Mmiri na ginger na lemon ga-enyere ifelata na mma ha ike

Mmiri na lemon na ginger dịwo mara maka ya ọgwụ Njirimara. Na ike na-ọkụ calories na ụda elu ahụ, ihe ọṅụṅụ na ndibọhọ ịhụnanya nke mara mma ọkara nke ndi mmadu.

Tupu ị na-amalite ifịk ifịk na-eji ya dị ka a tii, i kwesịrị ịghọta na atụmatụ nke mmetụta nke ginger na lemon na ụmụ mmadụ ọrịa.

Ginger e me si n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ, ọ bụ nnọọ na-ewu ewu na-eji na India. A tụkwasịrị ya iji na-ekpo ọkụ na oyi na-atụ ọṅụṅụ ma ọ bụ mee ka a ose esi nri. Ke adianade do, site na mgbọrọgwụ ọbụna kwadebere ato uto. Ginger-mara dị ka a "ọkụ" ose n'ihi na nke ike ka ụda elu, mma nrugharị nke ọbara na ume. Ọ bụ ya mere ọ na-jiri ya tụnyere kọfị. Omenala na nkà mmụta ọgwụ na-eme ka ọtụtụ ojiji nke ginger. Ọ natara a ùgwù dị iche iche n'ihi na nke ifịk ifịk mmiri. Microelements bụ akụkụ nke ginger, na-eme ka e guzobere ọbara leukocytes. N'ihi ya, a malitere ịrịa ọrịa ngwa ngwa ewute dịghịzi usoro.

Ọdịnaya nke vitamin C lemon ukwuu karịrị echiche niile citrus na a pụrụ iji tụnyere naanị na nwa currant. Vitamin C na-eme ka gbawara cholesterol, ma ọ dị oké mkpa maka ịrụ ọrụ nke dịghịzi usoro. Ya mere, mmiri na ginger na lemon a nti utịp ke metabolism, mma nrugharị nke ọbara na activates ụbụrụ.

Olee mgbe ọ dị mkpa iji? Mmiri na ginger na lemon ga-erite uru naanị mgbe a na-ahụ mgbe nile. Iji malite, ị ga na-aṅụ ihe karịrị narị mmadụ abụọ milliliters kwa ụbọchị. The kacha i nwere ike iji ruo abụọ lita. Ọ ga-amachi eji nke a mmiri na mgbede. Ọ ga-emekwa ahu na ewute nwere a full na ụra miri emi.

Nwere ike ịkwadebe a tii ọ bụla. All na a chọrọ - na ọ bụ a iberi nke lemon na ginger. Adabara ma ọhụrụ mgbọrọgwụ na Fikiere. Dị nnọọ mara na powdered ginger bụ ọtụtụ ihe ndọpụ.

Iji kwadebe ihe ọṅụṅụ, a ga-enịm ke otu iko slice of lemon, a mkpa iberi nke ginger. N'ihi na ihe na ato uto, na-eji mmanụ aṅụ kama sugar. Mgbe niile Efrata gị mkpa wụsa esi mmiri. Tea ga-esi ọnwụ na ọ dịghị ihe ọzọ nkeji iri. Mmiri na lemon na ginger njikere. I kwesịrị ịma na ginger tii ga-enye a ubé ilu uto, ga-tingling sensashion na ire.

Ekele ọhụrụ research aghọwo karịsịa-ewu ewu bụ ihe ọzọ n'ụzọ ọrụ ebube na mmiri. Lemon, kukumba, ginger esịne ke onunu n'ihi na arọ ọnwụ. N'ihi na nke a mmiri nwaanyị ọ bụla nwere ike ida elu atọ kilogram kwa ọnwa na obere mgbalị. N'ihi ya nkwadebe gị mkpa a ike nke anọ lita, nke jupụtara na ẹdụk mmiri. Jiri nlezianya na m lemon na bee ya n'ime Mpekere, ebe mmiri, afanyekwa si na ihe ọṅụṅụ adịghị mkpa. Otu kukumba bee n'ime cubes, tinye 12 Mint epupụta na grated ginger. Ihe mmiri ga-iwesa nile ụbọchị. Nọgidenụ na-ahụ ihe ọṅụṅụ na-adịghị na-atụ aro, ọ kwesịrị ụbọchị ọ bụla ga-eme ọhụrụ.

Mmiri na ginger na lemon ike-atụkwasịkwara green tii. Nke a ọṅụṅụ kọfị nọ n'ọnọdụ na ala.

Na ikpe, ma ọ bụrụ na i nwere a oyi, na ginger tii ga-amalite na-aṅụ ya ozugbo. Ọ bụ n'ụzọ zuru okè-aj u na ga ngwa ngwa merie oyi. Mmiri na ginger na lemon ga-bụghị naanị belata olu nke ahu na ida a ole na ole kilos, ma tinye ahụ ike gị.