Olee otú obibi nchegbu?

Yoga na ntụgharị uche dị ukwuu, ụzọ iji zuru ike na ruo ụjọ usoro, ma anyị nwere ike ọ bụghị mgbe niile na-amalite ha. Dị ka ihe atụ, ọ nwere ike ịbụ na-arụ ọrụ ma ọ bụ na ọha iga n'oge rosh hour. Ọ bụrụ na ị chọrọ iji mee ka obi onwe gị ozugbo, mgbe ahụ, na-agbalị iji ihe ndị a mfe Atụmatụ n'ọrụ, n'agbanyeghị ebe ị nọ na ihe ndị mmadụ na-eme.

Nkume a

The isi ọrụ bụ na-eche ihe dị n'ime support. Ọ bụrụ na ị na-anọdụ - were ya na ị bụ akụkụ nke oche na ị bụ ike na a pụrụ ịdabere; ma ọ bụrụ na guzoro - agbalị ntị niile sensations: ụkwụ-toed sọks - akpụkpọ ụkwụ, akpụkpọ ụkwụ - elu nke ụwa, na uwa, n'aka nke ya, na-eziga gị ike dị mkpa iji iguzosi ike na ya.

Ka ị na-aga ala na anụ ụlọ dị larịị, na-edebe ihe ndị sensations, ihe ga-pụọ-enye nsogbu n'obi echiche. Ị ga-enwe ike ka ịgbanwee ụbụrụ gị na ọnọdụ na kpọpụta gị onwe gị, na kama uche na omume, ị-elekwasị anya na kpọmkwem otú ihe ndị a niile mmetụta bilie gị isi.

Mere akara mmetụta uche?

Gbalịa na-enyocha onwe gị na gị n'ime ụwa, ka ịmụta ịghọta ihe gaara eme ka nchegbu n'ime gị. N'ihi ya, i nwere ike ịchịkwa mberede mgbukepụ nke-awakpo ma ọ bụ iji mee ka obi ya iwe.

Ke adianade do, ike na-aghọta usoro nke omume nke ha onwe ha obi ga-ewetara gị nso ka mmepe nke mmetụta ọmịiko: ọ ga-adị mfe na-na mmadụ ndị pụrụ na mberede kewapụta na mkpu, ị ga-enwe ike ikwu ha nke ọma.

Gbalịa ya na anyị na-atụ usoro a ga-adị irè maka gị. Ka nchegbu ma na-echegbu onwe ga-apụ n'anya na ndụ gị, na-enye ụzọ a ọma ma na-enwe!