Iche Power Slimming Menu - Echiche Ụgha Ma ọ bụ Adị

Ka anya dị ka e nwere ozizi nke iche iche ike, na ọ na-ntabi kewaa ndị n'ime ìgwè abụọ. Otu memorably kwere na enyemaka na-eweta a iche iche ike ọkọnọ. Ọzọ - na anyị kwere na nchepụta echiche a bụ fọrọ nke nta ka isi iyi nke ihe ọjọọ. Ụfọdụ ndị kweere na a na-eri ha dị nnọọ bibie ndị extra kilos, ma ọcha ahu. Ọzọ - na m kweere na ọ na-eweta na ihe ọjọ. Ya mere, naprtmer, na n'ebe ọdịda anyanwụ ruo ogologo oge na-atụle ga-iche iche nri - a nzọụkwụ bụghị naanị tufuo ngafe ibu, ma na-ewusi dịghịzi usoro ma melite mgbaze dị ka a dum. Nke a, n'ezie, na nri. Chicken gbara 2 awa, na ezi - 6 awa. Were, ma ọ bụrụ na ị na-eri anụ ezì, ọ bụghị nanị na, ma na-na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, na ato uto, ihe ụdị ibu ya ga-eme ka gị na afo? Iji ghọta ajụjụ a, ọ dị mkpa iji na-atụle ya si n'ime.

The progenitor a Ozizi bụ Herbert Shelton - American nutritionist. Ozizi a iche iche nri dabeere na eziokwu ahụ bụ na ọ na-achọ ụfọdụ enzymes na ike gbara naanị kpọmkwem ngwaahịa ọ bụla ụdị mgbaze ngwaahịa. Ka ihe atụ, carbohydrates na-rapara site alkali, na ndi na-edozi - site hydrochloric acid. Dị ka Shelton, imekotaotuugbo penetration nke a bekee ke afo, ọ ibu na digestive usoro. Ma isi ihe bụ na ihe oriri dị otú ọ gaghịzi na anyịnya, nke na nke a na-egosipụta a ezigbo ego nke insulin.

a iche iche ike ọkọnọ dabeere na ụkpụrụ nke otú kwesịrị ekwesị ikpokọta oriri nke ga-eduga na stabilization nke pancreas. Dị ka a N'ihi ya, ọ mma na metabolism na onye ahụ ga-amalite ida ibu ibu.

Na-akwado echiche nke usoro nke arọ ọnwụ nwere obi ike na efere nke a dị iche iche ihe oriri nwere ike dị iche iche.

Iche iche nri n'ihi na arọ ọnwụ menu dabeere na iwu ụfọdụ. Mbụ niile, i kwesịrị ile ihe oriri na otu nkeji nke 2 awa. Ekwela ikpokọta oriri nwere starch (achịcha, pasta, peas, poteto), na protein na ngwaahịa (àkwá, anụ, azụ, mkpụrụ, agwa). Ngwaahịa na a starch nwere ike n'enweghị jikọtara na abụba (ude, butter, mmanu abuba). Ma, e nwere ihe oriri na-anọpụ iche na edemede (mkpụrụ osisi, na akwụkwọ nri), ha nwere ike jikọtara ndị ọzọ na ngwaahịa.

Shelton si admirers kwere na ụdị dị iche iche nri menu n'ihi na arọ ọnwụ, ọ dị oké mkpa maka dum organism.

Shelton emegide hụrụ ya Usoro a otutu emehie ihe. Ndị isi ihe bụ na n'ihi na nke ndị dị otú a ike nwere ike nsogbu na afo, n'ihi na mgbe mmadụ na-aga na-amalite na-anata nri na afo ozugbo emepụta na ncha na hydrochloric acid. Ya mere, akụkụ nke ihe nanị akwụsị. Na mgbe a ụfọdụ oge, dị nnọọ ịhapụ afo gbara mbuaha nri. Next mwepu nke a ozizi bụ na ọ gaghị ekwe omume ka ndi na-edozi na carbohydrates iche iche, n'ihi na ọtụtụ ngwaahịa nwere ozugbo ma.

A iche iche nri nri menu nwere ike iduga mmadụ ịda mbà n'obi. Ọ dịwo anya a pụtara na a ọma na ọnọdụ na-adabere na oriri nke ndị "obi ụtọ hormone", na nke a bụ omume na naanị mgbe ma na-edozi na carbohydrates tinye ahụ ọnụ.

Ọ bụ ezie na ọbụna na-arụ ụka na-ekweta na nkewa nri nri menu, ma nwere ike ime ka ngafe arọ ọnwụ. Ma, mgbe ụfọdụ a abụghị n'ihi na nke nkewa nke na-edozi na carbohydrates, na n'ihi na-abawanye na mmadụ nri nke ọhụrụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-ebu a ọtụtụ nke eriri na ike ọkụ abụba dị ọcha ahu.

Ya mere ise ya n'onwe gị. Tupu gị na-elekọta ahụ ike gị, na-amụta ihe banyere ya. Dị ka okwu na-aga, ọ ka mma-mma otu ugboro ọzọ, kama na-emebi bụghị nanị ndụ, ma na-ahụ ike. Ezigbo - bụ ịga hụ dọkịta.