Coffee Diet - ísì na-atọ ụtọ Ntụziaka maka kwekọrọ

Eleghị anya, ọ dịghị a oge a girl, bụ onye na-ala otu achọghị ka na-agbalị maka onwe gị fashionable nri. Ha e nwere oké iche iche, ma họrọ a ezigbo, mma ma adabara gị ihe siri nnọọ ike. Ọtụtụ mgbe ọ inures psychological na-akpata - n'ihi na ọtụtụ diets dabeere na bara uru ma a hụghị ya n'anya ngwaahịa forcibly oriri nke nke bụ ugbua zuru ezu nchegbu nke ahu. Iji nwa oge dietary mgbochi adịghị ka gị nri, anyị nwere ike ikwu na ị na ntị ka na-atọ ụtọ na aromatic kọfị na chocolate nri - oriri nke fọrọ nke nta ka ọ dịghị onye na-enweghị mmasị.

Coffee eri anụ bụ otu nke toughest, ma ọ bụ ya mere, ọ bụ nnọọ irè na-alụso ngafe ibu gburugburu n'úkwù na n'úkwù.

Coffee mara maka a ogologo oge dị ka ihe ngwọta dị irè maka abụba gbawara. Ọrụ ọ na metabolism (naanị otu iko kọfị ke usenubọk nwere ike dịkwuo ego nke calories gwusia site na 10%) na na-egosiputa ozu free radicals, Ọzọkwa, ọ bụ a nwere ike mamịrị. Na oké kọfị ebelata agụụ, nke na-emekwa ka ọ dị ezigbo uru ngwaahịa n'ihi na arọ ọnwụ.

Gịnị bụ a na-eri nke kọfị? Na oge nke ndị dị otú ahụ a na-eri - 3 ụbọchị. N'oge a, i kwesịrị ụbọchị ọ bụla na-eri nanị nwa kọfị na ọchịchịrị chocolate (150 g maka dum ụbọchị - ọ bụ a obere ihe karịa 1 tile). Chocolate bụ kasị mma na-a Russian ma ọ bụ Swiss. Ọ ga-abụ extraneous nwekwara dị ka mmiri ara ehi, akụ ma ọ bụ na-vine amiri ami, na pasent nke koko agwa ga-dịkarịa ala 70. The chocolate ike ga-eri ka kọfị (a ga-eri ya ilu uto), ma ọ bụ iche iche.

Tinye sugar na kọfị ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ sweetener na-aju, nakwa dị ka mmiri ara ehi na ude. Ị nwere ike tinye a obere ose ma ọ bụ kọfị cinnamon. Dị nnọọ a ụbọchị i nwere ike na-aṅụ ihe karịrị 7 iko, ọdịiche dị n'etiti ndị iko kọfị ekwesịghị ịbụ ihe na-erughị 2 awa, na ndị ikpeazụ-aṅụ dịghị mgbe e mesịrị karịa 7 pm - ma ọ ga-abụ siri ike na-ada n'ụra. Mgbe ọ bụla efere na-atụ aro-asa ezé gị, n'ihi na nke na-adịte kọfị oriri pụrụ inweta agaghị echefu ihe e dere ede.

-Aṅụ mgbe ndị dị otú ahụ a na-eri na-aju n'ihi na ọ na-eduzi kpọmkwem na ndọrọ ego nke ngafe mmiri. Otú ọ dị, otu onye nwere ike imeli 1-2 iko nke ịnweta mmiri na-enweghị gas na ike akpịrị ịkpọ nkụ. Ọ kwesịkwara kwuru na iji ofeynaya oriri na-adị irè, kọfị ga-eke. Ozugbo kọfị , ọ bụghị naanị na ọ ga-enye ezi mmetụta, ma nwere ike imerụ imeju. Ná ngwụsị nke nri, i nwere ike ida n'etiti 2 4 n'arọ.

Contraindications ka nri kọfị: ọ na-ekwesịghị-eji ma ọ bụrụ na ị na-n'okpuru 18 ma ọ bụ n'elu 35, ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa obi na ọrịa ma ọ bụ ọbara mgbali ma ọ bụrụ na i nwere mgbu ma ọ bụ ọrịa imeju. Ọ bụghị adabara nri kọfị na ndị kwa na-aṅụ a otutu kọfị ma ọ bụ nke ahụ, anaghị aṅụ ya mgbe niile. Na karịsịa kwesịrị izere ọzọ mbipute a nri, ebe kama chocolate na-atụ aro ka na-aṅụ sịga 1 sịga mgbe ọ bụla iko kọfị - dị a ibu na obi nanị ọdachi. N'oge nri ị chọrọ nlezianya nyochaa ha ọnọdụ - isi ọwụwa na obi palpitations nri kwesịrị ozugbo kwụsị. Tupu ịmalite nri ọ kasị mma hụ dọkịta. Ahapụla ya, naanị ekwe omume nke gị ahu - kọfị nri, reviews nke nwere ike ịbụ ihe ndị kasị mma na ndị ọzọ, ọ pụrụ ịbụ ihe kwesịrị ekwesị maka gị onwe gị.

Ka ọ bụla ọzọ, na chocolate kọfị nri na-achọ ịkpachara anya anya gị ahu. Ọ bụrụ na ị nwere dịkarịa ala otu contraindication ma ọ bụ obi abụọ banyere otú ị na-akpali ya, na ndị dị otú ahụ a na-eri ga-gbahapụrụ kama ndokwa a na-ebu ọnụ ụbọchị - mmetụta ga-abụ otu.

Cheta na ọ bụla nri bụghị a panacea, ma naanị a adịru nwa oge. Iji tinye ndị dị otú ahụ a nri kacha mma ozugbo.