Ole mmiri bụ na a nwoke, na ọ dị mkpa ka ọ ṅụọ a ọtụtụ mmiri?

Ọtụtụ nụrụ kemgbe ha bụ nwata, na a onye na 80% mmiri. Ụfọdụ ndị ọkachamara kweere na a na ọnụ ọgụgụ bụ ikwubiga okwu ókè. Ka anyị gbalịa ịghọta otú ihe mmiri bụ na a nwoke, ihe a na-ewere a nkịtị ọnụ ọgụgụ, otú ọ na-agbanwe na dị iche iche na ọnọdụ nke mmadụ na-adị, ndị ọrụ ke ndụ nke ahụ mmadụ na-arụ a mmiri nnu metabolism, na ihe mere i ji dị mkpa ka na-aṅụ ọtụtụ mmiri.

Mmiri na afọ

The ego nke mmiri na ahụ nke ọ bụla n'ime anyị dịgasị ukwu na afọ. The tọrọ a mmadụ bụ, ihe ọ na ya. Dị ka ihe atụ, kwa ọnwa nwa nwere 97% mmiri, dị nnọọ mụrụ nwa - ruo 80%. Na afọ, na-achọ ka "nkụ" ndị agadi iso nke mmiri na 57%. Ya mere, azịza dị mfe ajụjụ otú mmiri a onye na-adabere isi na afọ. Ọzọkwa, ọdịnaya nke ahụ mmadụ dịgasị iche iche akụkụ. Ọ maara na ọtụtụ n'ime ya na ụbụrụ - 85%.

Mmiri na ọrịa

Ọkà mmụta sayensị na ọ na-pụtara na 70% nke ndị mmadụ na-enwe nwayọọ akpịrị ịkpọ nkụ. Nke a na-ekewet na ụba ike ọgwụgwụ n'oge ụbọchị, ndị na-arịa ọrịa ụbụrụ (ọ tara ahụhụ si na akpịrị ịkpọ nkụ nke mbụ), na ndị ọzọ na-ahụkarị ọrịa. Scientific ọmụmụ dugara akpali pụta: naanị oriri nke mmiri zuru ezu ibu nwere ike belata likelihood nke na-emepe emepe colon cancer site 45%, eriri afo - by 50%. Otu n'ime ihe ndị kasị, dị mwute ikwu, ọrịa cancer, ya bụ ara cancer, na-akp n'okpuru iwu nke ọmụmụ oriri.
N'ihi na arịa ọrịa na-zuru ezu na mmiri ọdịnaya organism ebelata site na 2% nke nkịtị. Olee otú ị na-ekpebi otú ihe mmiri bụ na a onye - na-ahụkarị?

The nkịtị mmiri ọdịnaya

Ọ na-enyo na afọ bụghị nanị ihe na-na-emetụta nke a ọnụ ọgụgụ. Ọtụtụ na-adabere ahụ mmadụ. The ndị mmadụ nke nkịtị ibu (nkịtị ibu - elu na sentimita mwepu 100 cm, plus ma ọ bụ mwepu 5 n'arọ, Otú ọ dị, ibu mkpebi siri ike na usoro, e nwere ọtụtụ) nwere banyere 65% mmiri. Na a na ọnụ ọgụgụ na-atụle ga nkịtị. Na nke ọ bụla, ọ na-a nkuzi "Nkịtị physiology" Smirnova, ikpebi otú ihe mmiri bụ na onye ahụ.

Njọ ihe nwere ndị mmadụ na-elu na njuputa, mmiri ha dochie lipids, ya ọdịnaya nwere ike zie 55% ma ọ bụ obere (dabere na ogo nke ibu oké ibu). Ma mkpa ndị mmadụ nwere ike ịdị elu 70% iso nke mmiri.

Gịnị mere anyị kwesịrị mmiri?

Ọrụ nke ọ bụla dị ndụ organism dabeere potassium oriri na excretion nke metabolic ngwaahịa. Ozugbo n'ime, yana bara uru bekee neutralizes emerụ imeju. Ma mwepụ nke n'efu bekee enweghị isi ọrụ n'aka na akụrụ ya. Ha nwere na-mmepụta dị iche iche salts, asịd, nchegbu homonụ (otu adrenaline). Ma n'ihi na nkịtị akụrụ ịta nke a bekee ekwesịghị kwa elu, ma nwee ike igbari ha naanị mmiri. Ma ọ bụghị ya, ka oge na-, ịzụlite akụrụ odida, ie akụrụ apụghị ịnagide ọrụ na mmepụta, ọ bụghị ihe niile toxins si ahu. Ndị fọdụrụ kwụsịtụrụ solids etolite ájá na nkume ahụ akụrụ na ya niile pụta.
Emerụ bekee akpọkọtara ke idem, na-eduga na ya na-adịghị ala igbu egbu. N'ihi - fọrọ nke nta niile anyị ọrịa. Ya mere, ọbụna ajụjụ dị mkpa, otú mmiri a onye dị ukwuu dị ka ọ chọrọ na-eri, otú ahu ka na-arụ ọrụ na-enweghị a glitch na nkịtị mode.

Ole mmiri ị ga-aṅụ?

Gịnị dọkịta na-eme mgbe a ndidi na-abịa ha na a nsi? Asa afo, eriri afọ na obara, (etinye IV na mmiri ma ọ bụ ihe isotonic ngwọta). Na ndị dị otú ahụ na mberede ọnọdụ niile intracellular ọmụmụ na-anọchi na a ụbọchị ole na ole. Nọmalị (dị ka ndị dọkịta na-ekwu) nke a ga-eme n'ime 25 - ụbọchị 30. Na omume, ọtụtụ ndị nedopotreblyaet ọmụmụ, ma melite gị ahu maka banyere 160 ụbọchị. N'eziokwu, obi na-agbawa ọgụgụ.
Ma onye ọ bụla nwere ike inyere onwe ha. Norma ọmụmụ oriri n'ezie na-adaberekwa na ole na mmadụ bụ onye e si n'ime mmiri na afọ ndụ ya, na-arụ na ọbụna oge nke afọ. Dị ka ihe atụ, n'ihi na a onye-erikpu 60 n'arọ ọchịchị ekwesịghị ịbụ ihe na-erughị 1.8 lita.