Beetroot, dị ka ụlọ akwụkwọ ọta akara: uzommeputa. Beetroot ofe gbara ụka ude, dị ka na ụlọ akwụkwọ ọta akara

Onye ọ bụla nwere ya na-echeta nke nweere nwata. Ụfọdụ na-echeta, ma wee n'ime obodo na nne nne, ndị ọzọ na-uche na-ama ụlọikwuu ya na nne na nna ya na zoo, ebe ndị ọzọ nwere ike ghara ichefu uto nke a mmasị efere na ugbu a na-scratching isi ha, otú e si esi beetroot, dị ka na ụlọ akwụkwọ ọta akara. Ntụziaka maka na efere a dị mfe ma na-adịghị achọ ọ bụla pụrụ iche culinary nkà. Nke ahụ bụ banyere ya, anyị na-atụle n'isiokwu a.

The uru nke beets

Tupu ị na-amụta banyere otú e si eme beetroot, dị ka na ụlọ akwụkwọ ọta akara, na Ntụziaka nke nke, na mberede, dị mfe ezu, ọ dị mkpa ka matakwuo na bara uru Njirimara nke isi mgwa nke efere - beetroot. Ọ bụghị nanị na-atọ ụtọ, ma na-nnọọ uru akwukwo nri. O nwere folic acid, vitamin C, B, A. Ọzọkwa biiti ọgaranya site, magnesium, ígwè na eriri. Ke adianade do, o nwere mmetụta dị mma n'ebe ndị eriri afọ tract na na usoro ọbara ji erugharị n'ahụ. All atụmatụ ndị a na-eme nke a na akwukwo nri bụ nanị oké mkpa na ụmụaka ahụ na-eri. Otú ọ dị, iji banye beets ka udia nwa ọ dịghị mkpa tupu asatọ - ọnwa iri. Echefula na ngwaahịa a bụ ihe magburu onwe isi iyi nke ike n'ihi na ọ nwere carbohydrates, dị oké mkpa maka a na-eto eto na nwa ahu.

Beetroot. Efrata

Ị adịghị mkpa ọ bụla dị oké ọnụ ngwaahịa esi nri beetroot si ụlọ akwụkwọ ọta akara. Ntụziaka nke a ofe bụ iji na-esonụ Efrata:

• gbara ụka ude;
• Eyịm - 1 mpempe;
• oriri na mmanụ - nụrụ ụtọ;
• nnu - nụrụ ụtọ;
• beetroot - 1 mpempe;
• Poteto - 2-3 iberibe;
• mmiri ma ọ bụ efere - 1.5-2 lita;
• pasili na dil - na-arịọ arịrịọ;
• Carrots - 1 pc;
• sugar - nụrụ ụtọ.

Otú e si esi

1. Mbụ niile ị ga-akpachara anya na-asa beets na obụpde ya akpụkpọ na ọtụtụ mmiri ruo mgbe n'ụzọ zuru ezu esie.
2. Mgbe na akwụkwọ nri ga-jụụ, bee na bee n'ime na-ajụ-sized ibe.
3. Mgbe ahụ mkpa ka ị na-ehicha akwụkwọ nri. Mgbe nke a Sura poteto a ga-ebipụ n'ime cubes, yabasị - ọkara yiri mgbaaka na karọt - julienne.
4. Next, carrots na eyịm ga pripustit na obere okpomọkụ, na-agbakwunye ka mmanụ pan na efere.
5. Ugbu a na esi mmiri ga dina poteto, karọt, eyịm na obụpde maka minit iri.
6. Ekem, ke a pan na-etinye beets, na nkeji ise tupu ofe na nnu.
7. Ná ngwụsị nke nri na a efere, ị ga-ịgbakwunye ahụ gbara ụka ude na niile ngwaahịa na-ezi obụpde ọzọ. Ya mere na-akwadebe beetroot na oru (ụlọ akwụkwọ ọta akara). Ntụziaka mejupụtara nke bara uru na eke ngwaahịa. Jeerenụ ofe a na-fesa na chopped pasili ma ọ bụ dil.

Beetroot ofe na anụ. Efrata

Adịkarịghị ime na anụ beetroot dị ka ụlọ akwụkwọ ọta akara. Isi nri Ezi ntụziaka, Otú ọ dị, nye na nhọrọ. Iji kwadebe a ofe, gị mkpa ndị na-esonụ na ngwaahịa:

• Water - 2 lita;
• sie nsen - 2 iberibe;
• anụ (ezi, beef) - 250 grams;
• biiti - 2 iberibe (250 grams);
• elu - nụrụ ụtọ;
• Eyịm - 0,5 isi;
• oriri na mmanụ - 2 tablespoon;
• Carrots - 1 pc;
• nwa ose, nnu - nụrụ ụtọ.

usoro nke nkwadebe

1. First, anụ a ga-bee n'ime obere iberibe na-etinye na obụpde maka iri atọ na iri anọ nkeji. Ọ bụrụ na ndị ofe a na-akwadebe maka a obere nwa, mgbe ahụ, mgbe ngwaahịa amalite obụpde, i kwesịrị obụpde ya maka nkeji iri na igbapu mmiri. Mgbe nke ahụ gasịrị, anụ ga-ejupụta na mmiri na nri on.
2. Ruo mgbe anụ esie, ọ dị mkpa na-beets, bee ya na bee n'ime mkpa cubes. Ọzọkwa akwukwo nri ighe mkpa abụọ ma ọ bụ atọ nkeji na ihe oriri na mmanụ, mgbe ahụ, ekpuchi ma simmer n'elu a obere okpomọkụ na ọzọ nkeji iri abụọ. Kemmiri beets ga-akwadebe na nke ihe ọṅụṅụ, ma ọ bụrụ na ọ bụ akọrọ, na ọ dị mkpa iji tinye abụọ spoons nke mmiri.
3. Sochiri a bee na bee n'ime cubes carrots. Eyịm kwesịrị iri n'ime obere iberibe, tinye aka na akwụkwọ nri na ighe beets na ya na elu okpomọkụ abụọ na atọ nkeji na simmer maka nkeji iri n'okpuru mkpuchi emechi.
4. Mgbe na ị mkpa bee poteto n'ime cubes. Mgbe ahụ, ọ ga-ahụ kwukwara na esie ya na anụ na-esi nri na ya iri na ise nkeji. Next beetroot kwesịrị ịbụ nnu na ịgbakwunye steamed akwụkwọ nri n'ime ya.
5. Ugbu a mkpa ka ị ofe ọzọ na-a obụpde, wepụ si okpomọkụ ka nkwụnye ọkara otu awa.

Nzuzo nke Baby Food

Ya mere na-akwadebe ụmụ beetroot. Baby nri kwesịrị-nwayọọ, ya mere, ọ bụrụ na efere na-zubere maka a nwa, ọ bụ mma ghara tinye oseose seasonings. Ose ofe ike-eji naanị ma ọ bụrụ na ọ ga-eri naanị ndị okenye. Ijere efere na tebụl mere gbara ụka ude, chopped herbs na mgbe na a sie egg. O si otú na-enye ụmụ beetroot dị ka ụlọ akwụkwọ ọta akara. Ntụziaka nke ofe dị mfe mụta nwa n'ụlọ na-amasị ike efere nke gị niile ndị òtù ezinụlọ.

Otu ihe dị mkpa: nke bu eziokwu na ụmụ n'anya niile na-egbuke egbuke na yi, ya mere ha ga-abụ ihe njikere iri a yi ofe. Ọ bụrụ na àkwá na-bee n'ime obere iberibe, ma tụba ha n'ime okokụre beetroot, efere amama odo. A na-acha ọcha ude, red beets na lush greenery ike a na-atọ ụtọ na yi ensemble ga n'anya nwa gị. Beetroot ofe gbara ụka ude, dị ka na ụlọ akwụkwọ ọta akara, ya ga-mmasị efere.

Beetroot na multivarka. Efrata

Onye ọ bụla maara na ihe oriri na multivarka nwetara karịsịa succulent na kemmiri. Ọ dịkwa ike iji kwadebe ihe ndị kasị siri beetroot c mgbakwunye na nke ọkụkọ ara. N'ezie, n'ihi na ọ na-adịghị akwadebe na ụlọ akwụkwọ ọta akara, ma e bie efere a bụ uru ọ bụla echiche onye nnabata, na-achọ ime ihe ha na ụmụaka na-atọ ụtọ na ahụ ike efere.

Efrata:

• Carrots - 1 pc;
• tomato ihe ọṅụṅụ - 1 cup;
• ọkụkọ ara - 500 grams;
• Poteto - 2-3 iberibe;
• mmiri - 2,5 lita;
• Garlic - 1-2 cloves;
• beets - 2-3 iberibe.
• elu (ọ bụla) - nhọrọ;
• ose, nnu - nụrụ ụtọ;
• oriri na mmanụ - 1-2 tablespoons tablespoons.

nri

1. Iji malite na akwụkwọ nri ga-peeled na chopped yabasị - diced beets - straws. Carrots, n'aka, mkpa grate.
2. Multivarku ahụ wụsa a obere ihe oriri na mmanụ na-awụpụ ya chopped na akwụkwọ nri. The ngwá ga-ga-"mmiri" mode na ighe oriri na mkpuchi emechi maka ọkara otu awa. Iri na ise nkeji mgbe e mesịrị, na mmalite nke nkwadebe ga-wụsara n'ime a nnukwu efere Multivarki iko tomato ihe ọṅụṅụ na simmer niile Efrata ruo mgbe ọgwụgwụ nke usoro ihe omume.
3. Next gị mkpa ọcha poteto na bee n'ime nnukwu cubes. Mgbe mgbaàmà nke ọgwụgwụ nke usoro ihe omume ga-itu poteto na multivarku jupụta ya na a zuru ezu ego nke esi mmiri. Ugbu a, ngwaọrụ ga-ga na maka mmemme "quenching" maka ọkara otu awa, mgbe ose na nnu ofe ọzọ.
4. Nso na njedebe nke nri kwesịrị ịgbalị efere maka nnu na oge na anuahade garlic na herbs.

Beetroot ofe dị njikere! Ọ bụ na-edozi na-atọ ụtọ ofe ga-abụ ezigbo mma maka gị oche.

Ka olileanya na site na iji n'elu-atụ aro, ị ga-enwe ike esi nri beetroot dị ka ụlọ akwụkwọ ọta akara. Ntụziaka maka nri anaghị nwere ihe ọ bụla na nzuzo, ma na-eche maara site na nwata agaghị echefu echefu uto, dị mwute ikwu na, ọ bụghị mgbe niile kwere omume. Otú ọ dị, ị nwere ike inye ụmụ gị a oké efere ga-eme ka ha a otutu obi ụtọ oge. Rie ọma!