Mkpụrụ osisi grepu butere: a ole na ole Ezi ntụziaka bara uru dietary eji megharịa ọnụ

Otu nwere ike na o siri ike ịchọta a mmadụ na-ike mfe nye elu-atọ ụtọ eji megharịa ọnụ. Ikekwe naanị ihe nwere ike inupụ mkpebi a - ya mere na ọ bụ nke calories, nke ọma, ma ọ bụ n'ezie ọ bụla na niile oké nsogbu ahụ ike na-eme ka ha mgbanwe. Chọta a eji megharịa ọnụ na bụ na-atọ ụtọ, ọ bara uru, na ọbụna ndị dị n'akụkụ na-agaghị egbu oge, - n'ezie a nrọ ọ bụla ụtọ eze. Na ndị a goodies na-adị, na iji kwadebe ha - a mere igwu egwu. Ọ dịtụla mgbe ị gbalịrị a mkpụrụ osisi grepu, butere na cinnamon, mmanụ aṅụ ma ọ bụ tomato? No? Mgbe isiokwu a - na-n'ihi na ị. Anyị ga-akwadebe a ezigbo mmanya nke vitamin, a obi ụtọ okpukpo na magburu onwe ọnọdụ! Ma kwere na m, ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ, ma na-nnọọ uru, karịsịa ke ọdịda ma ọ bụ oyi, mgbe ị chọrọ ihe mma, ụtọ, na vitamin. Ka anyị malite.

Ime mkpụrụ osisi grepu na cinnamon

Mkpụrụ osisi grepu ọtụtụ na-adịghị amasị maka kpọmkwem uto, ụfọdụ n'ime ya, ọ na-enweta nkwanye. Ma-na dị ka ọ nwere ike, nke a na nhọrọ bụ ezigbo nkwadebe na abụọ. Ilu nke mkpụrụ osisi grepu ga bụghị otú akpọ, na cinnamon-enye mkpụrụ ya akpan akpan amara, ma, otú ụtọ na anyị bụkwa n'aka ịgbakwunye.

N'ụdị mkpụrụ osisi grepu na cinnamon bụ a snap ịkwadebe. Zụrụ a ole na ole na-acha mkpụrụ osisi, ngwaahịa elu na ala cinnamon, butter na sugar (ọkacha mma aja aja). Mgbe mkpụrụ osisi grepu ga-akwadebe ime, oven na-ama ụtọ elu, ya mere, anyị na-agụnye ya mbụ: 180 degrees na elu mode.

Mkpụrụ osisi grepu m ubé ahụ gbubiri bee na "isi" na abụọ, ọ ga-eme ka anyị nri adigide. Mgbe abụọ n'akụkụ ebipụ anyị na mkpụrụ osisi grepu. N'ụdị, ọ ga-abụ juicier, ya mere ọ dị mma ikewapụ anụ si rind na plenochek tupu. Na anyị na-eme nke a: iri a nkọ mkpa mma na neatly bee site anụ n'ebe e nwere mgbidi, ebe anụ na-mmasị ka bee. Kpachara anya ghara imebi rind, ma ọ bụ ndị kasị atọ ụtọ drained n'oge mmiri. Ugbu a mix sugar na ala cinnamon. Na ihe hà? Dị ka gị na uto. Ọ bụrụ n'ezie na ị dị ka cinnamon, mix 1 2 mere otu na sugar: ihe ọ na-ịgbakwunye, ndị dịkwa ụtọ ga-butere mkpụrụ osisi grepu.

Ekpuchi jiri akpụkpọ anụ akwụkwọ mmiri mpempe akwụkwọ na guzo ya halves na mkpụrụ. Ke ufọt ọ bụla na-etinye a obere mpempe butter ude (ọkara a teaspoon), na n'elu, fesa ugboro na a ngwakọta nke sugar na cinnamon. Send na a preheated oven maka 5-7 nkeji, dị ka anya dị ka sugar ka gbazee, ihe eji megharịa ọnụ dị njikere.

Ime mkpụrụ osisi grepu na mmanụ aṅụ na ginger

Mkpụrụ osisi grepu, butere na ginger na mmanụ aṅụ, nke a pụrụ ịkpọ a ezi fount nke ahụ ike na oyi na-atụ oge. Ma ọ bụrụ na ginger abụghị ọkacha mmasị gị, ị nwere ike esi nri a na-emeso na-enweghị ya.

Kwadebe mkpụrụ bụ otu dị ka akọwara na mbụ uzommeputa. Ebe ahụ halves na a mmiri mpempe akwụkwọ njikere mere, na n'elu ihe mkpuchi na a ngwakọta nke mmanụ aṅụ na grated ginger. On otu isi mkpụrụ osisi grepu, naanị otu teaspoon grated mgbọrọgwụ na abụọ spoons mmiri mmiri na mmanụ aṅụ. Halves ezuru amịkpọ 5-10 nkeji (na 190 degrees). N'ụdị mkpụrụ osisi grepu na mmanụ aṅụ nwere ike a gbakwunyere na anuahade akụ ma ọ bụ na-eji dochie ginger Mint, ọ bụ ihe niile a ihe uto.

Mkpụrụ osisi grepu "Alaska"

Eji megharịa ọnụ na uche bụghị nanị na-atọ ụtọ, ma na-mara mma nke ukwuu. N'echiche nye ya a okpu nke obi nsusu ọnụ, ma o nwere ike esi nri butere osisi grepu na mmanụ aṅụ na cinnamon, e nwere dị ka obi gị chọrọ. Mkpụrụ a bụ nnọọ kemmiri-eme, n'ihi na ọ ga-akwadebe a nta dị iche iche.

Iri abụọ na nke mkpụrụ osisi grepu na bee n'ime halves. Wepu pulp na a ngaji na a iche iche nnukwu efere, tufuo ihe mgbochi. Ihe uka nke jupụta ọkara a na mkpụrụ osisi grepu (ezuru ihe abụọ). Top ifesa na a teaspoon nke sugar ma ọ bụ mmanụ aṅụ ga-ekpuchi na-eziga na a preheated oven. Ka ọ dịgodị vzobem 2 akwa ọcha na ọkara cup sugar, tinye ntakịrị lemon ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ citric acid. Ị ga-enweta a anụ protein ọnụ ọnụ. Mkpụrụ osisi grepu (butere) na ajụkwa ubé, mgbe ahụ, ekpuchi okpu protein na ọzọ na-ezite ya na oven. Anyị Meringue ga-ejighị ya kpọrọ browned. Eji megharịa ọnụ dị njikere!

Ime na mkpụrụ osisi grepu na mkpụrụ osisi na tomato

Ma ihe banyere di iche iche? Ị nwere a di na nwunye nke grapefruits, owu apple, banana na ụfọdụ tomato? A oké ihe na-esi nri na-atọ ụtọ na Dietetic eji megharịa ọnụ!

Ike abuo grapefruits na ebe na a mmiri mpempe akwụkwọ ma ọ bụ na ụdị ifesa sugar, cinnamon weere na (na ike). Iri nke mkpụrụ n'ime obere cubes ma ọ bụ Mpekere, tinye tomato, kantiin spoonful nke mmanụ, ma ọ bụrụ na i chọrọ, nwere ike ịbụ otu obere mmanya. Mix salad na mkpụrụ nkịtị guzoro dị ka mgbidi na ọkara mkpụrụ osisi grepu. Send na a preheated oven maka 10-12 nkeji.

The echiche dị mfe, dị nnọọ mkpa ka a na obere nka, na ọtụtụ ihe n'ime usekwu na-enweghị pụrụ ichetụ n'echiche! Kwadebe na-atọ ụtọ, nri na ike megharịa ọnụ nnọọ mfe. Echefula na-enwe ịchọpụta, ka ịgbakwunye na-achọpụta na ọhụrụ Ezi ntụziaka maka onwe gị. Ị tọrọ ụtọ creativity na rie nke ọma!