Garbuzova porridge na mmiri ara ehi na osikapa - tọrọ ụtọ na ahụ ike

Olee otú ọtụtụ ndị ike efere ma ọ bụ undeservedly echefughị, ma ọ bụ esie nnọọ obere. Ka ihe atụ, Garbuzova porridge na mmiri ara ehi na osikapa. Gịnị bụ nke a ngwaahịa? The eziokwu na ụfọdụ Slavic mba nke mere na-akpọ niile maara ugu. Mkpụrụ nke osisi na-edozi ahụ nke ukwu na bara uru. Nke a bụ isi iyi nke carotene, organic asịd, vitamin na ịnweta ogige. Ọfọn, ha adịghị agbalị ka esi nri a ugu ihe tọrọ ụtọ! Otu n'ime ndị kasị mfe Ezi ntụziaka - Garbuzova cereal na osikapa mmiri ara ehi.

A obere ndụmọdụ

Ndị isi ihe - ọ bụ a na-ahọrọ nke àgwà ngwaahịa. Garbuzova porridge na mmiri ara ehi na osikapa - a tọrọ ụtọ na-edozi nri. Ma, nke ahụ ọ bụ na-mara mma, ọ dị mkpa ka na-ahọrọ nri ụdị ugu. Mkpụrụ nwere ike iche bụghị naanị na uto, kamakwa site agba nke pulp. N'oge na-adịbeghị, karịsịa-ewu ewu bụ ụdị butternut (ukpa). N'ebe ụfọdụ, ọ na-popularly maara dị ka "perehvatka". Nke a ugu nwere a na-egbuke egbuke oroma anụ ahụ, a obi ụtọ okpukpo na uto. Ọ na-yiri a ube, na thickened akụkụ nke nke niile osisi dị. Ọ bụ zuru okè n'ihi na nri porridge. Ma e nwere ndị ka na-ụfọdụ magburu iche na ezi uto.

Dị Mfe na-atọ ụtọ

Kwadebe efere a a snap. Ndị isi ihe bụ ịhọrọ ezi mfri eke ugu. Iji kwadebe achọrọ iko mmiri ara ehi, ọkara kilogram Garbuz, 20 grams nke butter 5 tablespoons gburugburu osikapa, sugar na nnu nụrụ ụtọ. Ka anyị na-amalite na a ugu. Ọ dị mkpa na-asa, bee na wepụ osisi. Site n'ụzọ, ọ bụrụ na ị dị adịghị eji niile ugu, mgbe ahụ, ndị ọzọ nke ebe na friji ma ọ bụ friza. Kpochara ugu bee n'ime cubes na size nke a na-ajụ-sized. Mgbe dina ya na a saucepan na jupụta na mmiri, nke kwesịrị karịa pumpkins. Mechie akpa na a mkpuchi na esi nri ruo mgbe obi ọdịnaya, na-eme a na-agafeghị oke ọkụ. Mgbe ahụ, na-asa osikapa ma tinye ya gruel. Ezie na ọ ga-esiri, mmiri Juda pụọ. N'oge a, wụsa na mmiri ara ehi Rolling na nnu na sugar nụrụ ụtọ. Chere ruo mgbe mmiri ara ehi na-abịa a obụpde. Mgbe nke ahụ gasịrị Garbuzova porridge na mmiri ara ehi na osikapa kwesịrị esi nri maka banyere 5 nkeji. Gbanyụọ okpomọkụ na tinye a akpu nke butter. Efere a nwere ike ọnọ ke a oyi na-ekpo ọkụ.

Nke abụọ nhọrọ

Ezinụlọ ọ bụla, n'ezie, nwere ya Ntụziaka maka na efere a. Were 2 n'arọ nke ọcha ugu, 500 milliliters nke mmiri ara ehi, 100 grams nke osikapa 5 nnukwu spoonfuls nke sugar, ọkara a liter nke mmiri na 50 grams nke butter. Ugu bee n'ime cubes na-etinye n'ime a adaba ite. Yet ya na mmiri na-etinye ọkụ. Mmiri nwere ike iyi obere, ma na usoro nke na isi nri ugu ga-enye ihe ọṅụṅụ. Garbuzova esie porridge na mmiri ara ehi na osikapa ngwa ngwa. The oge na-adabere na ụdị nke ahọrọ ngwaahịa. Mgbe ugu bụ obi, wụsa mmiri mmiri si pan n'ime a iche iche akpa. Yet ọ dịghị mkpa, n'ihi na ọ bụ nnọọ na-atọ ụtọ ihe ọṅụṅụ. Ugbu a, ugu Mash iji nkịtị tolkushkoy maka poteto. Ọzọ, wụsa na mmiri ara ehi uka, ọ na-mma sie, na mgbe ahụ setịpụrụ ọkụ. N'otu oge ahụ, i nwere ike wụsa osikapa na sugar. All na mix. Garbuzova osikapa porridge na mmiri ara ehi, nke dị nnọọ mfe uzommeputa, ga-adị njikere 20-25 nkeji. Ọ dị mkpa iji wepụ si okpomọkụ na ịgbakwunye butter.

keisi porridge

Nke a efere bụ mgbe niile kwere omume tinye atọ ụtọ Efrata. Iji kwadebe iri 800 grams nke ugu pulp, ọkara otu iko gburugburu osikapa, iko atọ nke mmiri ara ehi, na ọkara otu obere ngaji cinnamon, 100 grams-vine amiri ami, a hà nke vanilla sugar na sugar nụrụ ụtọ. Anyị na-amalite na njikere nke ugu. Ọ ga-akpa ike kpochara na wepụ osisi. Ugbu a bee ya n'etiti-sized iberibe. Ya mere Garbuzova cereal na osikapa na mmiri ara na-esiri ngwa ngwa. Ugbu a, anyị na-etinye na ọkụ pan na wụsa a obere mmiri n'ime ya. Ya mere dị ka ikpuchi ala. Mgbe mmiri Juda, wụsa ugu ma ju ya na mmiri ara ehi. Cook Garbuzova porridge banyere 10 nkeji. Ugbu a bịara uzo nke osikapa, vanilla, amiri, sugar na cinnamon. All na anyị ebido na esi nri porridge maka banyere 10 nkeji. Njikere iji chọpụta àgwà nke osikapa. The okokụre efere na-etinye butter. Mgbe na-eje ozi na efere a nwere ike mma na ṅara n'ọkụ peeled ugu osisi. N'otu aka ahụ, i nwere ike esi nri porridge na millet.

nwayọọ porridge

Ezi ntụziaka nwere ike dị iche iche nri Usoro, ma pụta mgbe amama otu. Garbuzova cereal na osikapa na mmiri ara, na ojiji nke a bụ-apụghị ịgbagha agbagha, bụ a mmasị efere nke gị na ezinụlọ gị. Were 250 grams nke osikapa, 250 grams nke ọcha ugu, 500 milliliters nke mmiri ara ehi, a obere ngaji nke nnu na ọkara a nnukwu ngaji sugar. Ọgụgụ na-asacha, wụsa esi mmiri na-esi nri ruo mgbe obi. N'oge a, ugu berisie eji a grater. Mgbe osikapa dị njikere, tinye ya nnu, sugar na mmiri ara ehi. All mix juputara na wukwasi n'ime pan squash. Ọzọ, ihe niile ebido na cover pan na a mkpuchi. Esi nri mgbe esi maka banyere 10-15 minit. Fire na-eme a na-agafeghị oke ma echefula igbochi porridge. Njikere mere porridge-eje ozi na butter.

ọgwụgwụ

Ọ ga-kwuru na ugu bụ bara uru n'ụdị ọ bụla. Ma ọtụtụ nchegbu ajụjụ ekwukwa n'akwụkwọ na caloric ọdịnaya nke ngwaahịa. Ọ ga-kwuru na e nwere ndị pụrụ iche ugu nri. Great uru ngwaahịa a na-eweta mgbe eji na abụba. Ọ ga-abụ na mmiri ara ma ọ bụ mmanụ. Garbuzova osikapa porridge na mmiri ara ehi calorie nke bụ 28 kcal kwa 100 gram nke ngwaahịa, nwere ike ịbụ oké nri ụtụtụ ma ọ bụ nri. Ugu nri - bụ ụzọ kasị mma ifelata na mma gị na ahụ ike. Ma dị ka ọ bụla azụmahịa, ị kwesịrị ị na mgbe niile mara mgbe kwụsị, ebe ọ bụ na ngwaahịa a, n'agbanyeghị ala kalori, nwere otutu carbohydrates.