Olee otú iji wepu abụba si n'akụkụ eji a hula hoop?

N'ezie, ị na-adịghị nnọọ nwere achọpụta, dị ka a na-agafe nwaanyị, nnọọ, site ụzọ, bụ nnukwu, "nghọta" abụba na n'akụkụ. Ma ọ bụ dị ka onye nkịtị dara ya "afo" nke ogologo ọkpa, ha niile na oge ileghara. Ekweta, ọ na-arụpụta a mmetụta nke revulsion. Nke a na onu bụ nnọọ ekwe omume na-alụ ọgụ n'ụlọ.

Anyị ga na-agbalị na-atụ aro otú wepu abụba si n'akụkụ nke a nwoke ma ọ bụ nwaanyị na-slimmer, mesie n'úkwù na agaghị atụ egwu na-eyi uko ogologo ọkpa na mmasị i papuas. Nwere ike inyere gị aka na a maara na nwata na ngwaọrụ. Na ya, ị ga-ahụ a ngwọta - esi wepụ abụba si n'akụkụ na afọ. Olee ihe ọzọ ị chọrọ? Mbụ niile, ọ bụ ọchịchọ iji nweta ihe mgbaru ọsọ. Na-enweghị ya, ị ga-enwe ike iji nyere ọbụna ruru eru andikpep. Na-aghọta na n'úkwù - otu n'ime ndị kasị mfịna ebe, na skladki- "n'akụkụ" on o yiri ka ọ bụghị nanị na, ma ọ bụ ọbụna ụbọchị tupu. Ya mere, na-ekwu goodbye ha, ọ ga-ewe oge.

Cheta otú ị aghụghọ gbagọrọ nwata hula-hoop. Gaa na ụlọ ahịa na ịzụta onwe gị na ngwaọrụ a. Azụ, na-enye mmasị na hoop na ịhịa aka n'ahụ ọcha. Ọ bụrụ na oge ikpeazụ gị "na-agbalị na" ndị hula hoop dị ka a nwa, mgbe ahụ na-adịghị- ahụ hoop na spikes. Ibu dịkwa mkpa. Beginners ga-hula hoop arọ nke ruo otu na ọkara kilogram, na ndị na-na mbụ zụrụ na mfe hoop, ị nwere ike họrọ na arọ - ruo abụọ kilogram.

Tupu ịmalite gị mgbatị, jide n'aka na iji gbatịa. Gbatịa gị uru n'ezie mkpa iji gbochie ekwe omume ọjọọ. Adịghị njikere ahụ ewute a otutu mfe.

N'ihi na ịgbatị onwe: Bilie ogologo, na-ekuda ume ugboro atọ. Ugbu a, inhaling, welie aka site n'akụkụ elu, na exhaling - dara mgbe ekwe ikpere ubé. Mgbe ebili ogologo, na-etinye aka gị na belt. Awụfu gị isi niile ntụziaka kama nwayọọ nwayọọ, otú ahụ ka ọ gbatịa gị uru. Ọzọkwa, na-enweghị na-agbanwe agbanwe ahu ọnọdụ, atụgharị gị isi nri na-ekpe n'akụkụ, dị ka ma ọ bụrụ na-achọ azụ. Mgbe ahụ awụfu isi n'otu akụkụ, na-agbalị na-emetụ ha. Tinyegharịa bụla mmega ugboro iri. Next - ogwe aka omume. Dọpụta ha na-atụ na alternately agafe gị na-ahapụ ala ekpe, mgbe ahụ nri. Otu otu ma ọ bụ abụọ n'ubu bugharia azụ na-apụta. Tụgharịa ahụ na abụọ, guzo na ntụpọ. Iji ọkụ elu, bara uru bugharia ahụ na one direction na mgbe ahụ ndị ọzọ, mgbe ahụ, ị nwere ike mee ka ndị increment pelvis. Ime 10-15 squats. Ugbu a, anyị nwere ike ikwu hoo haa na a ọma na-ekpo ọkụ-elu, na nwere ike rụrụ na-arụ isi nke: esi wepụ abụba si n'akụkụ. Gaba omume na a hoop.

Ọ bụrụ na ị chọrọ ka o kwere mee iji nweta ihe ngwa ngwa, mgbe ahụ, na-uche, na na-kọwara n'okpuru ebe a na yiri eleda nuances. Ụkwụ kwesịrị ubu ugbua na ogologo ma ọ bụ ubé kpudo. Socks atụgharị ubé eyi. Eyi Kechie na-amalite jiri nwayọọ bugharia. Ndi a na-a okirikiri ukporo nke úkwù na ukwu. Ndị a akụkụ ahụ mkpa ịnọ na ha na mkpịsị ụkwụ - ha adịghị mkpa iji zuru ike. Malite klas na a hoop gị mkpa na-aga n'ihu adiana maka nkeji ise n'akụkụ nke ọ bụla. Njikere na-egbu mgbu sensations ke akpa na-amụ na mgbe ha. Ahụmahụ "rotators hoop" nnọọ ezi obi na-na ike ịkwado ghara iji a okpukpu si ọzụzụ na-eche ga-bruises na ya ukwu. Omume na-nko ihe uko on oge, ịlụ ji, ọ bụ omume na-iteto na saịtị nke mmerụ pụrụ iche ude.

Mgbe oge nke ukpụhọde ga-ebe, hoop adiana agakwaghị eme ka ihe mgbu na bruises agaghị apụta. Ị ga-enwe ike itinye aka na a obere top. N'ihi ya hoop ga ịhịa aka n'ahụ na-ahụ tightly-emetụ ya, mgbe ahụ, mmetụta ga-adị ukwuu. Mgbe ị ga-eche na 10 nkeji nke adiana nke hoop - ọ bụ nnọọ obere, dịkwuo oge nke ọrụ. Ọ baghị uru ikwu - n'ihi ga-ewe oge, ma ọ bụrụ na ị na-eme kwa ụbọchị ga-akwụsị ighikota na hoop iri atọ ma ọ bụ iri anọ nkeji. Ị na-eche na ọ dịghị ihe ga-enwe ike imeri ruo ogologo oge. Gụnye ihe na-akpali film - na oge ga-ofufe kpamkpam hụrụ, na abụba ke idem, ugbu a, a ga-incinerated.

Dị nnọọ na-eme otu n'ime iwu nke ndụ ya a kwa ụbọchị mgbatị, na bụghị n'ebe dị anya mgbe ị na-amalite n'ụzọ ziri ezi mpako. Mmega na a hula-hoop - magburu onwe azịza nke ajụjụ - esi wepụ abụba si n'akụkụ. Nke a vasatail simulator kwesịrị gị nnyemaaka na-abịa ọnwa.