Promotion nke ike lifestyles. Drawings na isiokwu: "Healthy Lifestyle"

Na-adịbeghị anya na nsogbu nke ike ndụ ahụ abụghị nnukwu, karịa ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere mgbe-agaghị echefu echefu afọ 90, ma ọ ka dị. Site "mma" na nke a anyị na-aghọta n'ụzọ nke ndụ, dabeere ọ bụghị nanị na-enwe mmeri ọrụ nke egwuregwu na egwuregwu na ntụrụndụ, ma na ụfọdụ omume akụrụngwa (nke a na-eleghara anya nkụzi, dị mwute ikwu na).

Nanị tinye, nkwalite nke ike lifestyles na ụlọ akwụkwọ ga-mụụrụ na a na-elekwasị anya esikwa haziri, na-echebe megide mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi, na ya niile ngosipụta, ụzọ ndụ. Ọ-enye gị ohere ịzọpụta ọ bụghị nanị anụ ahụ kamakwa iche echiche ike n'ime agadi. Ọ kwesịrị igosi ka ụmụ akwụkwọ ndị dị mfe echiche na-akwanyere maka ụkpụrụ ndị bụ isi nke a Usoro ga-ekwe ka ha nọgide na-enwe àgwà nke ndụ ya nile.

Isi nsogbu

Anyị na-adịghị na mberede mesiri ike bụ na omume ọma. Eziokwu ahụ bụ na ẹsụhọde nke na-elekọta mmadụ na omenala bụghị nanị na-eduga ná a oke abawanye nnọọ ọhịa mpụ n'etiti afọ iri na ụma, ma na-ịmụba ọnụ ọgụgụ nke ndị dị otú ahụ ọrịa na (imeju, ịba ọcha n'anya, emphysema), nke na n'oge gara aga na-ahụrụ tumadi naanị na nnọọ asocial n'ígwé ọha mmadụ.

N'ezie, taa, media nile mgbasa ozi nke a ike ndụ, ma otu narị percent mmetụta ọ na-adịghị, n'ihi na ndị na-esi nke ikpeazụ 10-15 afọ ga-emetụta a nnọọ ogologo oge.

N'ụzọ dị mwute, ibu na-eto eto narcotic ọgwụ ọjọọ ruru mere asi ụkpụrụ. The na-adịbeghị anya akasiaha nke eji na-akpọ "ose" - a glaring atụ. Gụsịrị akwụkwọ na mbibi zuru ezu nke ndị onye ahụ ndụ ogologo oge tupu ya n'ahụ na-ahụ ọganihu - dị nnọọ mwute n'ihi ihe a nile. Anyị ekwesịghị ichefu banyere ìhè na-aba n'anya.

Dọkịta ogologo gosiri na nsogbu nke biya, mmanya na cocktails na ike engineering bụ mgbe karịrị nke siri ike na-aba n'anya na iji. Ka ọ dịgodị, na a ọha mmadụ na-agbasa ndisụhọrede àgwà nsogbu a, nke bụ nnọọ adịghị anakwere na kwesịrị zuru ezu nditre. Afọ Iri na Ụma ga-maara na mmanya - a dị ike narcotic nsi. Eri ya na ndị dị otú ahụ a na-eto eto na-eduga ná mezue umuihe nke onye, a ojuju na ahụ ike na-anwụchu ọnwụ.

General ụkpụrụ

Ndị nne na nna na ndị nkụzi na-ajụkarị banyere ihe afọ ga na-amalite nkwalite nke a ike ndụ? The ụwa na ọbụna Soviet ahụmahụ n'ụzọ doro anya na-egosi na ihe niile a na-tọrọ na ogbo nke tụụrụ ime nke ga-eme n'ọdịnihu so otu, ma, ebe ọ niile na-adabere na nne na nna. Ma umu onwe ha, nke mbụ echiche ga-tọrọ na afọ abụọ na afọ atọ.

Usoro a nwere na-aga a ndụ. E nweghị ịgba mmadụ mma, ma na ntọala nke ihe zuru ezu, ike àgwà kwesịrị ka a wuru nanị nwata na-eto eto.

mwute ọnọdụ

Na-adịbeghị anya, ihe na ọzọ mgbe ọ na-eme na umu apụghị ịnagide ọbụna ndị na-emebu ụlọ akwụkwọ nsogbu, ha mgbe niile pụta ìhè forms of neurosis, onye mbụ a chọpụtara nanị maka ndị tozuru okè, ruo ọtụtụ afọ na-arụ ọrụ a mgbagwoju gburugburu ebe obibi. Enweghị ike egosipụta mmetụta ha, ghara ịchọ obibi na nsogbu na a eke ụzọ, na-eto eto na-esiwanye-amalite "mmiri iri újú" na-aba n'anya ma ọ bụ, ka njọ, ma, anabata n'ihi nzube a narcotic ọgwụ ọjọọ.

E nwere otu mgbe aha ọgwụ dispensaries na-ụmụaka n'okpuru afọ na afọ iri. All a kwesịrị ịkwụsị ihe na-akpata ya bụ a ike ndụ. Nke a isiokwu bụ nnọọ Nde, ya mere kwesịrị ịghọta na-akpata, malite nke nsogbu.

Ntak emi ẹwọrọde?

Ewoo, n'ihi ihe ụfọdụ, ọ tọrọ akwụkwọ afọ , ọbụna n'etiti ndị ọkachamara na-adịghị na-ewere mfịna. Gịnị mere anyị anya inquirers banyere ebe bụ ihe ike, obi ilu na agbajikwa uche na-eto eto? Mgbe niile, dị nnọọ tọrọ ka "nsogbu-free" oge! N'ihi ya, echiche nke "ike ndụ ụlọ akwụkwọ ọta akara nwa" kwesịrị ịgụnye ọ bụghị nanị na ihe omumu, kamakwa izi (ma ọ bụghị ya okwuchukwu!) Na Mkparịta ụka ẹkenịmde ke playful ụdị.

Ịga nke ọma nke nwa na mgbe e mesịrị ndụ na-adabere na nke a oge. Ọzọkwa, n'okpuru "ihe ịga nke ọma" anyị pụtara bụghị akparamaagwa nke unbridled oriri, nke bụ na-ewu ewu na-adịbeghị anya, na-akụziri nke ezi uche, gụrụ akwụkwọ na ahụ ike n'ụzọ nile nke onye ahụ. Onye ga-enwe ike ịghọ onye na so na mmekọrịta ọhaneze na ike a na nkịtị, ike ezinụlọ.

Ebe a bụ ihe na-eme ma ọ bụrụ na nkwalite nke a ike ndụ. Image HLS Akwụkwọ adịkarịghị kpọrọ ihe, otú ahụ ka onye nkụzi nwere iji mee ka ụmụ anyị mkpa ezi oriri na-edozi, anụ ahụ na n'ụzọ ime mmụọ.

Ọ ga-n'ụzọ doro anya na-echeta na ná mmalite akwụkwọ afọ, nwa karịsịa susceptible ka niile na-ezighị ezi ngosipụta nke mpụga gburugburu ebe obibi, n'oge a, ụmụaka na-enweta miri psychological trauma, nke ekemende imebi ike nke ndụ ha. Ha dị nnọọ banye niile ozi nwetara dị ka a ogbo, ma ọ dịghị nzacha nke uche bụ na-eduzi. Mgbe a na afọ, ụmụ dị nnọọ na-anabata ihe nile nke na ha na-ekwu naanị ndị okenye.

Isi mgbochi ọrụ

Na nkenke, na nkwalite nke ike lifestyles ga-ike na-achụ, na-amalite na ala akara ule nke ụlọ akwụkwọ elementrị. Children ekwesịghị ikwe ọbụna echiche na-agbalị mmanya, ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ na-aṅụ sịga mbụ siga. Na-eto eto na oge a na mmasị ọ bụla na ozi na ha chere ngwa ngwa. Mkpa! The usoro nke ọrụ izi ihe ọ bụla ikpe ekwesịghị bothersome. Ịmụta ihe ndị dị otú ekwesịghị a akọrọ n'usoro iwu usoro rụrụ "maka show".

Ị ga-amarakwa na akụkọ nke otu ọgwụ ga-mụụrụ, na-eweta nanị ihe ọmụma banyere mmetụta ọjọọ nke na ha nwere na uche na nke anụ ahụ ike. N'ihi na ụmụ ọ dịghị mkpa ịmata banyere ụzọ nke ha rụpụta, na locus nke narcotic osisi na ihe ndị ọzọ. "Machibidoro Iwu mkpụrụ bụ atọ ụtọ" na Ya mere ọmụma dị otú ahụ nwere ike kpasue ha jiri ụdị ọgwụ.

Na nke ọ bụla na ọ bụ omume ịmaja ma ọ bụ ize nwa ya, na-ekwu okwu banyere ihe ize ndụ nke mgbochi na-elekọta mmadụ si ebi ndụ. Eto eto na-eleghara nchekwa ụkpụrụ na ya mere ha mkpa ịghọta banyere n'ezie irreversible ize ndụ nke ọgwụ ọjọọ na ịṅụbiga mmanya. Ndị a psychological akụkụ nke na-eto eto ga-abụrụ n'ime akaụntụ n'ezie irè nkwalite ike lifestyles na ụlọ akwụkwọ.

Ụkpụrụ ndị bụ isi nke akụkọ nke ozi dị mkpa

Ọ dị mkpa ka na-ekwu na ịṅụ ọgwụ ọjọọ riri ahụ na n'ụzọ bụ kpamkpam na-ejighị n'aka, na riri ahụ na-amalite ozugbo, na-enweghị ihe ọ bụla "ikpe oge". Ọ dị mkpa na-ekwurịta banyere nkịtị n'ahụ nsogbu na-eto eto na-emekarị nanị adịghị aghọta, na banyere kpọmkwem mmetụta nke ọgwụ ọjọọ na-egbu egbu bekee na ụbụrụ mmadụ.

Anyị ekwesịghị ichefu na-ekwurịta banyere eziokwu na ihe ndị a ọgwụ ọjọọ eme nnọọ anya amama onye ọ bụla n'ime akụda akwukwo nri na-adịghị ọbụna ike izute ha onwe ha onwe ha isi n'ahụ mkpa. Young na ndị ahụ siri ike na- atụ egwu na-aghọ na-enweghị enyemaka invalids, ka ndị dị otú ahụ otu ihe atụ ga-abụ nnọọ ihe dị irè a dị mfe ma na-echeghị echiche iji ike emegbu mmadụ.

na-elekọta mmadụ akụkụ

Ke ofụri ofụri, na nkwalite nke ike lifestyles ga-gaa na akaụntụ ugbu a ejiji na-ewu ewu. Gwa na-ewere narcotic ọgwụ ọjọọ na ịṅụbiga mmanya adịghị ngwa ngwa hapụ ihe ọ bụla na ike na ike nke-okorọbia, si mma nke ụmụ agbọghọ. Ọ ga-ọ pụta ìhè na riri ahụ - ọ bụ naanị ihe efu shei nke mbụ ụmụ mmadụ, robot achịkwa ha na-achịkwaghị achịkwa ahuhu. Ekpughe gburugburu nke aṅụrụma, kwesịrị ịrụpụta ibi ndụ ihe atụ nke otú eto eto, ike na ihe ịga nke ọma n'oge gara aga, ndị mmadụ kwụsị ndụ ha nwuchapu, nwere furu efu mmasị na ihe niile e wezụga ọzọ karama, "remnants".

N'ihi ya ihe ọ bụla ikpe ọ dịghị mkpa na-eche banyere onwe onye ụfọdụ nsogbu nke ụmụ akwụkwọ na-abịa site na ezinụlọ ebe ma ọ bụ nne na nna nsogbu / ahụhụ si na aṅụrụma. Nke a abụghị nanị nnọọ ewute ụmụ, ma na-eme ka ha jiri ịkwa emo na ndị ọgbọ.

-Eto eto kwesịrị ikwenyesi ike na ọ dịghị olileanya na-adịghị ahụ, na pụọ nsogbu, n'ịnọgide onwe ha ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ịṅụbiga mmanya ókè - zuzuru. The ọrụ nke onye nkụzi bụ ịkpọlite si "ikuku na-eku" na-eto eto mmadụ n'ọrụ ndị na-eche banyere ndị ọzọ nsogbu.

ụlọ akwụkwọ ọta akara oge

Ihe na ihe a ike ndụ, ụlọ akwụkwọ ọta akara kwesịrị ịdabere? Dị ka anyị ugboro ugboro pụta ìhè, na oge a tọrọ ntọala maka niile e mesịrị ndụ. The isi ihe aga-eme n'oge a na-pụtara dị mfe, ma n'otu oge bụ oké mkpa:

• Firstly, ọ kwesịrị ịkụziri ụmụaka ka a tụrụ, echiche-eme kwa ụbọchị.
• Nke abuo, ha mkpa ịkụnye a ịhụnanya nke n'èzí nchụso,-arụsi ọrụ ike egwuregwu. More kpomkwem, inwe mmasị a, dị ka na egwuregwu maka ụmụaka na-emekarị niile nri.
• Nke atọ,-amalitebeghị ịga akwụkwọ kwesịrị ịkụziri aghọta mara mma, mara mma. Amụba Artists kwesịrị igosipụta na-egosi ịma mma, na kwekọrọ nke a ike na ike onye.
• Fourthly, ọ dị mkpa mgbe nile na-ekwurịta banyere ike, obi ike, na-akpali ndị na-, ọbụna na-enwe anụ ahụ ụfọdụ ntụpọ,-agbalị mgbe niile na-edu a ike ndụ.

Isi mgbochi ọrụ ụlọ akwụkwọ

All a dị mkpa karịsịa na ìhè nke ugbu a dị adị n'ezie. Ọtụtụ ndị nkụzi ịgbanwee izi ọrụ nanị na ndị nne na nna, izugbe nkwalite ike lifestyles n'ụlọ akwụkwọ ha na o siri ike rụrụ. Ke ofụri ofụri, ha ikpe ziri ezi, ma ọtụtụ ndị na-now ọrụ n'aka n'ụlọ ọrụ ehihie na abalị, nke mere na oge na mgbalị ha nwere na-adịchaghị mkpa foduru.

Na mgbakwunye, ọtụtụ ndị nne na nna nanị adịghị nwere zuru ezu na-etoju nke akwụkwọ, ha enweghị pedagogical ọchịchọ. N'ihi nke a, dị ka mgbe na-eto eto si nnọọ ọgaranya, ezinụlọ ndị bara ọgaranya owu ma hapụ ya, na ihe mere nsogbu amalite. Iji gbazie na gụnyere nke a nke ga-eduzi na-akwalite a ike ndụ. n'ahụhụ usoro ihe omume ihe dị iche iche nke ọ bụla izi alụmdi akpan akpan, ma n'ozuzu ya ndokwa bụ otu onye ọ bụla.

Isi ebe ọrụ na ụlọ akwụkwọ, ụlọ akwụkwọ ọta akara

Total ọrụ agụmakwụkwọ njikọ kwesịrị e nweta ndị na-esonụ na ya pụta:

• Ibat na ina n'etiti afọ iri na ụma nke a ize ndụ ụtọ, mmepe nke ịjụ ndị a echiche na ụkpụrụ.
• Mbenata na iwepu omume nke ọgwụ ọjọọ na ịṅụbiga mmanya ókè.
• Rụọ n'ozuzu na-elekọta mmadụ na gburugburu ebe obibi.

Iji nagide niile a aga-eme na-enyere ndị revival nke omume ntọala nke ọha mmadụ, na-azụ ugwu nke egwuregwu.

Ebu mmezi-gbasaa akwụkwọ ahụ na-eme

Malite ọbụna na ala akara ule. A oké ụzọ welie ugwu nke egwuregwu nwere ike ịghọ mmezi-gbasaa akwụkwọ eme "Healthy Lifestyle". N'ime nke a kpuchie ọ dị mkpa na-egosi na ụmụaka ihe bụ uru nke ịnọgide na-enwe n'ahụ gị na udi. Olee otú mma ime nke a? N'ezie, n'ụdị a egwuregwu, a fun mmezi-gbasaa akwụkwọ na-eme.

Ihe kacha ụzọ mee ka ụmụ echiche nke mkpa nke egwuregwu, na-agwa ha banyere akụkọ ihe mere eme nke Olympic Games. Nke a bụ ọbụna mfe ime na nso nso a na mba anyị e rụrụ n'ụwa bụ ihe kasị mkpa sports omume nke ndụ. Gịnị na-eche nke script? E a ike ndụ kwesịrị ịgụnye ndị na-esonụ:

• Eduga okwu banyere oge ochie Greece.
• Na ihe ịgụ na-akpali ụzọ ọ na-akọwa otú na ebe mbụ Games e ẹkenịmde.
• Mgbe ndị a a nkenke njem mmụta n'ime akụkọ ihe mere eme nke ihe omume a, si mbụ ugboro ruo ugbu a.
• Mgbe ahụ ị chọrọ jide a usoro nke Ịgba Cha Cha asọmpi na nwa anụmanụ.
• Emechi okwu banyere mkpa nke a ike ndụ.

Ọ bụ otú ahụ nwere ike rụrụ mmezi-gbasaa akwụkwọ eme "Healthy Lifestyle". Ọ ga-amasị ụmụaka.

Mkpa nke egwuregwu, mmụta mmega ahụ

Ma ihe ndị egwuregwu. Ọtụtụ ndị nkụzi "ochie akwụkwọ" na-adịghị na-eche na ihe omumu a ga-normalized bụghị naanị na okwu nke afọ na nkuzi ihe, ma na-ewere n'ime akaụntụ ahụ mmepe nke ọ bụla na-amụrụ. Ọtụtụ mgbe otu onye nwere ike na-edebe ihe mwute ọnọdụ ebe a ìgwè ụmụ akwụkwọ na-amalite ezi asị ihe nke anụ ahụ omenala nanị n'ihi na nke eziokwu ahụ bụ na onye nkụzi na-emeghị ego na ha izugbe ọnọdụ.

The ọrụ nke onye nkụzi - na mmasị nke onye ọ bụla na-amụrụ egwuregwu (!). Ọ dị mkpa ime ka o doo anya na ụmụ akwụkwọ ahụ na egwuregwu - ọ bụghị a na-adịgide adịgide agbụrụ, bụghị na-alụ ọgụ maka wear na nke ya. Physical mmụta kwesịrị a ọṅụ, ụtọ ọrụ, na ọrụ ahụ dị mkpa ka normalized ka akwalite udo development nke ahu. Ọ bụrụ na mmadụ enweghị ike ịnagide a otu ibu, ha ga-ebelata, napụta oge.

Ndị ọzọ dị mkpa na-eme

O kwesịghị ịbụ na-elekwasị anya nanị na onwe. Site n'oge ruo n'oge bụ uru apụ, ụmụ okorobịa mụtara narrated ihe onwunwe. N'ihi nke a, ndị zuru okè nghọta "Healthy Lifestyle". Dị ka n'ihe banyere mmezi-gbasaa akwụkwọ na-eme, ọ bụ omume na-eji a dum na-ụlọ akwụkwọ zoo nke niile ụmụ akwụkwọ. Dị na mbụ, na mmeri ga-enweta ụfọdụ ụgwọ ọrụ nke ga-akpali ha.

Gịnị general chọrọ ga-esoriri na ndị a na ọnụ ọgụgụ? Ike ndụ - echiche dị anya n'ebe nkịtị, otú ụmụ okorobịa nwere egosi na ọrụ ha, ihe na-eme, na ị ga-enwe iji mụrụ anya, ume ma na-zuru nke ike ruo mgbe mbubreyo agadi. Anyị kwesịrị inye ha echiche nke atụnyere ndị na-adịghị eme egwuregwu.

N'ihi ya, mgbagwoju oru ngo "Promotion nke ike ndụ", nke na-agụnye dị ka a ịbịaru mpi, na mmezi-gbasaa akwụkwọ eme nke egwuregwu agwa, enyere umu na onye na-ekwu okwu banyere àgwà ya na ụzọ ziri ezi nke ndụ, ọ ka mma idozi na ha na ebe nchekwa niile ozi dị mkpa banyere nke a echiche.

Nchoputa

Ọ ga-kwuru na n'oge ugbu, nke niile dị n'elu ndị ọzọ ma ọ bụ erughị ifịk ifịk rụrụ na ọtụtụ ụlọ akwụkwọ na ndị ọzọ na agụmakwụkwọ njikọ gafee mba. Na mmetụta dị mma ugbua. N'etiti ndị adawo n'ụzọ dị ịrịba ama "ejiji" na iji ụtaba, na mmanya, na-amalite na-amụba ọzọ ọrụ nke egwuregwu na ọha mmadụ. Riri ọtụtụ mgbe kpere emere àgwà, ọtụtụ na-aghọta na nke a pụta ọrịa. Ma iji belata ike nke na-arụ ọrụ bụ ka ukwuu n'oge, n'ihi na nsogbu a dị oké mkpa.