-echekwa ihe ọmụma na obi adịghị agụụ .

Ọ hụrụ na ndị na ụmụ akwụkwọ ma ọ bụ ụmụ akwụkwọ ndị na-nri ụtụtụ ma ọ bụ nri ehihie mgbagwoju carbohydrates na oriri, na-echeta ihe onwunwe ka mma karịa ndị na-eri oriri nwere monosaccharides. Ke adianade do, na ala etoju nke shuga dị n'ọbara, mmadụ nwere ike ịzụlite ọrịa ndị dị ka hypoglycemia. Ọtụtụ mmadụ na-ata ahụhụ site na ọrịa a na-adịghị ọbụna mara banyere ya. Hypoglycemia egosipụta ụzọ n'ụdị a siri ike echiche nke agụụ, nke dịgidere ọbụna mgbe a arọ nri. Ịrịba ama nke ọrịa na-ike gwụrụ na-ero ụra, pụtara mgbe a nri, na ụba emotionality. Ma nke ahụ bụ bụghị niile ihe mgbaàmà.

Dọkịta maa iwu a ndidi elu-protein nri. Ma, olee otú ogologo dị otú ahụ a na-egbu mgbu na-eri ndị mmadụ na-atachi obi ike, dị ka na-atụgharị atụgharị protein n'ime glucose, ahụ mmadụ na-okodu nnukwu ichekwa ike. N'ihi ya, onye ọrịa na-achụpụ ya na chọrọ ihe ụtọ karịa tupu ọgwụgwọ dị otú ahụ.

Ọtụtụ ihe ndị ọzọ dị irè ndidi-gipoglikogenikam mepụtara ike n'ụdị polysaccharides, ya bụ, ndị mmadụ dị nnọọ nwere na-eri oriri na-ebu a dịgasị iche iche nke mgbagwoju carbohydrates, maka ndị dị mfe mere na ha bụ ndị ihe ndị ọzọ bara uru karịa nụchara anụcha.

Na ihe oriri nwere polysaccharides? Ọ bụ ndị eke ngwaahịa na-enwe otutu nke starch. Ọ bụ poteto, ọka, ọka, nke ọka na-emepụta, ntụ ọka na pasta, yana dị iche iche legumes - soybeans, na lentil, peas na agwa.

Otú ọ dị, ndị mmadụ egwu-esi ka mma, na-agbalị na-eri oriri na-ebu mgbagwoju carbohydrates, dị ka obere ka o kwere. Ma, ọ bụ na starch na ahụ mmadụ na-abịa elu iri asatọ percent carbohydrates.

Starch umuihe usoro bụ ogologo na ọ na-amalite ọnụ site asu, na mgbe ahụ na-aga n'ihu na eriri afọ tract. Ebe bara uru bekee nwetara mgbe mgbaze nke polysaccharides, ọ bụghị nanị na-adị mfe etinye obi gị dum, ma mgbe disintegration slag ahapụ obere n'ihi na otú a na-arụpụta carbon dioxide nke a na-ewepụ n'oge na-eku ume, na mmiri.

N'ihi ya, na-agbalị ifelata, na ịmachi ego nke carbohydrates, a onye na-enwekwu ibu na akụrụ na ike akpaghasị ahụ nnu metabolism. A abụba deposition amalite na ruo ogologo oge erughi na imeju mkpụrụ ndụ. N'ihi ya, ndị ọgwụgwụ - ịnọgide na-enwe ahụ ike na a ọma ọnụ ọgụgụ, na ọbara ga-nọgidere na-enwe a mụ larịị nke sugar, nke pụtara na ị chọrọ iji naanị eke ngwaahịa na elu ọdịnaya nke mgbagwoju carbohydrates.