Olee ifelata: nri Polina Gagarina

Natara mgbe afọ ime, Polina Gagarina obere oge bụ nwe nnukwu iche-iche. N'ezie, ọtụtụ ndị mmadụ n'anya na-atụle isiokwu a na-arụ ụka na a ma ama na mkpa nwa agbọghọ nwere ike a gaghị akpọ aha. Ma onye ọ bụla chọpụtara na mgbe a mụrụ nwa ya nwoke na extra kilos ọ ọma jisiri tufuo. Eziokwu a emewo ka ntoputa nke a ọtụtụ asịrị na chepụtara banyere ya arọ ọnwụ usoro. Ma nri Polina Gagarina bụ ụfọdụ nzuzo, ọ atụsi agwa otú ike ịgbanwe ya udi.

Mbụ niile, na-agụ egwú mgbe ọ bụla a supporter nke siri ike mgbochi, n'ihi ya, ọ na-ifelata ndammana na mfe. Ọrụ dị mkpa nke a bụ eziokwu na nne ya nọkwa a-agba egwú mgbe nile na-elekọta onwe ya. Ọ bụ ike ime ka nwa ya nwaanyị òtù nzuzo nke ike ma na nri dị mma. Ya mere, Polina Gagarina nri dabeere ihe nwere ike na-eri naanị "ikike" nke oriri. Ka ihe atụ, osisi oriri na Erimeri mgbe niile na-egosi na Girls menu.

Ma uto na ụdị nile, ọdụdụ na eghe nri - ndị na-adịgide adịgide taboo. N'ezie, ụfọdụ ndị na-eche na ibi ndụ dị otú ahụ na mgbochi siri ezu, ma ọ bụrụ na ndị dị otú ahụ a nri omenala e anyadokwa site na nwata, ọ na-adịghị eme ka ọ bụla nsogbu. The eto eto, nke "Factory nke kpakpando - 2" ezuru Erimeri, a dịgasị iche iche nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri iji na-eche na ezi udi. Na ọ na-apụghị na-egosipụta na ọnụ ọgụgụ: nri a na-eme ka ibu ibu na-ọnwụ. Ma nye eziokwu ahụ bụ na nri Polina Gagarina abụghị oge, na nke a bụ ya nkịtị ụzọ nke na-eri, na-enweta extra ibu ọ fọrọ nke nta agaghị ekwe omume.

Ma kpakpando anaghị ezo na ọ bụ mgbe ụfọdụ dị mkpa igbochi gị nri, n'ihi na ọ bụ otú ahụ pụrụ ịba mma na ya pụta. Iji nọgide na ya udi mkpa ọ bụghị nanị na-agbazi ma iche iche na-eri, ma na-agbalị iji kpochapụ starchy oriri na mere Polina Gagarina. Diet nke a bụ dị ka ihe niile. N'eziokwu, ọ bụghị onye ọ bụla ga-enwe ike ịtọ onwe gị na ihe na-eri ya mere nwere ná ndụ m nile. Ọ bụ otu ihe ka agbanwe ihe oriri gị maka a izu ma ọ bụ otu ọnwa, na ndị ọzọ na - na restructure echiche ha ma n'anya kwesịrị ekwesị oriri na-edozi. Ọ bụrụ na ị pụghị iri nri oriri dị ka akụkụ nke ndụ gị, tufuo mmezi kilos ga-esi ike, ha ga-ahụ na-aga n'ebe ahụ, mgbe ahụ bịaghachinụ.

Ihe mbụ ntị na àgwà nke ngwaahịa na ha uru. Rie obere nri bụ mma ghara overeat, na-anọ mgbe a nri a ntakịrị agụụ na-agụ. A nkeji ole na ole tupu mgbaàmà esịmde ụbụrụ na afo juru, na ị ga-achọpụta otú mmetụta nke agụụ ga-apụ n'anya. Na nke a, ị na-adịghị na-amachi onwe gị. Gagarina nri apụtaghị agụụ ma ọ bụ ike agụta calories. Mesiri ike bụ na iri ezigbo nri, dochie elu-kalori nri akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ, na-enye elu na-acha ọcha achịcha na dị iche iche mmiri. Ekwela ka isịneke, na maka ememe, ma ọ bụrụ na ị na-apụghị ime a mpempe achicha ma ọ bụ a òkè nke salad na Mayonezi, echefula na-na isi nkwa nke a mara mma ọgụgụ - bụghị naanị nri Polina Gagarina, kamakwa mgbe nile ije.