Nnu: ọjọọ ma na-erite uru? nnu kalori

Ruo ọtụtụ narị afọ, ụmụ mmadụ na-ege ntị dị otú ahụ yiri mfe umi dị ka table nnu. N'ezie, ọ dịghị onye nri abụghị ihe mere ndị dị otú ahụ a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke omenala na nkwenkwe ụgha. Na nnu ndị mmadụ mara ama banyere 10 puku afọ. E nwere mgbe ọ na-akpọ a Chineke nyere ya na kpọrọ ihe karịa ọlaedo. N'ihi na ego na nke oké nkume nnu na-alụ agha, na n'ihi na nke enweghị mgbe akpamfia "nnu riots". Olee ihe anyị maara banyere ngwaahịa a na-eme ka a nnukwu ego nke eneni? Gịnị bụ nnu na kalori ọdịnaya nke ọ bụla ime ókè kwa ụbọchị na-? I kwesịrị ịghọta.

Rite Uru ma ọ bụ nsogbu

e nwere nnọọ iche iche echiche banyere uru na ihe ize ndụ nke nnu. Gịnị bụ caloric ọdịnaya nke nnu, ihe bụ nke ya kpọmkwem uru ma ọ bụ imerụ ahụ? Ajụjụ dị otú ahụ na-esiwanye nwere mmasị na uka ahịa. Ọkà mmụta sayensị ka na-scratching ha isi, "ihe dị dum mgbe", na ọtụtụ nnyocha ugbua jee nnukwu ego. Nzube nke onye nke nwere bụ na-amụ mmetụta nke a ụfọdụ ego nke nnu na ahụ mmadụ. N'ihi ya, ọ hụrụ na oriri na ngafe, o nwere ike a na-adịghị mma mmetụta na mmadụ ọhụụ. Ihe kpatara ya bụ na ọ nwere ike ịkpọlite ọbara mgbali, gụnyere anya na ojiji nke nnu oriri.

N'aka nke ọzọ, ndị ọnụ ke oriri pụrụ iduga iche iche obi abnormalities, ihe ize ndụ iji nweta obi agha ma ọ bụ ọrịa strok. Dị otú ahụ dị oké njọ pụta mere site enweghị sodium ke idem. Mgbe zuru ojuju nke nnu mgbari ọrụ nke akwara sel, belata insulin mmepụta na renin, on Kama nke ahụ, mụbara. Na nke a, na ọ na-atụ aro a ihe nke na niile bụ nke ọma na na imeru ihe n'ókè.

Nnu dị ka ihe nnọchianya nke vitality

Sol - ọ bụghị naanị a nri nnú nke pụrụ melite uto nke efere. Ọ bụ ụdị anwansi nnọchianya nke ndụ ike, nke bụ ike na-na nsogbu na sorrows, ajọ anya, na ihe nile nwere mmetụta ọjọọ n'ahụ na onye. N'oge ochie, mgbe àjà anụmanụ achụ àjà fesa na nnu gị uto, ha obi jụrụ ndị bụ chi. Site n'oge immemorial ọ na-atụle a ọtụmọkpọ megide mmụọ ọjọọ na ihe ọjọọ ịkọ ọgwụ.

Nnu na ya na ememe pụtara, na njikọ na achịcha bụ ego ọdịmma ma na-akụ na ụba, abụghị ihe efu n'ime ụbọchị agbamakwụkwọ na nwunye a na-agọzi ya na achịcha na nnu. Akụ na ụba bụ ndị chọrọ nke okwu bụ "achịcha na nnu gị." N'oge a dị otú a na-nnọọ na ọdụ nke mkpa mba ọzọ ọbịa na ọchịchị larịị.

Dị otú ahụ dị iche iche nnu

Nnu - a vasatail ngwaahịa. Ihe na-akpali bụ eziokwu bụ na caloric ọdịnaya nke nnu bụ efu. Ịmata ihe dị iche n'etiti dị iche iche iche nke na nnu: na agba (na-acha ọcha, pink, nwa), a nnukwu nkume na Extra, na iodinated, fluorinated, nri, oké osimiri. Ma nke a abụghị a zuru ezu ndepụta. Nzube ná kpamkpam dị iche iche nnu, nwere ike ịbụ otu ụdị nnu salads, ojiji ọzọ na canning, nke atọ - maka ọgwụ nzube maka prophylaxis ọrịa.

Site usoro nke mmịpụta na nnu mmepụta nwere ike kere n'ime anọ bụ isi bụ na ụdị:

• Nkume. Ọ na-mined na mines na-awa nkume. Nke a bụ ihe kasị dị ọcha ụdị nnu na a elu ọdịnaya nke sodium chloride (98-99%) na a kacha nta ego nke mmiri.
• Takọọ. Kwadebere si ya nnu site evaporating iyi mejupụtara sodium chloride nke banyere 98-99,8%.
• Sedimentary (osimiri). Kpụrụ si mmiri ma ọ bụ lacustrine mmiri site evaporation na a n'ụzọ pụrụ iche na n'ihi nzube a efere. Site na ndị ọzọ ụdị ji a ala ọdịnaya nke sodium chloride na uto Njirimara.
• Edebe akpụ. Onye kasị nta bara uru n'ihi na organism n'ihi na ala ọdịnaya nke sodium chloride, dabere na aha, ọ na-akpaghị aka emen na ala nke nnu ọdọ, ebe mgbe ahụ, ọ na-amịpụtara na enyemaka pụrụ iche akụrụngwa.

The ojiji nke nnu

Nnu, na-etinye ya n'ụzọ ọzọ, ndị sodium chloride - otu n'ime ihe ndị kasị mkpa mmiri na-eji na-adị kwa ụbọchị ndụ na-eme nke ma ndị mmadụ na ụmụ anụmanụ. Calorie sodium nnu bụ 0 kcal. A akụ na-eji ọtụtụ ọrụ. Nnu na-eji dị ka ihe ndabere maka mmepụta nke chemical ngwaahịa (chlorine na caustic soda) nke na-mere dị iche iche plastik, akpan akpan ịkwanyere. E nwere ihe dị 14 puku ngwa nke nnu.

Ma table nnu, nile nke na-eri eri, umi bụ a crystal nke sodium chloride, onye ọ bụla akụrụngwa nke anamde a dị mkpa ọrụ n'ime ụmụ mmadụ, n'agbanyeghị eziokwu na efu kalori salts. The mkpa kwa ụbọchị bụ 10-15 grams. N'oge afọ, e nwere ihe asaa kilogram. A na ọnụ ọgụgụ na-adabere na ọnọdụ na ụdị idụhe. Mmiri na-nnu metabolism ọzọ kpụ ọkụ n'ọnụ na mba a na-ekpo ọkụ idụhe.

Nnu - naanị eke ịnweta nwere ike banye na ahụ mmadụ. Isiokwu nnu na-arụsi ọrụ na-eji maka na-echebekwa iche iche iche iche zakatok kemgbe brine nwere ikike kwụsịtụ mkpa ọrụ nke bacteria.

Bara uru Njirimara na nnu ọgwụgwọ

Nnu (100 grams kalori kcal 0), nwere ezi mgbochi na curative Njirimara. Ọ bụrụ na ọ dịghị òkè mkpọchi na runny imi nwere ike na-asa na a pụrụ iche ngwọta imi. Na pharmacies a nnukwu iche iche nke ọgwụ ọjọọ eme ihe maka mmiri, dabere larịị mmiri nke oké osimiri. Mgbe mbufụt nke akpịrị rụrụ itucha (ọkara teaspoon nnu na ọkara otu iko mmiri ọkụ). Nnu na-enyere aka na-agba agba dị iche iche ụmụ ahụhụ. Iji mee nke a, kwadebe ngwakọta nke onye-na-na-na iteto na aru. Itching na ihe mgbu ruo na ngwa ngwa. N'ụlọ, nnu dị oké mkpa maka nwayọọ nsi n'ihi ike wepu nsị na nsị.

Ọtụtụ-eji a na-akpọ nnu balneology. Salt bath emeso a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ọrịa dị iche iche, na-akwalite mma nke metabolic Filiks ke idem, mwepụ nke residues na nsị. Bat na-ahọpụta na ọrịa nke ọkpụkpụ azụ, ogbu na nkwonkwo, na ọrịa nke ụjọ na nrugharị ọbara usoro.

Si n'elu ya nwere ike kwubiri na efu kalori (table nnu nwere n'uche) na-eme ka a ngwaahịa nnọọ nri, ma ekwesighi maka ojiji nri na nnukwu quantities.