Na-agba ọsọ na Usoro - ntọala nke mmeri na ọṅụ nke ike ụkwụ

Ka anyị na-amalite na tracks. Ugbu a, ị pụrụ mgbe mgbe ahụ na-eme egwuregwu na-agba ọsọ na obodo n'okporo ámá ma ọ bụ na okporo ụzọ. Mgbalị ha na-nnọọ, ma dị mwute ikwu, na-agba ọsọ na-agbanye ma ọ bụ ihe maka ụkwụ - bụghị nnọọ mma. Ọbụna ma ọ bụrụ na a onye nwere ezi na-agba ọsọ Usoro, on a support mere a ima na mwube. Ya na ya pụta n'oge ọ ga-emetụta ndị ala nke ụkwụ na adị ka okporo ụkwụ ukwu. Ọ bụ ya mere treadmills stadiums na-mere nke softer karịa korota ihe. Ya mere, ọ bụrụ na o kwere omume, mma ịhọrọ bụghị na-agba ọsọ n'okporo ụzọ, na ihe ndị e ji ụrọ ụzọ n'ime ogige.

Ụdị agbụrụ , e nwere ọtụtụ. The kasị ewu ewu na - jogging, nke a na-eji ọ bụghị nanị na-amu amu-eme egwuregwu, ịgba mwe mwe ọsọ naanị n'ihi ya obi ụtọ, ma na-niile ọkachamara. Na-agba ọsọ na Usoro bụ nnọọ mfe jogging. The ogwe aka kwesịrị kpebisiri na elbows na-akpali na mmekọrịta ya na ụkwụ. Njupụta Ngabiga nke elu nsọtụ mgbe ịgba mwe mwe ọsọ bụ obere. Mgbe ụfọdụ, ị pụrụ ịhụ otú ndị na-eme egwuregwu n'oge ọsọ mere aka ije, dị ka ma ọ bụrụ na ihe n'ihu ị kụrụ. Nke a bụ kpam kpam ihe ọjọọ, dị ka ọ na-ebelata ọsọ ma na-egbochi kwesịrị ekwesị ije nke ụkwụ. Ọzọkwa ọ gaghị ekwe omume, ọbụna na-adịghị ngwa-agba ọsọ, mkpatụ site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ nke ahu. Na ogologo nke nzọụkwụ na-adabere na elu nke onye, na ogologo nke ya ụkwụ, ma mgbe nile na ọ bụ obere. The na-asọ oyi ike nke na-akwado ha ụkwụ anụ nke bụ track bụ obere. Makhov ụkwụ, na ihe bụ onye na-echekwara na tupu, gị mkpa itinye mildly, bụghị n'ịnọgide na track. Mgbe ụda nke nzọụkwụ na-agba ọsọ ga-eji nwayọọ. Na, n'ezie, ikwu okwu ọbụna na unhurried agbụrụ agaghị ekwe omume, dị ka a na-akawanye kwụsịrị iku ume ugboro.

Nkịtị na-agba ọsọ na-dabeere na otu ụkpụrụ. Aka ga aka ije na ghara igbochi. N'otu aka ahụ vymeryat n'akuku na njupụta uru a na-agba ọsọ na onye siri ike, ya mere, nọmba ndị a ga-eme. Anyị mara na ha nwere ime ihe na-atụ-azụ karịa site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ. Mgbe a tụrụ na-agba ọsọ ha ije edo na Sprint njupụta na-abawanye. Na-agba ọsọ ma ọ bụrụ na kewapụrụ ya aka site na ikuku, si otú enyere dịkwuo ọsọ nke ụkwụ. Mgbe agbụrụ na anya na-aka nke ndị na-akwakọba nchegbu. Ya mere, ọ na-atụ aro ole na ole sekọnd site n'oge ruo n'oge iji belata ha na ịma jijiji.

na-agba ọsọ na Usoro mgbe ọ bụla anya na-adabere na-agbatị ụkwụ, karịsịa ụkwụ, na mgbanwe nke akwara. Kwụsị ọgba ọsọ na-enwe obi ike, n'ihi na mgbe kwesịrị ekwesị na-agba ya akụkọ maka ọdụm òkè nke ibu. Makhov ụkwụ ga-lowered ka egwu naanị ụkwụ aga na bụghị dum ụkwụ. Ya mere, apụ, mụbara nzube ya mere ndị na-agba, na abuo, ụkwụ n'akwara na ọkpukpu na adịghị na-unan. Ya mere, na ụkwụ kwesịrị ka a zụọ, ma ọ bụ, dị ka ndị na-eme egwuregwu na-amakwa jijiji. Nke a na-enweta site a ọnụ ọgụgụ nke omume. Ndị kasị mfe - eme ka ahụ adahade na ụkwụ alternately nri na n'aka ekpe ụkwụ.

Mara mma kwesịrị ekwesị na-agba ọsọ na Usoro na-adị mgbe ndị na-eme egwuregwu, na-eme na ije nke centrifugal ụkwụ elu-abọli ya ikpere okp nwayọọ na-etinye na track. Nzọụkwụ na-enweta bụ ogologo, na elu na-agba. Iji mụta na-agba ọsọ, ị chọrọ nwere ezi pịa. Ọzọkwa, ọ na-enyere aka egosipụta bụ onye na-adịghị (fọrọ nke nta na-akanye oge) na-aga n'ihu, ma ọ na-ukwuu na-eweli ikpere. Ebe a nwere ike inyere onye ọzọ, na-esetịpụ n'ihu na-eme egwuregwu na ụfọdụ elu ya aka. Igosi ọ bụla mmega kwesịrị oge ọ bụla na ọbụ ọkụkụ ikpere.

Ọ dịkwa nnọọ mkpa maka ezi na-agba ọsọ, otú resilient ya ụdọ. Ọ bụrụ na ha na-abụghị nke ukwuu zụrụ azụ na-eme egwuregwu nwere ike ime ka a Ngabiga na zuru ezu njupụta, na ya mere ndị na-agba ya ga-ala.

Ngwa Sprint nwere pụrụ iche atụmatụ na-ekwe ka iji merie na-agba. Mgbe ihe na-eme egwuregwu na-agba ọsọ 100 ma ọ bụ 200 mita, o nwere fọrọ nke nta ka ọ bụla oge ịgbasa. Guzo na mpe mpe akwa, adịghị mkpa dị ukwuu iji awụfu isi. Correct jide ya ubé akpọlite. Taz na "ná mmalite" ọnọdụ ike bulie ihe, nakwa dị ka ukwuu, zie. Na okwu "anya" pelvis ubé, a na-eme egwuregwu na oge ga-adị ka a abịakọrọ spring, njikere mgbe ọ bụla na-eji ike ịgbatị. Full ahụ ndọtị mgbe eweli pad na mma mmega kwụpụ 3-4. The ụkwụ mmegharị mkpa itinye ego mgbalị, n'ihi na anya ya dị mkpirikpi na ufiop muscle mode ga-adịru nanị ole na ole sekọnd. Ịgba mwe mwe ọsọ ụkwụ ga na-akacha ike na-ewu na track ime a centrifugal Ngabiga na-atụ, ngwa ngwa na-etinye na a nkwado, na n'oge nke ọzọ na-a jog. Hand mmegharị ga ka o kwere mee iji nyere amụba ọsọ nke na ụkwụ, bụ nke na-synchronous swings obosara njupụta, ọ dịghịkwa mgbe emela gafee ahu.

Na-agba ọsọ na Usoro anya dabeere na ike nke ụkwụ uru na aru dum idi ibu oge. N'ikpeazụ e ụlọ maka overclocking, na rụchaa, otú ahụ na-eme egwuregwu ga-enwe ike na-ekesa-agha nke ọma. Ndenye mmalite ozugbo mkpa iji a ọzọ mma ọnọdụ n'etiti rivals ke mbuba. The imecha na ogologo nso na-emekarị amalite mita 100-120, na ụzọ ọpụpụ nke ikpeazụ n'aka. Mgbe ahụ n'ọnọdụ ka mma ịbụ onye na-eme egwuregwu, na-na n'elu atọ na na-emi odude ke akpa track. Ndị na-na ndị ọzọ egwu na bends nwere ime extra nzọụkwụ. N'ihi otu ihe na-emenụ, rivals-aga dị nnọọ na straights.