Idebe ihe ndị a, ị ga-enwe ike ịdị ndụ ogologo karịa ndị enyi gị

Mgbe anyị na-eto eto, anyị kwere na anyị ga-ebi ruo mgbe ebighị ebi. Ọ dịkarịa ala, o yiri ka anyị na ụbọchị ikpeazụ nke ụwa a - ajụjụ nke anya, na-akparaghị ókè ga-eme n'ọdịnihu, n'ihi ya, anaghị eche banyere ya ugbu a. Ma na afọ, anyị na-amalite anya na ọtụtụ ihe dị iche iche. Abịa na-aghọta: anyị na-oyi site otú ihe anyị na e nyere na mbara ala a. E nwere ụfọdụ ndị dị mfe ụkpụrụ nduzi nke nwere ike inyere ịkọ ogologo oge ị ga-adị ndụ tụnyere ndị enyi ya.

Ị lụrụ di na nwunye

Ekele! Anyị eleghị anya Agbaghara a afọ ole na ole na ha, ma na a alụmdi na nwunye e nwere ọtụtụ ihe atụmatụ. Na ebe a bụ otu n'ime ha. A nnyocha na 2013, gosiri na ihe na-akpali ụkpụrụ: ndị na-lụrụ di na nwunye, na-ịnshọransị megide ịnwụchu ọnwụ toro. ahụ ike 4802 di n'etiti-noo ndị mmadụ nọ na-ele ya anya. Nnwụchu ọnwụ bụ n'ezie abụghị otú egwu ha tụnyere ndị ọzọ kpọrọ. Eme nchọpụta na-atụ aro na-enwe a na onye òtù ọlụlụ na-enyere obibi ụfọdụ nsogbu ahụ ike, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ isi ike ịda spontaneously. Ọ dịkarịa ala, onye bụ nwunye ga-eme mgbe nile ka ụgbọ ihe mberede bụrụ na ihe ọ bụla na-eme.

Na ndụ gị ọ dịghị nchegbu

Ọkà mmụta sayensị si University of California na 2015 hụrụ na-adịghị ala ala nchegbu ebelata etoju nke hormone Klotho. Nke a na umi-akpali ụbụrụ, ahụ na ewepu eke ịka nká usoro. The nchọpụta kweere na ndị ala etoju nke hormone Klotho na-akpata ihe niile ihe ọjọọ dabaara ndị katatụrụla ahụ na-nwanyi. Na mwepu nke ihe a na-ejikọta ya na ihe ize ndụ nke afọ metụtara ọrịa anụ ahụ. Dị ka ndị ọzọ na nkà mmụta sayensị data, mgbe nile nchegbu na 20 percent n'ihe ize ndụ nke na-enwe a nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok. Ọ bụrụ na ị na-kpọrọ nchegbu banyere ahụ ike ha, na-agbalị ichebe onwe ha site na oké nrụgide mmetụta uche, na-atụgharị uche ma ọ bụ yoga.

Ị tọrọ

Otu ụbọchị, ị na-abịa ụtụtụ mirror na-akpata oyi n'ahụ. N'oge ndị ọzọ, ị maara, ya anya nnọọ mma. Ikekwe ị ga-anya, ma ndị na-anya obere karịa ndị ọgbọ ha, na-enwe ohere na-ebi ndụ ogologo. Ọmụmụ, nke e ekenịmde ke 2009, na-eme nnyocha anya na 1.826 na abụọ nke ụmụ ejima na hụrụ a ijuanya na-emekarị: nwanne ma ọ bụ nwanna nwaanyị anya okenye, emecha na-anwụ anwụ na mbụ. Eleghị anya, ọdịdị na-ekpebi anyị esịtidem ọnọdụ ahụ. Mgbalị iji ruo-eto eto na ịma mma. Ị ga-bụghị naanị na-eche oké, kamakwa idaputa si ya dazzling ọdịdị dividends n'ikpeazụ.

Ị na-adịghị iche na otu

Ị pụrụ inweta ezinụlọ na ndị enyi dị ka a okwu nke N'ezie, ma na-owu na-ama na-emetụta ndụ ndimmadu, karịsịa mgbe ọ na-abịa na-elekọta mmadụ mwepu. Researchers si Brigham Young University kwere na ọ bụ dị nnọọ ka ize ndụ na ndụ, nakwa dị ka oké ibu. Ọ hụrụ na-enwe mmetụta nke owu na-ama ya ikpe nke na-emetụta ndị mmadụ nọ n'afọ ndụ nile. Nke a na-akpata nwere ike ịbụ a precursor na nnwụchu ọnwụ na ndị mmadụ afọ 65 afọ. Dị ka ndị, ọzọ echiche ziri ezi, pụta ụwa mmadụ bi a jupụtara ndụ, mma n'ozuzu ike.

Ị na-aṅụ dum na-ọka achịcha

Oka zuruoke nke wheat, na ọka barley na rye-enye anyị na ozu na mkpa nri na-amụba Ohere nke a n'ihu nke ndụ. Karịsịa na a ọnụ ọgụgụ nke ndị a mmiri na-atụle polyphenols. Na a ọmụmụ na US na 2013, a chọpụtara na ndị agadi na ndị kasị elu ịta nke polyphenols na mmamịrị, 30 percent ala n'ihe ize ndụ nke nnwụchu ọnwụ. Ọzọ nnyocha jikọrọ elu-etoju nke oriri nke achịcha si dum ọka cancer mgbochi, ọrịa obi, ọrịa shuga, na akụkụ okuku ume ọrịa.

Ị na-eme ka a obere jog

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị dịghị mgbe na-egwuri na-amu amu marathon na-adịghị eji na-amụ ya, i nwere ike relive enyi gị nanị n'ihi na ha na-eme ka obere na-agbaba. Ọkà mmụta sayensị achọpụtawo na ezigbo ego nke mmega oge, inye onyinye na-abawanye na ndu ndimmadu. Dị nnọọ arapara a na-achị, na-arara ọsọ 60 ruo 144 nkeji kwa izu. I nwere ike na-eke a na oge site na atọ na iri ka ọ dị mfe na a kwa ụbọchị. Ndị a data si a na-amụ na 2015, e bipụtara na Journal of the American College of Cardiology. The nnwale E duziri maka afọ 12 1098 na kpọmkwem òkè nke ike ndị ọrụ afọ ofufo. N'ihi ya, ndị ọkà mmụta sayensị kwuru na àgwà na-eme ka obere agbaba ọzọ ịrụ ọrụ nke ọma tụnyere ndị ọzọ achọ workloads.

Your udi bụ reminiscent nke apple

Ọ bụrụ na gị na ọnụ ọgụgụ bụ reminiscent nke apple, i nwere ọtụtụ obere ohere nke a ogologo na nke obi ụtọ. Were ihe atụ nke enyi ndị na-eso ndị contours gị ahu. Ọbụna ma ọ bụrụ na i nwere a nkịtị ahu uka index, ma gị afo na n'úkwù ntopute, ị nọ n'ihe ize ndụ. Ọkà mmụta sayensị kweere na abụba fọrọ nke nta okpukpu abụọ ihe ize ndụ nke mmadụ. Ọmụmụ, nke anya na ihe fọrọ nke nta 350,000 ndị mmadụ gafee Europe, mata oké egwu nkezi nke ukwu: 120 sentimita maka ndị ikom na 99 n'ihi na ndị inyom.

I setịpụrụ ezi nzube

Nke a nwere ike ụda a na iju, ma ọ dịtụwo mgbe i chere banyere nzube ukwu? Ma ọ bụ ị ga-ahọrọ na-ebi ndụ na otu ụbọchị? N'eziokwu, ihe niile dị nnọọ mfe. Ọ bụrụ na ndụ gị nwere pụtara, na i ji nwayọọ nwayọọ, ụbọchị mejuputa ya nrọ, i nwere a ukwuu ohere nke ogologo oge adị. Na otu nnukwu-ọnụ ọgụgụ ọmụmụ, na-eme nnyocha anya na ọ fọrọ nke nta 9000 ndị mmadụ, kè ha anọ ige. A ọtụtụ ihe e zoro aka na-emetụta ọdịmma, si kasị elu na nke kasị ala na-agbadata iji. The pụta bụ na ndị na-esetịpụ ezi ihe mgbaru ọsọ na na-enwe ohere na-adị ndụ na ndị mmadụ na-eduga a efu adị. Ọ bụrụ na ị na-abụghị nke na ọnụ ọgụgụ nke ndị nnọchiteanya nke mbụ, Atiya, ọ bụ mgbe akaha ịgbanwe ihe ọ bụla. Banye elu dị ka onye ọrụ afọ ofufo na a obodo nzukọ, na-amalite a ọhụrụ oru ngo, na-eme ihe pụrụ iche - na ị ga-eche ihe dị iche ozugbo.

Ị bụ a akọ na uche onye

Ọ bụ ihe ịtụnanya, ma ndị mmadụ nwere akara ya centenary dị ka a na-achị, nwere nkịtị atụmatụ. All n'ime ha bụ ndị mara mma na-emeghe. So ha bụ ọtụtụ extroverts. Data sitere na 2006 ọmụmụ, bipụtara na magazin Age. Ọkà mmụta sayensị kweere na-eme ihe n'eziokwu nwere ihe ekesidiade onwe ha, ha na-ọzọ dọọ aka ná ntị mgbe ọ na-abịa dietary mgbochi na mmega. Ọzọkwa, ndị a ndị mmadụ na-adịghị aṅụ mmanya na-adịghị aṅụ sịga. Dị ka nke abụọ na-akpata, na ekwurekwu àgwà metụtara na nchekwube ma na ala nchegbu.

Na nna gị ochie bi ruo ogologo oge

Na nke a, na e nwere mkpụrụ ndụ ihe nketa pụrụ ịrịa. Olee otú ogologo biri na nna gị ochie? Ọ bụrụ na ha ịga nke ọma banyere ọlaedo afọ, i nwere ohere ikwugharị ha nweta. Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị, ike ịka nká nwere ike dabere na ihe abụọ dị mkpa ihe: mkpụrụ ndụ ihe nketa na gburugburu ebe obibi. One na mbụ ọmụmụ tụlee ihe ndị a niile na ikwu na 1055 na 1267 ogologo biri ikom na-achịkwa otu. Ọ tụgharịrị na ndị ọkà mmụta sayensị nwere ike ịkọ na-adịru ndụ ruo 85 percent. Genetic nrịbama enyere kpebiere a onye ndu ndimmadu ọbụna karịa nnọọ gburugburu ebe obibi na ọnọdụ. Ke adianade ịbụ na-ebute site ná nkpuru nke Ekliziastis mkpụrụ ndụ ihe nketa, ndị mmadụ na-eketa echiche na anyị kwesịrị ịgbaso ụzọ nke nne na nna ochie.

Ị na-ehi ụra kwa abalị 7:00

O yiri ka ọ dịkwuo ndu ndimmadu, i kwesịrị zuru okè n'ebe izu ike na ụra. Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra 7:00 ọ bụla n'abalị, mgbe ahụ ị bụ na nri track. Nke a ap ta ìhè site ọkà mmụta sayensị si University of California San Diego. Ha ka a na-ele ya anya ihe karịrị 1 nde ndị okenye noo 30 ka afọ 102. The nnwale were 6 afọ, dị ka a N'ihi ya, ọ hụrụ na ọ dịghị mkpa ka ókè na-ehi ụra nke. Ndị mmadụ na-amasị na-ehi ụra karịa 8 awa a ụbọchị, nakwa dị ka ndị na-adịghị eji na-ehi ụra ọzọ karịa 4 awa ịnwụ tupu ndị na-achọ a n'etiti ala. The kasị mma na-egosi maka Ekliziastis - a 7:00 kwa ụbọchị. Biko mara.