Omelette na akwụkwọ nri - nri Ntụziaka na a foto

Ọ bụla onye nnabata kwa eche otu nsogbu: otú na-eri nri ezinụlọ? E nwere ọtụtụ ndị nwere mmasị na-atọ ụtọ efere, ma ha nkwadebe emekarị na-ewe ogologo oge. Mma nwere a pụrụ iche Ntụziaka nke ga-ekwe na ngwaahịa na a okwu nke nkeji esi nri ihe n'aka na-amasị onye ọ bụla. Ndị dị otú ahụ otu nhọrọ "na ngwa" n'ezie. Nke a bụ - ihe omelet na akwụkwọ nri.

ísì ụtọ

Omelette mepụtakwara site French. Ná mmalite ọ bụ a efere pịa egg uka, miri e ghere eghe na a pan na butter. The ngwakọta na-ekwesịghị nwere ihe ọ bụla si mba ọzọ bekee ndị dị otú ahụ dị ka mmiri ara ehi, ntụ ọka ma ọ bụ mmiri. Ke adianade do, e kpebiri whisk site n'aka. N'ime afọ a Ntụziaka agbanweela ọtụtụ mgbanwe, na e nwere a dum ọhụrụ efere - kpọliri àkwá na akwụkwọ nri. Taa, ọtụtụ ndị mara ụzọ nke nkwadebe. Otu nwere ike ịhụ otu onye n'ime ha, nke kama yiri a casserole, ebe ọ nwere ndị na-esonụ na ngwaahịa: 4 àkwá, atọ obere poteto, ½ bulbs na ọkara pod ose, na obere ose, 2 tablespoons nke ude na nnu. herbs ike ga-eji ma ọ bụrụ na ọ chọrọ. Dị ka ihe atụ, na-a ụyọkọ nke akwụkwọ nri.

Akwadebe ihe omelet na akwụkwọ nri dị ka ndị a:

1. Obụpde poteto. Mgbe ahụ, ọ ga-kpochara na bee n'ime Mpekere, ma ọ bụ Mpekere.
2. The pulp ose bee n'ime iberibe na-peeled eyịm - semirings. Mgbe nke ahụ gasịrị kwadebere oriri n'ime pan na dị nnọọ ighe ke oriri na mmanụ.
3. N'ihe banyere nke akwụkwọ nri ọ ga iri, tinye na esi ngwakọta, na wepụta e a di na nwunye nke nkeji.
4. On ọzọ frying pan wụsa a obere mmanụ. Mgbe ahụ, na-etinye poteto na ya, na n'elu ebe ahụ e ghere eghe na akwụkwọ nri.
5. Egg whisk ọma iji a igwekota, tinye fọdụrụ Efrata na wụsa ngwakọta nke ngwaahịa nwetara.

Dị nnọọ a nkeji ole na ole a na-atọ ụtọ omelet na akwụkwọ nri njikere.

mọnk Ezi ntụziaka

Appetizing efere nke àkwá nwere ike kwadebere bụghị nanị na pan. Suzdal mọnk eji nke a oven. Na taa mbụ ha, Ntụziaka nwere ike kwadebere otu omelette na akwụkwọ nri na oven. Nke ngwaahịa na-achọ naanị 3 raw àkwá, 0,5 iko mmiri ara ehi, kloovu nke garlic, a nkeji iri na ise cup of chopped kabeeji, nnu na ọkara nke tuber turnips na karọt, 20 grams nke ihe oriri na mmanụ, na na 2 grams nke mustard.

The nri usoro abụghị oge na-ewe:

1. Iti àkwá na nnu na mmiri ara ehi.
2. Garlic ga-agbaji na akwụkwọ nri - bee edoghi any. The size na udi nke iberibe na-adabere na njikere nke nri.
3. On kpụ ọkụ n'ọnụ pan na-etinye garlic ahụ na mbụ ndị ọzọ nke akwụkwọ nri. N'ime 3-4 nkeji, ha mkpa a obere ighe.
4. Products jupụta egg uka na-etinye pan na oven.

Agaghịkwa mkpa igosi ihe ọ bụla ihe. N'ụzọ nkịtị 5-7 nkeji kpọliri àkwá n'elu browns. Ọ bụ mgbe o nwere ike n'enweghị nyefere.

kalori nhọrọ

Ọkachamara na-ekwu na nri ụtụtụ na-enye ndị mmadụ ike maka dum ụbọchị n'ihu. Ya mere ụtụtụ nri kwesịrị ka na-edozi. Iji zere n'oge mgbake na ogologo eguzo na stovu, i nwere ike kwadebe ihe ìhè, ma na-edozi. Ka ihe atụ, ihe omelet na akwụkwọ nri na cheese. Nke a Nchikota ngwaahịa bụ ezigbo maka a na-fledged mmalite nke ụbọchị. N'ihi na nke a efere ị ga-mkpa: 4 àkwá, nnu, ose pod, tomato, eggplant, ose, herbs na ihe ọ bụla 50 grams nke cheese.

Isi nri kwesịrị nzọụkwụ site nzọụkwụ:

1. Eggplant bee crosswise n'ime Mpekere, fesa na nnu na-ahapụ maka a nkeji ole na ole. Ọ dị mkpa iji hụ na ngwaahịa anaghị nụrụ ụtọ ilu.
2. Ndị fọdụrụ ịkpụ vegetables kwa (-ede ede - sliced, tomato - Mpekere), cheese na grate.
3. Na a skillet ikpo oriri na mmanụ, mgbe ahụ, ighe chopped akwụkwọ nri na ya.
4. Products wụsa ngwakọta kwadebere si cheese na amia àkwá.
5. All a uka, fesa na herbs, nnu na ose, mgbe ekpuchi na-ahapụ na stovu maka mmiri.

The okokụre ngwaahịa ga-enwe nanị a shọvel inyefe a efere ma tinye ihe ndị mejupụtara na ọhụrụ na elu.

ọhụrụ iwu

N'oge, ọ na-chere na omelette kwesịrị inwe a ihe mgbagwoju mejupụtara. Ọ na-na-mgbe kwukwara, na anụ na ngwaahịa. Dị ka ihe atụ, àkwá, butere na akwụkwọ nri kwadebere iji na-esonụ Efrata: 4 àkwá - 2 tomato, ose, 1 yabasị, ọkara mgbịrịgba ose, a iko nke ọhụrụ mmiri ara ehi, 60 grams ntụ ọka, nnu, na 150 grams nke anụ ezi, ham ma ọ bụ ọ bụla soseji.

The usoro nke nri efere:

1. Bee yabasị.
2. All ngwaahịa (akwụkwọ nri na anụ), bee n'ime cubes. Tomato nwere ike ịbụ tupu afanyekwa na ihe ọṅụṅụ, ya mere, ọ na-adịghị egbochi mmiri.
3. Na a frying pan ejighị ya kpọrọ Sauté yabasị, mgbe ahụ, tinye anụ.
4. Sauté ha ọnụ, mgbe ahụ ịgbanwee n'ime a mmiri na efere.
5. Top kesaa ndị ọzọ nke akwụkwọ nri.
6. Iti àkwá ke mbụ whisk. Nke nta nke nta ịme na nnu, ntụ ọka, mmiri ara ehi na ose.
7. Esie ibu jupụta na ụdị na-etinye na oven maka ọkara otu awa.

The readiness nke ngwaahịa nwere ike kwetakwara na ego site ịkpọpu ya a egwuregwu ma ọ bụ ihe ọ bụla bụ osisi mkpisi. N'ụdị uka ga oké zuru ezu na-adịghị arapara isiokwu.

na-ewu ewu efere

Omelets na akwụkwọ nri na herbs dị iche iche na mba nri. Otú ọ dị, onye ọ bụla na mba nwere ya e ji mara. Ka ihe atụ, Spanish bụchaghị tinye amia egg eghe poteto na eyịm. America na-eji dị ka a emeju cheese na ham. Ịtali mgbe ikpokọta egg uka na mushrooms na pasta. Na Japanese ji esi ọkụkọ na osikapa. Ma, ọtụtụ nanị "mba" version na-agụnye: ½ ụtọ-ede ede, 4 àkwá, nnu, 2 tomato, 100 grams nke mmiri ara ehi, herbs na ose.

The nri usoro na-ewe naanị 20 nkeji. Iji mee nke a:

1. Akwụkwọ nri edoghi any iri na ighe ke a pan na-enweghị mmanụ. Nnu adịghị mkpa, ka ọ ghara ime ka hiri nne oke nke ihe ọṅụṅụ.
2. Ndị ọzọ na-iti mfe plọg na wụsa dapụtara ngwakọta nke akwụkwọ nri.
3. Pan tightly ekpuchi ma jide 5 nkeji na obere okpomọkụ.

Ọ bụrụ na ị chọrọ omelet bụ ihe na ok, ọ bụ omume na egg ngwakọta, tinye obere ntụ ọka ma ọ bụ bran.