Ube "ogbako." Kalori, na-edozi ahụ ike

Ube "ogbako", nke bụ nnọọ ala kalori - kacha họọrọ na Russia. Ya kemmiri na-atọ ụtọ anụ ahụ na-agbaze n'ọnụ gị.

uru

Ube "ogbako," nke kalori bụ nnọọ obere tụnyere mkpụrụ ndị ọzọ, na-eme ka o kwe omume na-eji ya maka dị iche iche diets. Ọ ga-emerụ ndị ọgụgụ ifelata. Mkpụrụ a bụ bara uru n'ihi na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ihe mgbu na obi, na na mgbakwunye, gosiri maka ojiji mma ọgụ. Ube "ogbako," nke kalori bụ naanị 40 calories, nwere otutu organic asịd, na faiba.

The mkpụrụ dere 40 mg protein, 30 mg abụba, 105 mg nke carbohydrate kwa 100 g Ịtụle na weighs 200 g, na calorie uru 1 bụ 80 kcal pears. Nke a bụ ezi nri n'etiti nri ma ọ bụ megharịa ọnụ abụghị kwa arọ nri. Kalori 1 ube "ogbako" na-enye ohere ya na-eri ihe n'ihu nri abalị, igbu agụụ gị na adịghị overfill gị afo n'abalị. Echefula na mkpụrụ a ga-eri na imeru ihe n'ókè, ebe ọ na-ewusi afo.

Iwu oru na vitamin

Ube eri eji a ndụdụ na mma. Nke mbụ, ọ na-ebipụ n'ime iberibe na mgbe ahụ nke ọma peeled, iche obere iberi na-etinye ya n'ime ọnụ ya. Ọtụtụ tastier 's ezé n'ime nro na kemmiri ube na-eri ya na anụ ahụ, kama ọ bụ - n'ụlọ. Eleta otu ma ọ bụ na ihe dị mkpa n'ikuku na-eso iwu oru. Itunanya bu na, na anụ ahụ nke mkpụrụ osisi n'ihi na ọtụtụ ndị vitamin (A, otu B, C, E, H, K) na Chọpụta ọcha (Ca, mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, igwe, Se, F) .

Na-atụ aro ube "ogbako" kalori kwuru n'elu, ndị n'etiti na nká. Ọzọkwa, ime ndị inyom na ụmụaka.

Fikiere mkpụrụ osisi

Mkpụrụ na-eji ọhụrụ obere obere (tụnyere mba ndị ọzọ). Na Russia, na-ewu ewu Mịrị Pears, onye kalori ọdịnaya 270 kcal kwa 100 g Ke adianade do, ndị bi na-arụ a dịgasị iche iche nke jams, compotes, jams, mmanya ogbugbu, jellies. Ma na okpomọkụ omume ọtụtụ ndị vitamin na-efu. Ya mere, ọ dị mma na-eri a ube ọhụrụ.

ube ihe ọṅụṅụ

mkpụrụ juiciness na-enye ohere magburu onwe ọhụrụ. Fresh ube ihe ọṅụṅụ - zuru okè-enye ume ọhụrụ gị n'ụlọnga. Ọ adịghị ka gbara ụka, n'adịghị apple, ọ bụ ezie na shuga n'ókè dị na ya na-erughị. Ube ihe ọṅụṅụ nwere mmetụta bara uru na imeju na-na ọcha ọbara arịa si cholesterol mbadamba nkume ndị e. N'oge na-adịghị tufuo nrekasi obi na erughị ala na gootu. Ọ bụkwa uru na cholecystitis na mgbu.

Mgbe nri ube ihe ọṅụṅụ kwesịrị mmanya na-egbu otu ugboro n'ụbọchị. Ọ ga-amụba gị metabolism na-eme ka na-awụ ọsọ dị ọcha ahụ nke nsị. Ọhụrụ ihe ọṅụṅụ ga na-aṅụ ụfọdụ oge tupu nri (1-2 awa).

A obere akụkọ ihe mere eme

Ube ogologo a mara ụmụ mmadụ. On mbido nke osisi dịghị eziokwu. Dị ka otu version, ube nwaafo ka China. Na-ede uri kwuru ya puku afọ atọ gara aga, na-asọpụrụ ya dị ka ihe nnọchianya nke Ekliziastis. Dị ka ọzọ version, e kweere na ndị mbụ bọlbụ malitere ịzụlite ndị Grik oge ochie. Ha na-e si anụ iche kasị ụtọ na nnukwu mkpụrụ, ma osisi na-kụrụ ha n'ubi. Otú ọ dị, m kwere na ọhụrụ ube kacha mma ghara iri, na ime ka nke ya wine.

Na India, osisi a nyere mkpụrụ obi na gbanyeere ha na nzuzo ya, na olileanya.

Bi European mba gosi mmasị ube naanị na narị afọ nke 18. Mgbe uka nke ya ozuzu na nhọrọ. E nwere ọbụna a ohere na-emepụta dịgasị iche iche, mkpụrụ nke nke dị iche uto nke butter.

Taa, ube toro n'ebe nile, ma e wezụga na ugwu n'ókèala. Otu osisi na akuku afọ bụ ike izipu ruo 250 n'arọ nke mkpụrụ. N'okpuru ube ubi mkpụrụ osisi na-ewepụta ịrịba ebe.

na-akpali eziokwu

• N'ụdị pears ( "nzukọ" ma ọ bụghị naanị) a na-eji na-emeso coughs na bronchitis.
• Mkpụrụ ndị a na-ezi abụghị naanị na desserts, kamakwa salads na anụ, cheese na akụ.
• Ube iche na-ihe karịrị mmadụ 3,000.
• epupụta nke osisi e ji mee ihe kama na-emepụta sịga na ọdịdị ya.
• Wood mere ngwá egwú.
• Gao Xinjiang Chinese nwoke gbagotere eto pears n'ụdị Buddha ụmụ obere ihe oyiyi. Iji mee nke a, ọ na-eji a plastic ebu. Mkpụrụ ndị a na-ere na Chinese Ahịa na-akpọ "obi ụtọ ube."
• The nkpuchi si pulp nke ube-eji na cosmetology. Ọ tightens ndị pores, mma ekwedo, agwọ cracks na abrasions, aj u na rejuvenates.

Ube na cosmetology

• Hair nkpuchi nwere gwere pulp nke mkpụrụ osisi na a teaspoon nke gelatin aza. Ọ na-etinyere ka isi, mgbe minit 15, asa anya na ncha ntutu.
• Firming mejupụtara maka ntutu na-agụnye pulp pears, otu tie egg, a teaspoon nke lemon ihe ọṅụṅụ na otu ego nke burdock mmanụ. Ụlọ akwụkwọ ji agwụ n'ime anụ, asa apụ mgbe 20 nkeji.
• Ihu nkpuchi nwere naanị-aru nke ọhịa ube. Ọ bụ ọgaranya biologically-arụ ọrụ bekee na-eme ka akpụkpọ rejuvenation, agwọ ọrịa nke obere scratches, kwụsị mbufụt na iyatesịt.
• Iji belata abụba ọdịnaya nke anụ nwere ike inyere a decoction nke epupụta nke a ube osisi. Ọ dị mkpa na-ehichapụ ihu gị ugboro abụọ n'ụbọchị.

• Akọrọ akpụkpọ nwere ike inyere pulp ube na abụọ tablespoons nke oatmeal na a teaspoon nke mmanụ oliv. Mgbe minit 15, itucha na itinye a moisturizing ude.
• Iji sachapụkwa ikpa ga-enyere anụ pears (i nwere ike na-a ụdị "nzukọ" ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ), weere na caramelized yabasị. Etinyere 15 nkeji, na-asa oyi na mmiri.