Olee otú ogologo bụ post mgbe Shrovetide. Iwu nke na-ebu ọnụ mgbe Shrovetide

Ọ bụla oyi niile Slavic mba kpebiri usọrọ Shrove Tuesday - ikpeazụ izu tupu oké Rịọtaara, nke bụ ihe kasị mkpa na oké mkpa maka Ndị Kraịst. The isi ọrụ nke oge a - iji dozie ahu na nkpuru obi n'ihi na Ista. Kwere ekwe na-echeta ụbọchị ikpeazụ nke Jesus Christ nọrọ n'ọzara. Mgbe Onye Nzọpụta ekpere, buchara ọnụ ụbọchị 40 tupu ya n'obe, na-egosi na ụmụ akwụkwọ na ime mmụọ na n'ụzọ anụ ahụ ọcha nye onye a ohere na ndụ ebighị ebi mgbe ọnwụ.

n'ọdịnala ejị

Na Russia, a merenụ mgbe a fun ezumike. Mgbe Shrovetide Rịọtaara kere ihe dị ka 48 ụbọchị, otú ahụ kwesịrị ntụkwasị obi na-agbalị obi na-enwe oge ikpeazụ, full of nkịtị ụtọ nke ndụ: ezigbo nri na uka ememe. People ụbọchị ndị a na-nọrọ na a oké ụzụ, obi ụtọ na-enwe mmeri ikuku: na onye nnabata butere pancakes na afụkọ na anụ toppings, na-eto eto n'elu threes ịnyịnya ọcha, ịkụ hey, ndị okenye na-aṅụ tii si samovars na rebyatnya ịgbanwe n'ime ekpo na kwa abalị nke nwoke nwere mmasị ndị mmadụ.

N'agbanyeghị na-enwe mmeri na ọnọdụ, ndị uka mgbe rịọrọ ndị Kraịst na-arịọ ha ka ha ghara ida gị isi na akọ na uche n'oge ememe. Dị ka ndị nchụàjà, Mardi Gras - kacha mma oge maka ekpere, ọrụ ebere, na ezi nkwurịta okwu na ndị ha hụrụ n'anya. The ụlọ arụsị na-ama malitere na Lenten efe ofufe adịghị: ahụ kwesịrị ntụkwasị obi na-aga na-efe ofufe adịghị, isi nzube nke nke bụ na ntụziaka nke mmehie ihe n'ụzọ nke nchegharị.

Na-akwadebe maka post

Ọ dị n'oge ochie, na taa ọ na-achọ a eru obibia na a akpan akpan akpọrọ ihe. Shrovetide post mgbe a nnọọ ogologo, otú wee ghara imerụ ahụ si aka ike dietary mgbochi, nutritionists nye ndụmọdụ eve ndokwa a na-ebu ọnụ ụbọchị. Dị ka ihe atụ, ndị ọkachamara nwere ike ikwu na a ezigbo ntughari ka nri onye anaghị eri. Agba Pancake mma on Monday na Tuesday, sochiri isi nri eriri afọ tract na gbahapụrụ nke skoromnogo. On Wednesday, na anụ nwere ike iwepụ, on Thursday wepụ si menu, mmiri ara ehi na ngwaahịa, na Friday - iyak efere on Saturday - mmanya. Site na-eso ndị a dị mfe na-atụ aro, na Sunday na ị ga-n'ụzọ zuru ezu njikere maka n'elu post.

Anyị ekwesịghị ichefu na ịhapụ mbụ nri nwere ike ịbụ ime ma ọ bụ nọọsụ ndị inyom, na ụmụaka, na ndị agadi na-arụ ọrụ na-ike oru. Mgbe na-amụta amalite mgbe post mgbe Shrovetide, fechaa menu ịzụlite dọkịta na nke ọrịa na-arịa ọrịa shuga, anaemia, dị ka nke ọma dị ka ndị na-enwe nsogbu na dịghịzi usoro, afo na eriri afọ.

atụmatụ

Olee otú ogologo bụ post mgbe Shrovetide? Nche-ya etiti bụ mgbe otu: 48 ụbọchị, 7 izu na-ezughị ezu. The mbụ 40 ụbọchị na-akpọ Chetyredesjatnica na-agwụ Lazarus Saturday - ya tupu Sonde Ọmụ nkwu. Mgbe ya na-abịa Nsọ Week - ikpeazụ izu tupu Ista, bụ nke na-ebu ọnụ bụ ihe kasị ike na oké.

Ọ bụrụ na ị na-ekpebi ime ihe mgbochi na nri na nnabata na niile na-atụ aro nke Church, mbụ amata ike na ikike nke organism. Firstly, eto eto bụ ndị dị mkpa ibu nke ike na ume, nri agaghị ezuru a full ndụ na-arụ ọrụ. Nke abuo, gastric ihe ọṅụṅụ, zubere maka mgbaze nke anụ na ngwaahịa, ga-anọgide ọrụ ma na-corrode ahu. Ya mere, site a zuru mmachi nke anụmanụ protein ga-hapụrụ. Nke atọ, Russia - a n'ebe ugwu obodo, a post na-emekarị dara na oge nke arọ ntu oyi na oyi na-atụ. N'otu oge, ke oyi na-enweghị a full, oké oriri, ahụ nwere ike dị ukwuu belata.

nri

N'oge Rịọtaara ga ajụ si anụ, azụ, àkwá, na mmiri ara ehi na ngwaahịa, gụnyere Mayonezi, ice ude nakwa bred. Butter achịcha na-Amachibidoro na bụla na ato uto, na-aba n'anya, gụnyere biya na wine. Nnukwu ememe - Sonde Ọmụ nkwu na Annunciation - ọ bụ omume na-diversify menu nke azụ. Ke adianade do, ihe niile Saturday na Sọnde na-ekwe ojiji nke Erimeri, cheese na wine - obere obere. On Friday urua kwesịrị kpamkpam zere nri.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, ke post of ejị e ji ndị ogbenye nri, nke bụ a protein erughi. Dabere na nke a, nutritionists nye ndụmọdụ idochi ya ebuka nke na lentil, agwa, peas na soybeans. Were ọtụtụ anaghị eri anụ salads, dị ka porridge. Cheta, a raw nri nri - na ọ bụ bụghị naanị kabeeji na carrots. Nke a bụ nakwa na cucumbers, tomato, ose, apricots, amiri, mkpụrụ, osisi na mkpụrụ osisi: unere, pọpọ, mango, ube oyibo, na na. Zụrụ crackers na ihicha mushrooms na mkpọ ọka, ka jellies na teas.

ezi menu

Na ọ bụ otú ahụ, na-eri ihe niile na akwukwo nri na ngwaahịa, na-enweghị isịneke. Ha na-ebu oké mkpa Efrata: ígwè, magnesium, potassium, beta-carotene, C vitamin, B, E, na K, dietary eriri. Iwu nke na-ebu ọnụ mgbe Shrovetide agụ dị ka a zuru ezu ịjụ anụmanụ na ngwaahịa. N'agbanyeghị nke a, i nwere ike na-eji dochie ha na akụ cereal - ha nwere otutu ndi na-edozi na carbohydrates. Ma akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na tomato, ha ga-aghọ isi iyi nke mineral na vitamin.

Post mgbe Maslenitsa kwesịrị dị ka ọgaranya. Iji mee nke menu, na-agụ banyere ihe ndị mejupụtara nke dị iche iche na ngwaahịa: ị ga-ahụ - ha kennyeghari. Dị ka ihe atụ, poteto ndị ọgaranya na starch, rosehips na ose na-mara maka a nnukwu oke nke vitamin C, kranberị - isi soplaya benzoic acid Sweet - carbohydrate inulin wdg akwukwo nri nri na-enye nnọọ aka: .. O nwere pectin na-ekekọta na excrete emerụ nsị. ọ na-akpali secretion nke digestive juices na apụta na ngiri-afọ-.

Na mmepụta nke post

On ọ na-agaghị echefu echefu. Nke post mgbe Shrovetide? Azịza ya doro anya: ọ bụ nnọọ siri ike a na ogologo. Ya mere, mgbe a dịgasị iche iche nke na-atọ ụtọ sausages egosi na Ista menu, pastries na ọdụdụ nri pụrụ iche, agụụ Kraịst nanị ịnwụde ha, na ihe ize ndụ nke afọ mgbu ma ọ bụ mee ka ndị ọzọ nsogbu ahụ.

Iji zere nke a, adịghị ọsọ ịdabere na esi ísì na appetizing efere ẹnamde anya. Ma ọ bụghị ya, ahụ gị ga-kasị ike ekwukwa n'akwụkwọ ntụmadị: Na-adịbeghị anya izu, ọ na-arụ ọrụ n'ọnọdụ nke "ụba ego", n'ihi ya, anaghị na-eguzo ibu. Site n'ụzọ, anya nke mberede ụgbọ ihe mberede oku bụ mgbe niile crouches na Ista.

Nutritionists nye ndụmọdụ ghara inwe idem ke anụ ezi na achịcha. A obere mpempe cheese Easter, a ole na ole nke mmiri na abụọ ọkụkọ àkwá - na nke ahụ bụ ihe niile i nwere ike imeli na-agbaji ngwa ngwa. Cheta: n'ihu a dum izu nke ememe, n'ihi ya, jupụta afo na eyeballs, ị ka nwere oge.

dọkịta ndụmọdụ

Ime dọkịta nwere onwe ha na-atụ aro ka na-eji nwayọọ nwayọọ laghachi a nkịtị nri. Biputere mgbe Shrovetide biri nke ọma na nke mbụ ụbọchị ole na ole, ha na-gwara-ezere iri nduku ibe, crackers, mkpụrụ, ahịhịa, fizzy ọṅụṅụ, ike tii na kọfị. Ewepụta ka "maka mgbe e mesịrị" savoring ọdụdụ azụ iche: azụ asa, roach, makarel. Ị adịghị mkpa na-eri abụba ude, butter, ude ngwaahịa.

Ọ bụrụ na i nwere ike iguzogide grabbing table a dịgasị iche iche nke goodies, echefula banyere pụrụ iche ọgwụ ọjọọ eme ihe na mma mgbaze. N'oge ehihie, na-aṅụ na ihe abụọ lita mmiri: ọ na-enyere di ọcha ahu. Echefula na ọbịa na-eje ije nke ọma, na-aga ọhụrụ ikuku - ọbụna mma. Ya mere, na n'etiti oriri na nkwari gaa mgbatị, ndokwa na-eje ije njegharị, na na na na enyi na n'èzí egwuregwu. Esi na-ehi ụra na yoga ọmụmụ dị ukwuu dị ka o kwere omume larịị bumps nke ghara ịgbanwe oge mgbe ogologo oge abstinence.

na-akpali eziokwu

Oge nke ọcha n'ụzọ ime mmụọ na ekpere na-akpọ site nna nna anyị hà mgbe Shrovetide. Ibu Ọnụ bụ kwalite zitere ndị Kraịst ụzọ ndị nsọ nsọ na ezi omume. Ha nọrọ a otutu oge na-eche banyere ọdịdị nke ọma na ihe ọjọọ, na-amụta ụkpụrụ omume, na-agbalị ka ha ghọọ ihe n'eziokwu na egosi achọghị ọdịmma onwe.

Na-akpali, ma na-eri n'oge Rịọtaara ọcha nụchara anụcha ntụ ọka ná mmalite XX narị afọ, e weere ya a oké mmehie. N'ezie, na iche dum na-wheat achịcha, ọgaranya amino asịd, vitamin na eriri, ọ na-atụle ga-kpamkpam efu na ọbụna na-emerụ ngwaahịa. N'otu oge untreated ntụ ọka iwu maka ire na Soviet oge. Ngwaahịa a ka na-ewu ewu na-eme Easter efere: ọ gbalịrị na-adị ndụ na ezumike spirit, bụ nke na-n'okpuru oké taboo. N'agbanyeghị nke a, ndị mmadụ mụtara ga-esi n'ime ihe isi ike ahụ: kama ntụ ọka ha na-eji milled osikapa. Dị ka a n'ihi ihe ndị ahụ nri dị ka sochivo na kutya, funahụrụ ha ọgwụ na dietary uru maka ahụ ike nke ndị Russia.