The hormone nke ọṅụ na-eme ihe

N'etiti homonụ maka ndị obi ala nke a onye, ogide a pụrụ iche n'ebe endorphin na serotonin, popularly na-akpọ homonụ nke obi ụtọ.

E nwere ọtụtụ ụzọ ka mma ndị a bara uru ndu bekee ke idem - mkpali, nti mmetụta uche, egwuregwu, ihe oriri, na mmanya, antidepressants, na na. Ma, ikekwe, ọ dịghị otu ụdị ọrụ ọ bụghị dị ka dị irè ka n'ọrụ n'èzí ntụrụndụ. Ọ na-agwakọta ọtụtụ n'ime ndị na-ewu ewu ụzọ nke normalizing mgbanwe ndị a homonụ, ndị kasị mma ụzọ.

Onye ọ bụla nwere mgbe ná ndụ m ruo ugwu top, ga-echeta ịtụnanya mmetụta nke na-enweghị nsọtụ obi ụtọ. Ọ bụghị dịghị ihe ọzọ ọrụ na omume nke ọnọdụ a na-egwuri endorphin hormone nke obi ụtọ. Mara eziokwu na n'oge omumu na pituitary gland amalite ike na-emepụta a umi, na mgbe ha na-arị a nkpoda mkpọda, ma ka na a arọ azu paaki, invigorates ahụ bụ ihe na-erughị na mma ma ọ bụ na-agba ọsọ. Na guzo n'elu mgbe a siri ike ọrịrị na-achọ na akwa expanses n'ụkwụ ya, onye na-echefu banyere nsogbu nile na ọ bụ nnọọ obi ụtọ na eziokwu na ọ bụ ebe a, ihe na-achịkwa onwe ya na o bilie, si na ihe okike nwere ọma. Ọ bụ na ezigbo ndị mmụọ, amaghị na ozu ya na-arụsi ọrụ site na a abụọ hormone ọṅụ - serotonin. Ọ na-emetụta mmetụta nke afọ ojuju n'ihi na ọbọ a mgbaru ọsọ. The ụgwọ ọrụ na nke a bụ endorphin.

Ọ bụghị amaghị na anwụ na-acha ihu igwe nwere mmetụta dị mma n'ebe ndị obi ala nke a onye. Ya mere, a na-eme njem na oyi na ntụrụndụ na-a oké ụzọ ebuli gị na ọnọdụ, dịkwuo arụmọrụ, na ọzọ malitere ọchị. Mgbe a dull mepere emepe n'okporo ámá na-enwu anyanwụ, sachaa snow na ịkpọpu-acha anụnụ anụnụ na mbara igwe iyi a ọrụ ebube. Dị nnọọ otu anya na ịma mma nke okike na oyi ike gwụrụ ahu amalite atọhapụ hormone nke ọṅụ. Voltaji kpamkpam, m chọrọ na-achị ọchị, na-akpọte na agụụ - niile n'ihi na ihe nke serotonin. Ọtụtụ skiers na snowboarders maara anuri na emee n'oge ngwa ngwa ụmụ, mgbe ụgbọala ngwá ọrụ, na-arụsi ọrụ ike uru nke ahụ, ifufe na-afụrụ mkpọrọhịhị na nti, na Okirikiri na-agbanwe n'ike n'ike. N'oge a, n'ihi na anụ ahụ exertion, oyi ifufe adaha n'elu iru na-egbuke egbuke ugwu anyanwụ, na-synthesized na ahu na hormone endorphin ọṅụ.

Ọ bụla njem - a mma mmetụta, nke na-nwere njikọ chiri ka njikọ nke serotonin, na ọhụrụ ahụmahụ na-akpali ntọhapụ nke endorphins. Ihe nwere ike ịbụ nnọọ iche iche - ọcha mmiri rafting, Farisii, ugwu biking, caving, nkume rịa - ndepụta bụ adịghị agwụ agwụ. Na ihe ndị a mara mma egwuregwu dị ka isi jumping ma ọ bụ miri emi mmiri solo - arịgo na ọnụ ọnụ ugwu n'elu oké osimiri na-enweghị mkpuchi. Ebe a na ọ na-emepụta ọ bụghị nanị na hormone nke ọṅụ - ọ bụ a firework nke sensations aka ichefu banyere ịda mbà n'obi na uto nke ndụ. N'ezie, ị nwere ike ịgwa a ogologo oge banyere ihe ize ndụ nke dị otú ahụ metụtara, ma ikekwe ọ bụghị nnọọ njọ karịa a enweghị mmetụta, unwillingness na-ebi ndụ, na ndị ọzọ dara ya mbà na-ekwu. Ke adianade do, ma ọ bụrụ na ị na-ahụ na nchekwa na ezi uche obibia nke nzukọ nke n'èzí-eme, ihe ize ndụ nwere ike ebelata.

Iji mmetụta bụ ihe akpọ, nwere ike na-elekọta nri n'oge njem. Buru ibu, bụ mmiri ọgwụ na-lekwasị ọṅụ chocolate, mkpụrụ fig, unere na akara ụbọchị. Site n'itinyekwu na-stowed menu ngwaahịa ndị a, e nweghị ihe ịrụ ụka na itule nke serotonin na endorphin etoju ke idem ga-weghachiri eweghachi.

Ihe - bụ oké ohere bụ'abụ elu, ụda elu ahụ ma na-echeta otú ihe ọma na vasatail ndụ gbara anyị gburugburu.