Olee otú ịmụta njide onwe: ihe nzuzo nke Titans ga

Ọtụtụ na o siri ike na-akpọ titans ga? Mere ná ndụ kwa ụbọchị dị nnọọ nta "supermen" na "Steel Lady"? Ndị na-a siri ike na, n'agbanyeghị nke eke nwere, na-emekarị a ọtụtụ oge na-ewepụtara na mmepe nke ndị a àgwà. Na a ọma larịị nke akara ihe dị mkpa maka ihe ịga nke ọma ná ndụ karịa ọgụgụ isi. Mkpa karịa okpukpu abụọ. Olee otú ịmụta njide onwe onye? Ajụghị ase ule onwe ya ga-aka.

The uru nke metaphors

Ihe mbụ mkpa ka ị mara ihe ga-eme n'ọdịnihu "Terminator" - ike na-ewu ike nke mmekọrịta pụrụ iji tụnyere muscle. Atụ na lere pụrụ ịdabere ma bụ ma nke oma ma na-ezighị ezi mmetụta. The mbụ - na-arụ ọrụ na a ga-ekwe omume dịkwuo ike nke "muscle."

Nke abụọ - a muscle ike gwụrụ onwunwe - na nwoke bụ agaghịkwa na-achịkwa. N'ihi nke a, slimming agha friji bụ na mgbede. Ọ bụghị n'ihi na calories na na oge ọ bụla ọzọ mara mma ma ọ bụ inwe "tọrọ echiche nke nri anyasị." Ma n'ihi na mkpebisi na-takọrọ site ná mgbede, ndị mmadụ weere ọtụtụ mkpebi - na dị nnọọ ike gwụrụ. Mmepe nke njide onwe onye na-ike gbochie, ma ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike. Gịnị na-eme? The kasị njọ ngwọta akwaga ke usenubọk, mgbe mmadụ nwere ọtụtụ "volitional akụ", ma na-agbalị itinye mgbede dị nnọọ atụrụ ndụ. Anyị ga-echeta na mkpebisi ọzụzụ onunu ogwu, o ji enwekwu ibu mgbe eru ike ọgwụgwụ. Ya mere, i nwere ike ịga a jog, na mgbe ahụ na-amanye onwe gị ime ihe dị nnọọ wetara. Nhicha, mee mpempe-arụ ọrụ, ma ọ bụ ma eleghị anya, a oku ka enyemaka Oche, nke na-adịghị chọrọ inyere? E nwere ọtụtụ nhọrọ.

Agụụ - a ọjọọ ndụmọdụ

The abụọ mkpa na-achị: ọbara sugar kwesịrị na a ezigbo larịị. Olee otú ịmụta njide onwe onye? Ọ bụrụ na e nwere na mberede mgbanwe puru nke "ọdịda" nke ọrụ ga-adị oke elu.

Ọ na-enyo na mgbe anyị na-agụụ na-agụ, njide onwe onye na-ukwuu belata. A akụkụ nke ụbụrụ na-ahụ maka mkpebi, bụ kwa nta "akụ". Ọ bụ ihe kasị zuru okè na-adịghị ike. Ma "na-eri nri" ikpeazụ ya. N'ihi na ajụjụ nke akụ mmịpụta bụ mma dozie oge ochie obi ebe. Na ndị agụụ na diets ada. N'ihi na ha ghọrọ anorexic bulimikami. njide onwe onye nkà na-awakpo, ọ bụrụ na ụbụrụ agụụ na-agụ. Gịnị na-eme? Ekwela ka onwe ha na-a kwuo nke adịghị ike, na metered inye ụbụrụ "nwayọọ" carbohydrates.

Na niile eme

The atọ na-achị -nauchitsya gbaghara onwe ha ọdịda. Mebiri nke ike ọchịchị a ga-n'ụzọ zuru ezu "ebubo", ma ọ bụghị onye ahụ ga-esi nnọọ ike inwetaghachi obi ike na ha onwe ha. Positive Echiche - controversial echiche . Edi ke ofụri ofụri, na-eche ghaghị bara uru ma ọ bụrụ na ọ na-adịghị eleghara nsogbu. Anyị ga-eburu anya na ike, ma na-elekwasị anya na ego ha nwere na ike. Nke ahụ bụ ihe Donald opi wee si odida ọtụtụ ugboro. Olee otú ịmụta njide onwe onye? Anyị ga nweta ikike agbahapụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Ntak emi inye nsogbu?

The anọ na-achị - obi ike a kpụrụ dị ka ngwaahịa nke anụ ahụ mmepe. Ọ bụ ya mere oké mkpa ka nsogbu ha na ama egwuregwu ma ọ bụ na mgbatị. The ego nke ibu na a onye bụ ike idi a mgbe niile ruru ya characterful atụmatụ.

Ọ bụrụ na ị na-enweghị obi ụtọ na ndị obi ike, na-amalite na ahu. Na ntachi obi ọzụzụ dị mma karịa ike. Time dị mkpụmkpụ? Mgbe ahụ na-amụta na usoro nke nkeji ọzụzụ. Irè na bara uru. Ma na-akwadebe maka eziokwu na ọ bụ nnọọ ike mgbe a mgbatị iji nweta onwe gị ime ihe ọ bụla. Cheta na-achị ọnụ ọgụgụ otu? Ya mere, ị nwere oge ka atụmatụ nke ọma, nke mere na mgbe mbụ ọ bụghị nnọọ oké njọ mgbe mgbe ihe omumu. Ma ọ bụ - a arụmụka siri ike megide mmasị site na ọtụtụ "ọsọ n'ụtụtụ." Ụtụtụ, anyị dị nwere ntakịrị ọkụ-elu, ọ dịghị ihe. Ma ọ bụghị ya, mgbe ahụ, ị ga-enwe ike ọgwụgwụ. Nke a ize ndụ na-adịghị ọrụ ahụ. Ya mere, na-agba ọsọ mma mgbe ihe kacha mkpa ga-eme.

Na aha ụkpụrụ

The ise iwu - obi ike ike imetụta mgbe ị nwewa elu ihe. Nke a bụ kpọmkwem ikpe mgbe a siri ike azịza nke ajụjụ bụ "Gịnị mere?" Biarue niile mgbagwoju anya nke azịza nke ajụjụ bụ "Olee otú?". Ma nwoke bụ nnọọ mfe na-agbalị bụghị onwe ya ma ndị ọzọ. Ya mere, a kwesịrị mgbaru ọsọ nke ga-enyere ọtụtụ, ga-akpali a otutu. Na-akpali mkpebisi enweghị ihe ọ bụla ọzọ na nchegbu. Gụnye eke usoro ịnọgide na-enwe ya. N'ihi ya, ọ na-enyo na-elekwasị anya, ọbụna ndị mmadụ na-anya mpe - bụ n'ụzọ doro anya a-enweghị nchịkwa na ọnọdụ.

Control na njide onwe onye na-anya yiri. Pụrụ iduga ndị ọzọ naanị otu onye nwere ike ịbụ na gị onwe gị na onyeisi. Ma ọ bụghị naanị na a ebughi ihe atụ. A nwoke na a siri ike na-eche echiche na ihe doro anya na bụ ike na-ekwenye na mkpebi ewerela ya. Olee otú ịmụta njide onwe onye? Dosing ibu, nwere ikike carbohydrates, gbaghara onwe gị, omume na-eche, na aha nke ihe i kwesịrị inye nsogbu. The ikpeazụ n'ọnụ - kacha mkpa ma na-enyere ọbụna na "olileanya na-adịghị" ikpe.