Olee otú iji chọpụta mgbe na-akpata ụmụaka?

Ọtụtụ nne na nna, na-ekpebi na-enwe a na nwa, onye ọ bụla chọrọ nlezianya na-eme atụmatụ na-eche. N'oge na-adịghị na ha gara ajụjụ a: mgbe kacha mma ka atụrụ ime a nwa? Kalenda ga-emeghe na itoolu page - September a na-ewere ezigbo ọnwa maka mmalite nke afọ ime. N'oge mgbụsị akwụkwọ a otutu ọhụrụ na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, na mgbe okpomọkụ ememe bụ ka a otutu ike na ume. Ma nke a abụghị ihe kacha mkpa n'ihe banyere tụụrụ ime ya. The kpọmkwem ụbọchị nke mgbe na -atụrụ ime ụmụ, na-ekpebisi ike na site na ahụ ike nke nne na nna. Soro a ole na ole dị mfe ụkpụrụ nduzi, na ezigbo oge na-abịa na-enweghị ihe ọ bụla njikọ na kalenda.

Gịnị na-eme na atọ ọnwa tupu ndokwa ụbọchị?

Ị ga mkpa iri itoolu ụbọchị - maka ndị dị otú ahụ mgbe, ndị ọkachamara nwere ike ikwu na-amalite na-akwadebe na oge, mgbe ka atụrụ ime ụmụ. Malite na a nleta na nke dọkịta. Nlezianya tụlee nke ahụ niile mkpa na papa na mama. A nwaanyị kwesịrị ịga leta a ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị na achị si ekwe omume ọrịa, dọkịta ezé, n'ihi na n'oge ime eze ọgwụgwọ ihe siri ike, nakwa dị ka ihe otolaryngologist na ihe ophthalmologist iji jide n'aka na ọ dịghị ọrịa, na-ike ọnọdụ nke fundus.

Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, banyere mgbe kacha mma ka atụrụ ime ụmụaka kwesịrị ịkpọ ndị ọzọ dọkịta. Dị ka ihe atụ, a iche iche e mere na a chọrọ ka ụmụ nwanyị na-arịa ọrịa shuga, ọrịa nke obi ma ọ bụ usoro ume. Adaberekwala dị otú ahụ a oké njọ ikpe ikpe. Ọ bụrụ na ị na-enweghị ike na-atụrụ ime a na nwa, nsogbu ga na-anya n'ihi na a ngwọta ọnụ na ruru eru ọkachamara.

Ebe gafere niile ule na gafere niile ule na nti utịp, i nwere ike na-amalite ịgbanwe ndụ. Mbụ niile, nne na nna kwesịrị ichefu banyere àgwà ọjọọ. Mmanya na sịga na-emerụ e bu n'afọ nwa. Young mum kwesịrị anya akpachapuru anya nke na caffeine. Na-eri ga-ehichapụ ma ọ bụ ọ dịghị ihe ọzọ na-ebelata. Ọzọkwa, na-agbalị iji obere nnu. N'ọdịnihu pope kwesịrị ichefu banyere sawụna, anụ-uko uwe ime na a ogologo ọnụnọ na osimiri - niile a nwere mmetụta ọjọọ n'ahụ na àgwà na nke ukwu nke spam.

Malite-aṅụ vitamin, karịsịa folic acid. Men nwekwara ike ịhụ dọkịta maka ọgwụ maka ọgwụ mgbagwoju vitamin ma ọ bụ dietary Mmeju. Ịgbanwe obibia oriri na-edozi: eri ihe ọhụrụ na akwụkwọ nri, azu na polyunsaturated ọdụdụ asịd, ígwè na-echekwa na-enyemaka nke uhie anụ, buckwheat porridge, apricots, na egg yolks. Ndị isi ihe - adịghị overeat. Extra ibu nwere ike igbochi ya na Nwanyị n'oge ime. Young nna na-na ya hụrụ n'anya ekpofu e ghere eghe, kegriiz, na-atọkwa ụtọ na-ese siga. N'ikpeazụ, ọ ga na-arụ ọrụ. Mama m ga-eme ka gị uru na ihe ga-enyere iji kwadebe maka ibu ibu dị arọ, na-eme n'ọdịnihu nna nyere aka melite spam.

Gịnị a ọnwa tupu a tụrụ ime?

Ị na-na azịza nke ajụjụ nke mgbe na-atụrụ ime ụmụ, dị ka nso dị ka o kwere. M nọrọ a ọnwa, mgbe nke na-abịa nri oge tụụrụ ime ya. Ị nwere ike ịkwụsị iji chebe onwe ha, na-agbalị ka ha ghara iji ọgwụ nje na iji belata mmanya oriri na a kacha nta. Ọ bụrụ na e nweghị nsogbu na ahụ ike, ezinụlọ na-adịghị anya replenishment.