Uru Russia bat. Esi esi mee ka ị na-asa ahụ na Russia

N'ụzọ dị mwute, ihe a na-akpọkarị bat nke Russia adịghị ma ọlị. Ekwuru nke a na ọkụ, na okpomọkụ, na iru mmiri na nke oge a. Ngbanwe dị otú ahụ mere mgbe mgbanwe ahụ maka mmiri ọkụ ọkụ. Uru nke ịsa ahụ Russia mara site n'oge ochie. Ọ dị nnọọ mma karịa nke a na-akpọ Russia ugbu a, ọ na-enyekwara ahụike aka. Ọ bara uru ịchọta ihe ị ga-eme, ka ọ ghara ịhie gị.

Nri

Kedu ihe ndị dị na batrị Russia? N'elu ụlọ a, onye isi bụ stovu. A na-eji nkume na brik mee ya ma jiri ọkụ gbaa ya ọkụ. Nke a na - enye gị ohere ikpo ọkụ na - ekpo ọkụ n'ebe okpomọkụ dị. Ọ bụrụ na anyị na-atụle njirimara nke bat na stovu Russia, mgbe ahụ, a ga-emechi stovu na nke ikpeazụ. Mmiri dị na ya na-agbapụta na obere ego, ụgbọ mmiri ahụ na-asọkwa n'osimiri, nke na-adịghị asọ asọ.

Nhazi nke bat

Ihe e ji eme bat nke Russia bụ ihe ọhụrụ. Nke mbụ, n'ime ụlọ ntanetụ ị chọrọ obere windo nke ga-emepe mgbe ọpụpụ ọ bụla si na ya. Ọkụ site na ya adịghị apụta, ikuku ọhụrụ na-abata. Mgbe ahụ, ụlọ na-ekpuchi ọkụ jupụtara na ikuku oxygen, bụ nke na-adịghịzi adị na bat. A naghị achọ ọkụ ọkụ. Site na ya bat ahụ na-agba ọsọ ngwa ngwa. Ugbo ala n'ime ugbo uzo na adi n'ime mmiri, ya mere o kacha mma iji wepu ha na tile. A na-etinye ya n'ime ya n'otu aka ahụ, nke hà nhata 70 centimeters.

Ogologo nke onye nke ọ bụla kwesịrị ịdị ntakịrị karịa otu mita, na nke a dị nnọọ mfe ịgha ụgha. Ahịrị nke abụọ dị mma ka ị ghara ime ndokwa dị elu, n'ihi na onye na-ahụ maka ịsa ahụ ga-adị jụụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbawanye ọtụtụ oche, ọ ka mma ịbawanye ebe nke ụlọ ntanetụ. Ihe onwunwe nwere ike dị iche iche - site na osisi dị mma ruo oge ndị ọzọ.

Okpomọkụ na iru mmiri

Usoro okpomọkụ na iru mmiri nke batrị Russia dị iche na nke ahụ. Igwe mmiri kachasị mma bụ Celsius 40-70. Iru mmiri nke ikuku dị 40-70%. N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na okpomọkụ dị ala karịa ka ọ dị na mbụ, na ụlọ ntanetụ dị otú a, ọ na-ekpo ọkụ. N'okwu a, ahụ adịghị ekpuchi ma ọ dịghị ọkụ. Ahụ na-eme ka ahụ dịkwuo elu. Site na ọnọdụ okpomọkụ a, akpụkpọ anụ mucous anaghị ata ahụhụ, nsogbu adịghị ebili, isi anaghị echekwa ya.

Broom ke bat

Ọgbọ Russia na broom nwekwara àgwà nke ya. Na mbu, tupu ojiji, a gaghị etinye mmiri na mmiri mmiri. A na-etinye ya na mmiri oyi, mgbe ahụ, kpụ ọkụ n'ọnụ n'ime ụlọ ntancha. Ọ bụ ihie ụzọ iche na ọ ga-akpọnwụ. Na nkwadebe a, epupụta nke broom ahụ agaghị efu uru ha bara uru. Ọkụ adịghịkwa mkpa, ọ dị gị mkpa, n'ụzọ dị iche, dị mma, ịkpụzi ụgbọ mmiri ahụ, metụ akpụkpọ ahụ.

Atụmatụ ndị a nke Russia bat mara ọdịiche dị na ya site na ọtụtụ analogs. Ya mere, na njirimara ndị e bibiri, ugbu a, ka anyị kwuo banyere mmetụta ya n'ahụ

Russian bath: uru na nsogbu

Bat nwere ike imebi nsogbu. Nkwupụta a nwere ike iju ndị Fans ume. N'izugbe, nsogbu a na-eweta nnukwu ego. Ma, olee otú ị ga-esi asa ahụ na ịsa ahụ Russia? Ị gaghị enwe ike ime nke a mgbe niile. Ọ kachasị mma iji gaa na steam ụlọ bụghị ihe karịrị ugboro abụọ n'izu. Ọzọkwa, a na-akpata mmebi site na nleta nke bat ahụ n'isi mmiri. Nke a nwere ike iduga oke mmiri. Iji gbochie nke a ka ọ ghara ime, ọ bara uru ịtụnye mkpuchi ma ọ bụ mmetụta mkpuchi n'isi.

Ihe ọjọọ dị na steam ụlọ ga-eduga na afo. Erila ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ tupu ịsa ahụ. Mmanya na-aba n'anya n'ime ụlọ ntanetị dịkwa oke. Mkpịsị aka n'ihi okpomọkụ na-abịa ngwa ngwa. Mgbe ị na-aga na steam, ọ dịkwaghị mkpa ka ị ṅụọ ihe dị ukwuu na iri nri, mmetụta sitere na ya ga-aka njọ, ibu dị n'elu ahụ dịkwa elu. Ị pụghị ịsụsọ na afo efu. Agwọ ahụ chọrọ ume iji gaa ebe nwere ebe na-amaghị.

A na-ahụ abamuru nke bat nke Russia na usoro ahụ dum. Ịga ebe a na-eji ụgbọ mmiri na-eme ka ọnụ ọgụgụ dị elu, na-ebelata nrụgide ma na-agwọ ọrịa. Site na mmalite, oké okpomọkụ na-arụ ọrụ n'ahụ ụlọ ahụ. N'oge a, nrụgide na-abawanye, arịa ndị ahụ na-amụba, obi na-arịwanye elu. Mmalite carbon dioxide amalite. Ya mere, enwere ọzụzụ nke akụkụ. Mgbe ahụ, ịmalite ịṅụ iyi bara uru. Mmiri ndị na-asọ oyi na ndị dị iche iche na-amalite ịrụ ọrụ siri ike.

Uru nke ịsa mmiri Russia bụ na site na okpomọkụ, akwara na-eme ka ahụ dị jụụ, ewepụsị esemokwu. Tinyere ntọhapụ nke ihe ndị na-emerụ ahụ ma na-egbu egbu malitere. Ojiji nke bat ịsa Russia bụ iji kpoo pores na exfoliate akpụkpọ anụ ahụ nwụrụ anwụ. Ndị mmadụ na-aga ebe dị otú ahụ na-adịkarị ka ha na-ata oyi, na-arụsi ọrụ ike ma na-atachi obi.

Russian bat: egosi na contraindications

Ọ bara uru ileta ebe a ọ bụghị naanị maka ndị nwere ahụ ike. E nwekwara ihe ngosi maka usoro a.

• Bath bụ onye inyeaka kachasị mma maka ndị mmadụ na-adaba na oyi na nje. Naanị mgbe usoro dị otú ahụ dị mkpa iji mee ka ọ dị mma.
• Mgbe ị na-eleta ịsa ahụ, ahụ na-ekpochapụ toxins, ya mere, ọ bara uru maka ndị buru oke oke ma buru ibu.
• Ụlọ ụlọ ahụ na-arụ ọrụ, na-eme ka arụmọrụ na ntachi obi dịwanye elu. Ike ọgwụgwụ - nke a bụ ihe ngosi maka nleta.
• Saa ahụ kwesịrị ịgakwuru ndị mmadụ na-ata ahụhụ na ntụpọ ojii, akpụkpọ, cellulite na ntụpọ akpụkpọ anụ ndị ọzọ.

Dị ka usoro ọ bụla, ọgbọ Russia na-emechi ya. Ha kwesiri ka aguta ya tupu ha abanye n'ime ugbo. Maka na nke a nwere ike iduga na nsonaazụ dị oké njọ:

• Emela ka ndị mmadụ na-arịa ọrịa obi. Akụkụ ndị na-adịghị mma apụghị iguzogide ibu ahụ.
• Site n'inwe ọkụ ọkụ, a na-emegidekwa ya ịga leta ụlọ ntancha. Okpomọkụ nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
• Site na mmepe nke cancer na etuto, oké okpomọkụ ga-emezi usoro ndị a. Ya mere, ọ ka mma ka ị ghara ịnya mmiri na bat nke Russia dịka nchọpụta dị otú ahụ.
• Na ọrịa nke usoro ụjọ ahụ, kwa, ọ bụ ihe na-adịghị mma ka ị gaa na steam ụlọ ahụ, ebe ọ bụ na ọ ga-esi na ya pụta.
• N'oge ọrịa siri ike, ọ dị mkpa ịkwụsị njem ahụ na batrị Russia. Nnukwu iru mmiri na okpomọkụ nwere ike ịgbakwunye ụda mmetụta.
• Ụmụaka, ndị dị ime na ndị okenye kwesịrị nlezianya na-eleta nleta ahụ na steam. Ụdị ndị a nwere ahụ na-adịghị ike, a gaghị eburu ya ọzọ.

Sauna ma ọ bụ saa

Kedu ka esi akpọ ya, sauna sauna ma ọ bụ sauna? Ugbu a, anyị ga-aghọta ajụjụ a. Bath na sauna dịgasị iche na aha, kama na ngwaọrụ.

Nke mbụ na isi ihe dị iche bụ iru mmiri. Na Russia, a na-amụba mmiri ọkụ, nke na-eme ka okpomoku dịkwuo oke okpomọkụ. N'otu oge ahụ, mmiri ọkụ na-ebuwanye njọ ma dị ka ọ na-ekpo ọkụ ma na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ sie ike. N'ihi oke iru mmiri dị na bath, ọ bụ ihe na-adịghị mma ịga ije na nsogbu ụfọdụ.

Na sauna, n'ụzọ dị iche, a ghaghị inwe oke iru ala. Nke a na-eme ka ọ dịkwuo mfe oge. Enweghị mmiri ọgbọ mmiri dị n'ebe ahụ. Ọcha ngwa ngwa na-ekpochapụ site n'ahụ ahụ, si otú ahụ mee ka ọ dị jụụ. Sauna na-asa ahụ nke na-emerụ ahụ ma na-eme ka akụkụ ahụ dị n'ime ya dị ọkụ, ma ọ dịghị ewepụ akpụkpọ anụ. Enweghị ihe dịka sauna ndị Russia. N'okpuru ihe ịrịba ama a nwere ike ịbụ sauna nkịtị ma ọ bụ naanị bat. Ya mere, ekwesighi ikwere ihe odide ndia

Ụmụaka, ndị agadi na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọrịa nke arịa ọbara na obi. Ihe ndị ọzọ na-eme ka ọ dịgide na-anọgide na-asa ahụ na Russia. Mmiri na-ekpo ọkụ na sauna agaghị eme ka ahụike dịkwuo njọ. N'ụzọ dị iche, mmetụta dị iche iche dị otú a ga-atọ ụtọ, nsogbu nke okpomọkụ ga-adị kpamkpam. A dịghị eji brooms na sauna mee ihe nakwa mmiri vapo. Ma ọnụnọ nke igwu mmiri abụghị ihe dị iche n'etiti sauna na bat. Ọ nwere ike ịnọ ugbu a ma ghara ịnọ n'ụdị dị iche iche yana ihe ntụrụndụ ndị ọzọ.

Mmanya na ndị ọzọ na-abaghị uru na ngwaahịa nwere ike ịnọ na bath. Ma, ha ekwesịghị ịbụ. N'ihi na ezigbo bath na sauna Russia kwesịrị ịbụ ihe obi ụtọ na-enweghị ihe ọ bụla ọzọ. Ya mere ọ bara uru ileta ebe ndị dị otú ahụ iji melite ahụ ike na ahụ ike zuru oke nke ahụ.

Ntakịrị nta

Ugbu a, ị maara ihe batrị Russia dị. Uru na nsogbu bụ isiokwu abụọ dị mkpa, nke anyị nyochara n'ụzọ zuru ezu na isiokwu ahụ. Anyị nwere olileanya na ozi ahụ ga-enyere gị aka.