Salad "Whisk" - a ezi ụzọ dị ọcha ahụ

The usoro nke arọ ọnwụ onye ọ bụla na-anọchi anya ya onwe ya na ụzọ dị iche iche, ma ihe na ọzọ ndị mmadụ na-agbalị itinye aka na mbido ọcha ahụ nke na-akpọ slag, nke bụ fraught na mmezi arọ. Maka nkasi obi na àgwà nke ọcha aru nke mpako na ịgba akwụkwọ na-zuru okè na ụdị nile nke Ezi ntụziaka nke ga-enyere gị mma gị na ahụ ike ngwa ngwa na-enweghị nsogbu. Ka ihe atụ, "Whisk" salad, n'agbanyeghị na ya abụghị nnọọ culinary aha na-eweta nnọọ ezi ihe. Dị ka akụkụ nke salad naanị eke ngwaahịa na ga-ndammana tufuo nsí na dị ka a n'ihi egwu na ọnụ ọgụgụ na akpịrịkpa.

Iji kwadebe a salad, "Whisk" nwere ike ọbụna onye na-adịghị-atụle ya ihe itu kaadi nri n'ihi na ndị Efrata maka ya bụ nnọọ maara ngwaahịa ndị dị otú ahụ dị ka apple green (gram narị), ọhụrụ karọt (gram narị), kabeeji (gram narị), ihe ọṅụṅụ nke lemon na a teaspoon nke mmanụ oliv. The nnu kwesịghị iji maka salad, ebe ọ bụ na ọ ga-egbu oge na mmepụta nke ngafe ọmụmụ si ahụ. salad nri anaghị oge, ọ ga-ezu nnọọ bee kabeeji na Mash na ya aka, ya mere ọ ka ihe ọṅụṅụ, ya mere, dị mkpa maka ịdị ọcha. Carrots kwesịrị kpochara na grate, green apple, wepụ osisi, zigakwara grater. Mgbe niile natara shredded letus mmiri mix na uwe na olive mmanụ. Salad "Whisk" dị njikere!

Ọ bụrụ na ị na-adịghị eji na-eri nri na-enweghị nnu, a obere "oké osimiri sizinin" na-anara, ma ọ bụ ihe amamihe ime na-enweghị ya.

Otu ezigbo variant bụ Nchikota letus na ụzọ ndị ọzọ nke ọcha slags. Ka ihe atụ, ahụ ọcha herbs - ọzọ oké ụzọ na i nwere ike ngwa ngwa mma n'ahụ. Ọ bụrụ na ị na-adịghị kwa ọma ọfiọkde sayensị nke na-amụ ahịhịa, mgbe ahụ, ọ ga-ezu naanị ịzụta pụrụ iche ihicha ụgwọ, nke na-ere na pharmacies. Ala nke iji dị otú ahụ collection bụ na ha na-mere na ụdị iyo akpa, nke nwere ike ime biya tii ka. Salad "Whisk" na Nchikota na herbal teas ga-enye a sara mbara ọcha nke ahụ ahụ, na nke a ị na-adịghị iji ihe ọ bụla chemical nwekwara.

Mgbe oge nke nhicha ahụ ahụ kwesịrị kpamkpam ahapụ ojiji nke mmanya, na-agbalị iji ya mfe na nri ya onwe ya na-arapara a ala kalori nri. N'eziokwu, ọ bụrụ na salad ga-ndabere nke gị nri maka oge nke nri. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere oge mgbe nke adi-ọcha nke toxins, ọ na-emekarị àmà site ise ka ụbọchị asaa, dabere na steeti ahụ ike. Ke adianade ọcha nke ndị dị otú a na-eri ga-aka tufuo a ezigbo ego nke mmezi kilos, dabere na mbụ ibu ibu. Nke a bụ n'ihi na eziokwu na salad, ọbụna olive mmanụ na moderately nnu, gaghị esịnede karịa 50 kcal kwa narị grams, nke bụ disproportionately obere tụnyere ọnụego ya kwa ụbọchị nke onye okenye na 2000 kcal.