Olee otú ime nke anụ onwe gị? Mụta otú e si esi n'ụlọ

Anụ efere ndị na-anọgide na isi mgbe ọ bụla nri. Otú ọ dị, ha ga-enwe ike esi nri nke ọma. Ma ọ bụghị anụ ga-akọrọ na siri ike. Ọ bụrụ na ị chọrọ na-emeso onwe gị na ọbịa gị na ihe mbụ na neizbity, na mgbe na-eji na oven. Ime anụ abụghị ike. Ọ bụ iji mara a ole na ole isi iwu. Ọ bụrụ na ha ime, mgbe ahụ, anụ ga-nnọọ kemmiri ihe, flavorful na obi.

Ime omume dị ka ezi na beef. Ke akpa idaha, efere ga-abụ ihe kemmiri na obi. Ma n'otu calories na abụba ke ọ ga-abụ budata ọzọ. Anụ beef - a dietary ngwaahịa. Na kwesịrị ekwesị nkwadebe nke ya palatability nri ga-adị na elu.

Olee otú ime anụ oven? Iji malite, họrọ freshest rụpụtara. The beef kwesịrị a mma ìhè senti. Naanị na nke a ọ ga-eji maka mmiri na oven. Ejila friji anụ. Ọ ga-emebi uto nke okokụre efere. N'ịbụ itucha mpekere anụ n'okpuru oyi na-agba ọsọ na mmiri na ihichapụ jiri nwayọọ na a akwụkwọ towel. Ndị na-esonụ bụ ịrụ na njikere nke marinade.

Ime na anụ kwesịrị ekwesị, ọ ga-anọgide na ruo ọtụtụ awa na a pụrụ iche na mmiri mmiri. The marinade ga-enye beef nro na juiciness, ga-echebe site na ihicha si na oven. Ezi ntụziaka na nke a nwere ike iche na onye ọ bụla ọzọ. Onye ọ bụla na-akwadebe a marinade gị chọọ. Anyị nwere ike ikwu na ị na-eji dị ka ihe ndabere nke soy ihendori. Of akpan akpan savory enye ọhụrụ garlic (kwa 1 n'arọ nke anụ - banyere 5 nnukwu ezé). I nwekwara ike ịgbakwunye n'ala ose na Fikiere herbs. Ọ bụrụ na ị na-amasị na-atọkwa ụtọ nri, ego nke sizinin na garlic ga-ebelata ka a kacha nta (beef ekwesịghị ọhụrụ na ọgwụgwụ).

Isi nri grilled anụ - usoro bụ nnọọ ogologo oge na nrụsi. Họrọ tupu ụbọchị ahụ mgbe ị ga-looser. Nri anaghị anabata ngwa ngwa.

Ya mere, dina na anụ na marinade dị ka ị na-eche oge zuru ezu. Ọzọ, ị mkpa ịdọpụta ya ma na-edebe ya na a ewepụghị elu. On a mpempe beef ime a bit nke longitudinal he na a nkọ mma. Nashpiguyte anụ grated carrots na Mpekere nke garlic. Ya mere beef na-a zuru nri. Mgbe a preparatory adọ kechie anụ foil. Jide n'aka ibe kpuchie a oké oyi akwa. Ị mkpa ka ihe ọṅụṅụ, na anya-akụta na usoro nke mmiri, adịghị pụta na a mmiri mpempe akwụkwọ. Ya mere, ị nwere ike igbochi beef si ihicha si.

Nke a Ntụziaka maka grilled anu (na foto nke yiri usoro nke nri bụ bụghị ọtụtụ eji na-agbasa, ebe ọ bụ na ndị mbụ technology) mere maka banyere 2-2.5 awa nke free oge (ewere n'ime akaụntụ preparatory ogbo). Preheat oven 220 degrees. Anụ na foil , idowe na a mmiri mpempe akwụkwọ na-etinye ime. Nkwadebe oge - 2 awa. Focus na okooko osisi kwụpụta ihe ọṅụṅụ. N'otu oge, ọ na-aghọ doro anya, i nwere ike inwe beef. Ọ dị mkpa ime na anụ ruo mgbe ọlaedo aja aja jikọrọ ọnụ ụtọ. Ijere-ekpo ọkụ. Mgbe niile nọ ugbu ọbịa ga-enwe ike amata gị ike iji ike na kichin.