Nwere ike m na-aṅụ green tii n'abalị? Abamuru na Harms

Tea a na-ewere ka otu n'ime ndị kasị ewu ewu na-aba n'anya n'ụwa. E nwere ọtụtụ iche nke a ọṅụṅụ. Ọtụtụ ndị na-ahọrọ nwa tii, ndị ọzọ na - na-acha uhie uhie, na nke atọ - green. Ọ invigorates na-eweghachi. N'otu oge ahụ ọtụtụ ndị nwere mmasị na ma i nwere ike na-aṅụ green tii n'abalị? Iji zaa ajụjụ a, anyị ga-atụle uru na Harms nke onunu.

Ọdịdị

Ọtụtụ ndị na-ahọrọ na-aṅụ tii tupu na-aga ụra. Enwere m ike na-aṅụ ihe ọṅụṅụ tupu alakpu ụra? Ọ bụrụ na-gaa na akaụntụ ha bara uru Njirimara, ọ dị mkpa ime otú ahụ. The onunu mejupụtara:

• catechin (ewepu ngafe arọ);
• surfactants (uche ebelata agụụ, mee ngwangwa metabolism);
• polyphenols, carotenoids, lutein (n'ihi na ha na-aṅụ omume dị ka antioxidant);

• theanine - amino acid, nke enwekwu etoju nke serotonin;
• caffeine (akpali metabolism);
• Fluoride (enyere iji chebe Enamel).

uru

Ọtụtụ ndị na-eche ihe bụ bara uru akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii? Nwere ike m na-aṅụ na abalị, a magburu onwe ya ihe ọṅụṅụ? N'ihi na ọgaranya mejupụtara ọ dị mkpa ka mma akpụkpọ ọnọdụ, mgbochi wrinkles na gbatia akara. Ke adianade do, ya apụta ọbara cholesterol, mma mgbaze. Na-ebu uru nke green tii na a mmetụta dị mma na anya. Ọ nwere mgbochi mkpali mmetụta, na-egbochi edema na ibu oké ibu.

Ọṅụṅụ ebelata iro ụra, mma ọnọdụ. Ya iji akara ọbara site n'imeziwanye ọbara ekesa. Green tii na-ewusi capillaries na-eweghachi ọbara eruba n'ụbụrụ. The ọṅụṅụ dị mma maka dịghịzi usoro, obi na ọbara arịa. Na na ọ mbelata ihe ize ndụ nke manụ na-egbu mgbu cavities. Buru n'uche na ihe ọṅụṅụ na-adịghị ime ka iyatesịt, adịghị ịmụba nrụgide. Ọ bụ naanị na ọ dị mkpa ka na-eji ya dị ka ụkpụrụ ahụ, na mgbe ahụ na ọ ga na-erite uru. Nyere abamuru nke ihe onunu, ọ bụ omume na-aṅụ green tii maka n'abalị? Nke a ga-eme naanị na imeru ihe n'ókè.

mmerụ

The ụbọchị ekwe na-eji ihe karịrị 3 iko. Ọ bụrụ na ị na-rube a na-achị, ọ pụrụ iyi mmetụta. Hụrụ na green tii alkaloids, theanine, caffeine na oké oriri bụ emerụ maka ahu.

Iji na-aṅụ ọghọm na-agụnye ndị na-esonụ ihe nke mmetụta na-aru:

• N'ihi na mmekọrịta ọgwụ mbelata ha absorption.
• Theanine egbochi absorption ígwè, calcium, magnesium.
• Ụmụ nwaanyị dị ime ga na-aṅụ green tii ọma.
• Ọ bụrụ na ị na-arịa ehighị ụra nke ọma na nchegbu, ọ dị mkpa igbochi ọmụmụ oriri.
• Na oké ichekwa green tii ebelata ụjọ usoro.

Nyere mmebi ọṅụṅụ n'abalị i nwere ike na-aṅụ green tii? Iji ụra jụụ, ọ bụ mma ghara ime otú ahụ. Ma ya uru na-egosi na nri nkwadebe. Mmiri maka brewing ghara obụpde, ọ kwesịrị kpụ ọkụ n'ọnụ na 98 degrees. Eselite a rụrụ 3 nkeji, adịghị overdo. Ọ bụ ihe amamihe na-aṅụ ya n'ụtụtụ na n'ehihie, n'ihi na ọ na ihe jupụtara n'ime ndị ahụ na ike.

n'abalị

Na okokụre green tii nwere a obere caffeine (8 mg kwa cup). Nke a na umi dị mkpa ka iwelie ọrụ ma na-eme caffeine, na-abanye aru nke tii, nwayọọ ka tụnyere na kọfị. Nwere ike m na-aṅụ green tii n'abalị? Ọ pụrụ ime ka ogbenye ụra, n'ihi ya, ike ga-eji na mgbede bụghị ihe niile. Ọ bụ ihe amamihe na-aṅụ ya n'ụtụtụ iji mee ka obi ruo tupu ụbọchị ọhụrụ. Na nri ehihie a ọṅụṅụ na-enye ọtụtụ nke ike mgbe ahụ-eme ka mgbe na-ewere nri. Ọ bụrụ na ị chọrọ ịda n'ụra ngwa ngwa na-ehi ụra, mgbe ahụ, nke ehihie, na-aṅụ mma ghara iṅu. Ọtụtụ ndị na-hụrụ n'anya na-tinye Mint ya. Ọ bụ ezie na nke a tii bụ na-atọ ụtọ, ma ọ na-akpali ahu, nke mere ndị kasị invigorating, ma ọ dịghị emesi obi.

Nwere ike m na-aṅụ green tii n'abalị, ọ bụrụ na ị na-atụ anya a ezumike? Nke a na-achọ a otutu nke ike, ya mere, na-aṅụ na nke a, ya ga-enye aka. Ma ebe ọ bụ na o nwere caffeine, i kwesịghị ịṅụ tii na kọfị. Ị nwere ike ghara ime biya ihe onunu na aluminum ma ọ bụ ígwè containers, ebe ọ bụ na n'ihi na nke a na ọ na-efunari flavor na okpukpo. Ọ bụ amamihe na-eji poselin iko na teapots. E wezụga tii, brewed na a na-egbuke egbuke na patterned cup, o yiri mgbe ụfọdụ tastier

Ọ dị mma na-enye elu sugar kwukwara, n'ihi na n'ihi ya furu efu Njirimara nke tii. Far mma dochie ya na mmanụ aṅụ. Jiri ya dị ka a ọṅụṅụ nwere ike ịbụ naanị na oké njọ mgbe ọ dị mkpa ịkụ nke ntatido. Ọ bụrụ na anyị chọrọ ka nwere ezi ọzọ n'abalị, mgbe ahụ, site na ya a ga-hapụrụ. Mgbe ọ bụla ọzọ nke ụbọchị ọ na-adịghị contraindicated, kama nke ahụ, bụ nnọọ uru. Enwe gị tii!