Chile oké osimiri bass - a bara uru delicacy

Gourmets na ndị hụrụ nke azụ ihe ọ bụla ikpe na-ekwesịghị ileghara ohere matakwuo na oké osimiri bass, ma ọ bụ dị ka ọ na-akpọ ịhụnanya, osimiri wolf - otu n'ime ndị kasị atọ ụtọ nke na-anọchite anya nke "adịchaghị" klas dị na ahịa taa. Nke a oké ọnụ nri na-eje ozi na ndị kasị mma ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ma ọ dị mfe iji na-esi nri ma n'ebe obibi. E wezụga nnọọ na-enweghị atụ uto, ọ dị oké uru Njirimara.

Health Source Gourmet

Chile oké osimiri bass bụ ewu ewu n'etiti connoisseurs ruru ya siri na-acha ọcha anụ, nke bụ ya mere ọ na-emekarị na-akpọ "na-acha ọcha gold". Fish bụ ihe magburu onwe isi iyi nke protein na jupụtara na polyunsaturated ọdụdụ asịd, nakwa dị ka minerals na vitamin. Ị ga-bara uru mara na 100 grams nke ọmarịcha nri nwere 1.5 g abụba, 16.5 g protein, 0,6 g carbohydrates na, n'agbanyeghị eziokwu ahụ ike uru nke ngwaahịa esịmde naanị 82 kilocalories. Kpebisie ike na freshness nke azụ ya dị mfe: Ọ na-akwanyere ya ùgwù site enweghị a akpọ ísì ụtọ, doro anya, yiri ka dị ndụ ụmụ akwụkwọ, dị ọcha gills na ooh, nke onwunwu, na akachia akpịrịkpa. Chile oké osimiri bass fillets ga-agbanwe, mfe regains ya udi mgbe ịpị.

A puku na otu ụzọ na-esi nri a na-atọ ụtọ efere

Sea bass - nnọọ vasatail azụ. Na nri, ọ na-mara ọtụtụ ụzọ nke nri, si mmiri dum na-agwụcha na grilled fillet. Efere nke seabass òkè onye mma - kwadebe ha mfe na ngwa ngwa. Nke a na-facilitated site fọrọ nke nta ezu enweghị ọkpụkpụ, nke pụtara na ị ga-budata ịzọpụta oge maka butchering. Nke otu puku na otu ụzọ họrọ otu kacha na kasị ewu ewu ma na-eso otú na-atọ ụtọ na-esi nri azu osimiri bass.

Ikpughe ya flavor na ịdị nro nke anụ amịkpọ usoro ga-enyere foil. N'ihi ya, ị ga-esi a bara uru dietary efere, nri nke na-ewe obere oge. Iji kwadebe gị mkpa ndị na-esonụ Efrata:

• Chile oké osimiri bass;
• olive mmanụ;
• lemon;
• nnu (ntụ);
• ọhụrụ dil;
• foil maka mmiri.

Mbụ anyị mkpa ka ihendori. Iji mee nke a, mix otu teaspoon nke lemon ihe ọṅụṅụ abụọ tablespoons nke mmanụ oliv. Fish asacha ọma, na gootu ma dị ọcha nke akpịrịkpa. Oputara grate na mmanụ ngwakọta citrus ihe ọṅụṅụ, nnu na ose, na fennel Sprigs etinye n'ime. Ejighị ya kpọrọ Akara oké osimiri bass n'ọtụtụ ebe na dapụtara oghere itinye lemon Mpekere, mgbe ahụ, jiri nlezianya na kechie na foil na ebe ke oven ka akpọọ nkụ maka 30-35 nkeji na 200 degrees. Longer na-efere adịghị atụ aro - ọ bụ a ize ndụ na-akpọ nkụ. Ijere iyak na nke kacha mma akụkụ nri nke osikapa ma ọ bụ steamed akwụkwọ nri.

Na nke a bụ nanị otu n'ime ọtụtụ ụzọ nke isi nri.

Iji esi nri azụ Chile oké osimiri bass, ị bụghị a elu-nkà Nri chọrọ. Mee ya ka ọ bụ omume ọma, ọbụna a novice. Na nke a, ihe na usoro ị ga-ahọrọ, uto agaghị tụkwasịrị. Rie ọma!