Personal ọcha: ụkpụrụ na ha ememe

Basic ọcha isi niile ahụ nne na nna osụhọde ke ụmụ azụ ke ụbọchị mgbe ụmụaka iri ari. Ma eleghị anya, enweghị ezi uche ndị mmadụ n'otu n'otu na yiri ọchị, ma n'otu oge ahụ nwere ezi uche na nne na nna na-enye ụmụ ha ihe ndabere, na-esonụ nke ha ga-ebi ogologo oge, mma na mma karịa ma ọ bụrụ na ha leghaara ndị dị mfe, n'ozuzu, iwu.

Gịnị bụ nzube nke ọcha na ịdị ọcha? Toro ikom adịkarịghị na-eche banyere ya n'ezie, na ọha mmadụ nke taa na ihe mere a obere. Ma njem nke narị afọ gara aga ọcha uru chere na ha na anụ na anụ, ị na-amaghị na rụzuru nke mepere anya. N'eziokwu, obụpde mmiri - elementrị. Ma, olee otú ọtụtụ ndị nwụrụ si na-eleghara anya ntụzịaka ndị a.

Gịnị ka a gụnyere ná onwe ha ọcha

The iwu nke onwe onye ọcha, dị ka nke ọma dị ka ndị na-achịkwa okporo ụzọ, ọ bụghị mgbe niile ndị nzuzu mepụtakwara. Na ọbụna ma ọ bụrụ na ihe yiri iberibe ma ọ bụ nghọta "site definition", ọ bụ uru na-echeta na ndị a "nkọwa" ndị dị iche iche. Ma ọ bụrụ na ị maara kpọmkwem ihe dị mkpa iji jiri nwayọọ tupu crossings maka pedestrians ma ọ bụ na-asa elu ụkwụ tupu a nri, ọ bụghị eziokwu na ọ bụ nnọọ dị ka doro anya na onye ọzọ (na ọ dịghị mkpa na ọ bụ clinically nzuzu).

Ya mere, ndị otu na-emetụta echiche nke "onye ọcha na ịdị ọcha"? Mbụ niile, n'agbanyeghị otú ihe nzuzu, oru Nchikota uche na nke anụ. Na-arụ ọrụ abụọ ga-kwekọrọ, na na ugbu a na ọtụtụ ndị na-echeta naanị banyere ahụ na-eme, nakwa na ụbụrụ nje ka dị mkpa, ọtụtụ echefu.

Proper oriri na-edozi na--ezo dị ka dietetics. Ma ọ bụ na akụkụ a na-adị ọcha. Mgbe niile, ọ na-adabere na ihe oriri na ike, na arụmọrụ. Ekwesi - nke a metụtara Fans nke a ike ndụ (e weere). Ma n'otu oge - na idebe ihe ọcha. Na banyere ihe ndị ọzọ na-adịghị echefu, ọ bụ ezie na ọ bụ kwere na ọtụtụ ndị na ihe ndị ọzọ adịghị mkpa. Na nrọ ndị mmadụ na-echeta naanị mgbe nsogbu na-amalite ya na ya, na-ehi ụra nke ọma - bụkwa n'etiti na akụkụ nke onwe ha ọcha. Na a na nnukwu akụkụ nke ndị mmadụ na-eche na ike - nke a bụ naanị na-adị ọcha nke ahu.

ọcha ahu

Ọfọn ọ bụrụ na ọ na-rapaara na ọtụtụ aru-adị ọcha, anyị ga-amalite. Saa, asa na asa, na mgbe nile na juputara. Ma ọ bụghị naanị ndị ahụ, ntutu ga-adịkwa ọcha nwekwara. Tupu mgbe echiche bụ na-asa ntutu isi gị ihe karịrị otu ugboro a izu, ọ bụ na-emerụ na ntutu isi onwe ya. N'ihi ya, ọ bụ ihe nzuzu! Modern shampoos bụ nnọọ adabara ọbụna maka kwa ụbọchị na-asa ahụ. Unyi isi - asa, na adịghị ntị ajọ mbunobi. N'Ashterọt - ụzọ ámá maka ọrịa, ya mere, ọ dị mkpa ka ezé gị ugboro abụọ n'ụbọchị, na 10 sekọnd na 2-3 nkeji. Mbọ na-mkpa na-elekọta, ọ bụrụ na ị na-achọghị ịhụ otú ndị enyi gị swoon nke "akwa" na aka na ụkwụ.

uwe ndị dị ọcha

Mbụ niile, uwe ime, ya bụ ezigbo ahu. Ọbụna ma ọ bụrụ na i nwere ike igwu mmiri (n'ihi na ihe atụ, na mkpọsa), ọ dịkarịa ala m, m mwute, nịịka na a T-uwe elu (nwanyi version - efe ara bụ na ndepụta). Ọbụna uncivilized ọnọdụ ọ bụ omume na-edebe mma onwe ha ọcha onye. Na njedebe, ọ bụ gị mma mmasị!

Health na Society

Iwu nke na-elekọta mmadụ na onye na-elekọta, na ụkpụrụ, idako. Gị onwe gị na-eche bụ nnọọ obi ụtọ na-agba ịnyịnya na ụgbọ oloko na-esote ndị aṅụrụma ruru na-adịghị ọcha nwoke. Ee, na ọnụ ọgụgụ nke germs na ya ga-eche na ị bụ kwa. Ya mere a obere sanity - na n'ihu ọmụmụ gigienistiku ị na-adịghị.

Ị nwere ike, n'ezie, kparịa ịdị ọcha chọrọ. Ma, ọ bụ uru? Clean - ọ bara uru maka ahụ ike, na ndị mmadụ ga-adịghị ezere.