Ozi nutritionist otú ọtụtụ calories nọ a pomelo, nakwa dị ka uru na Harms nke mkpụrụ a

Citrus maxima - kasị citrus - na-akpọ Europe pomelo, mgbe mbụ m hụrụ ya na Ndida nke China. Nke a abụghị ihe ijuanya: ụfọdụ n'ime mkpụrụ nke osisi iru a arọ nke 10 n'arọ! Tupu anyị, n'ezie, iru nta ụdị, ma mgbe ụfọdụ ha na kwụsị a kilogram na ọkara. Europe ghọọ ndị maara mkpụrụ a dịtụ na-adịbeghị anya na - na mmalite nke XIX narị afọ. N'ihi na oge mbụ na seedlings a osisi na-imported si Malaysia ka England Sheddokom akwọ ụgbọ mmiri - a nnukwu onye ofufe nke ụdị ihe osisi, ya mere, ná mba ụfọdụ, ndị a citrus mkpụrụ osisi na-akpọ sheddokami. Ebe a, ume uru anyị ga-atụle pomelo, uru ma na-emerụ a mfri.

Ọtụtụ ndị na-ezighị kwere na pomelo - bred ozuzu ụtọ mkpụrụ osisi grepu ụdị. Ma n'ezie na ọ bụ nnọọ ndị na-abụghị: ilu citrus bụ n'ihi mbelata na jụụ idụhe nke Chinese ọbịa. Pposkolku abụọ ndị a mkpụrụ ka - nso ikwu, nutritionists mgbe e jiri ya tụnyere pomelo mkpụrụ osisi grepu, na-ekwu na nke mbụ mma karịa nke abụọ n'ihe niile. Ebe a, ka ihe atụ, olee otú ọtụtụ calories a pomelo? Paltry 32! Mkpụrụ a bụ 70% nke mmiri, nke ihe oriri, a mara efu. All ọzọ - ya vitamin C, B na A, ndị na-edozi (0.6 g), abụba (0.2 g) na carbohydrates (6.7 g).

Na mgbakwunye na mgbawa nke otú ọtụtụ calories a pomelo, ọ ga-gaa na akaụntụ ndị na-esonụ bụ eziokwu. The progenitor nke a na mkpụrụ osisi grepu nwere nnọọ uru n'ihi na niile slimming gị n'ụlọnga - a lipolytic enzyme. Ọ accelerates usoro nke abụba mgbaze, ewepu ha si ahụ. N'ihi ya, ọ bụghị naanị a nri ngwaahịa. Ọ na-akwalite arọ ọnwụ. Nutritionists nye ndụmọdụ tupu onye ọ bụla nri eri a kloovu ma ọ bụ abụọ nke pomelo. Nke a bụ iji dull na adịghị emetụ ha n'ahụ nke agụụ, otú ị ga-eri n'ekweghị ngụgụ nnukwu ego nke nri.

Mkpa mmanụ na na-dị na pulp nke kasị citrus aka ahụ iji merie nje, na pụrụ iche bekee limonoids (na ha anaghị adị na mkpụrụ osisi grepu) igbochi mmepe nke ụjọ ọrịa, oncological pathologies aka cataract na ọbụna igbochi uto nke cancer etuto ahụ. Abụghị ihe efu n'ime Chinese omenala na nkà mmụta ọgwụ na-ukwuu mgbe eji na a dịgasị iche iche nke ọgwụ ọjọọ iwesa pomelo. Kcal na a obere mkpụrụ osisi, na ezi - ụgbọala na obere ụgbọala. Ọ na-eji na-emeso ụkwara, edema, etuto ahụ, afọ mgbu. Dị ka anyị kukumba Pịkụl, ntre ke Malaysia pomelo ihe ọṅụṅụ aka isi ọwụwa ụtụtụ mgbe a oké libations ọzọ ụbọchị.

About emeri uto tụnyere mkpụrụ osisi grepu na-apụghị ikwu okwu. Pomelo uto - ụtọ, ọhụrụ, na-enweghị ihe ọ bụla obi ilu. The nri dị mma oriri obere obere translucent film n'etiti Mpekere. Na nnukwu citrus mfe ọcha. Site n'ụzọ, na-adịghị ọsọ tụfuo bee: site na ya na anyị nwere ike esi nri na marmalade, na mịrị amị ụdị dị ka a ete zest na mgwakota ma ọ bụ creams. Agbakwụnye, anụ ahụ ya ka salads, sauces ma ọ bụ na-ekpo ọkụ efere, adịghị mgba na otú ọtụtụ calories nọ a pomelo - ọ na-ekwesịghị budata dịkwuo ekwukwa n'akwụkwọ uru nke efere. The mkpụrụ dị mma na Erimeri, na ọ bụ na-akpali gawara ndị siri flavor nke ọkụkọ.

Gịnị bụ ihe ọjọọ nke ibu n'etiti citrus? N'ezie ọ bụghị onye na onye na-adịghị gua otú ọtụtụ calories nọ a pomelo, m wee rie ya ókè na nweela ukwuu ibu ibu. Ya iji na-contraindicated nanị maka ndị na-asọ oranges. Ọzọkwa amachi oriri nke mkpụrụ osisi ga-ọnyá afọ. Ụfọdụ ndị kweere na Ugboro iri pomelo eduga ná ntachi na e guzobere akụrụ nkume, ma ndị a data na-adịghị ekwenyela na sayensị.