Sports na Fitness, Aerobics
Na-awụlikwa elu site na ewu: ebute Usoro
N'agbanyeghị ma e nwere na ụlọ akwụkwọ nke ọkacha mmasị gị isiokwu ma ọ bụ ọ omumu, jumping ewu na ihe m nwere na-eme ihe niile. Ndị ibido nyere gymnastic projectile yiri egwu anụ ọhịa ahụ, aghaghị icheta na steeti ụtọ na ahụ efe mgbe ọ bụ ike wụfee oge mbụ.
Gịnị bụ ewu mgbatị
Nke a simulator ịrụ jumps - a ahu, kpuchie na akpụkpọ anụ na ígwè support. "Ụkwụ" ewu - metal racks, elu mgbanwe. The simulator bụ ya zuru ezu anụ n'oge echichi, ọbụna na mkpumkpu ala. The kasị nkịtị abụọ nha. Nha Small ewu: 500 * 320 * 270 mm, nnukwu - 680 * 360 * 270 mm. Mgbe elu nke ụkwụ gymnastic ewu -. 85 na 135 cm simulator idi a ibu ruo 100 n'arọ.
Iji mee ka a na-awụlikwa elu dị mkpa ka ị na adaa na-apụ si springy akwa. A mma ala na ute. Ntem, ọ dịkwa mkpa ka na-eche tupu banyere ha.
Afọ ole na-amalite ịmụta mmiri
Tupu na-awụlikwa elu n'elu a ewu bụ akụkụ nke usoro ọmụmụ ụlọ akwụkwọ. O doro anya na, n'ihi na ugbu a n'ihe ize ndụ nke na-akpasasị uche, mmega a simulator bụ ugbu a nhọrọ. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị nkụzi, na-amara na ogo nke ibu ọrụ, hazie ihe n'ụlọ akwụkwọ na a ewu.
Dị ka ochie ọkọlọtọ usoro ọmụmụ na-awụlikwa elu n'elu a ewu na-awa na-arụ na-anọ ọkwa. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị nkụzi gụnyere ọzụzụ na a simulator nke abụọ ma ọ bụ atọ ọkwa, na ifịk ifịk enyere podstrahovyvayas okorobịa.
Ọ bụrụ na i chọrọ, ma ọnụnọ nke ewu anaghị egbochi ọmụmụ amalite jumping site na ya na n'ime ịghọ okenye. Na nyere na na 2015 - Year nke Ewu na n'ebe ọwụwa anyanwụ kalenda, ime nke a ga-doubly ụtọ.
Ọkụ n'elu tupu amapụ
Na-awụlikwa elu site na ewu ịrụ mma na-ekpo ọkụ ahụ mgbe uru ahụ na akwara njikọ dị njikere. Ya mere, tupu na klas, na-eme ndị na-esonụ mmega: mgbe na-eje ije ala ụlọ nzukọ ahụ, mgbe - na mkpịsị ụkwụ, na ikiri ụkwụ, na a mpịakọta n'ikiri ụkwụ na ụkwụ; squats, miri otiti otu ụkwụ kpebisiri na ikpere na-atụ mgbe ahụ na - na n'akụkụ.
Iji ọkụ elu aru dum, tinye isi amama site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ, ekwe azụ na-apụta adiana nke nkwojiaka, n'ikpere aka na ubu nkwonkwo, adiana nke pelvis.
Ime nke a mmega omume, ị ga-eche na a ukwuu agagharị na ahu na uru ahụ ghọọ ihe na-agbanwe.
Akwadebe na-awụlikwa elu
Usoro jumping site na ewu bụ nnọọ mfe, ma iji eche onwe ha obi ike, kwesịrị, ọ ga-adị mma na-eme ihe omume ndị na ute ma ọ bụ adụ pufah ruo pelvis akara.
Echefula na niile jumps mbụ mkpa ka amụma mkpuchi - na-akwado na ogwe aka na toso. The kasị dị ize ndụ ọnọdụ bụ omume mgbe onye eberede azụ. Side kwesịkwara ndina ute maka hedging.
Ya mere, na-amalite si mfe mgbagwoju na-akpụ akpụ nke mere na o mafere a ewu ghọrọ naanị otu n'ime nkebi nke ihe omumu okirikiri.
Akpa, na-agbalị a ugboro ole na ole na-awụlikwa elu na ute ikpere, guzo ha nso na-ezu ike ya aka. Ọzọ, anyị na-eme jumps elu na ala na kpebisiri ikpere na-ama ụkwụ.
Nke abuo, anyị na-ekpeghachi abụọ omume, ma na a obere runway. Usoro jumping site ewu na-egosi na tupu repulsion si akwa, i kwesịrị adaa na ụkwụ abụọ. Oge ọ bụla na-agbalị adaa a ntà karịa oge ikpeazụ. Ọbụna karị siri ike, ma na-kasị ala, ebe ọ bụ na anyị na-emeso soft ute, na-ebu ya ụkwụ ya n'okpuru ya na-anọdụ ala. Ọ bụrụ na nke a mmega ada ada - agbalị na-awụlikwa elu site na a gbara alụkwaghịm na-ụkwụ ma ejisie n'otu oge ọcha aka, ka ọ ghara adaa na ha.
Mgbe niile gara aga nzọụkwụ na ute mụtara, na-agbalị na-awụlikwa elu na ala na ụkwụ ha, na-agba ọsọ elu a nta ike. Ná mmalite, i nwere ike na-enwe ike dị nnọọ na-anọdụ na ute na aka nke ọzọ, ya ụkwụ dangling - echegbula - a bụ ihe ọzọ version nke etiti nkwadebe maka jumps n'elu ewu.
Ọzọ, na-etinye ute n'ihu akwa. Aka ya, na-awụlikwa elu ya ọtụtụ ugboro, ịkwa ụkwụ gị ka e ji. Mgbe ahụ amalite adaa na ute ikpere, na mgbe ahụ na-akwụsị.
Nzọụkwụ na-esonụ naprygivanie ụgbọ okporo ígwè, t. E. The ọsọ-elu na ọdịda na ma ụkwụ akwa. The àkwà mmiri na-agba ọsọ kwa bụ adịghị mkpa, ọ na-eje ozi dị ka a rata na-eme na-awụlikwa elu. Malite na abụọ ma ọ bụ atọ iji ọsọ. Ma i nwere ike na otu.
Mgbe n'elu nzọụkwụ na ute mee jumps site gymnastic ewu. Iji merie egwu jumping, na-na-amalite na mfe omume. Ịdabere na ewu, na-etinye aka ya n'elu kama n'akụkụ, enwe tightly megide ha na ezi rasprygivaytes na akwa. Ọdịda ikpere na igwe ịgba ọsọ, na-etinye aka ya a obere n'ihu. Tinyegharịa a jumps ọtụtụ ugboro. Ọ bụrụ na ha na-eme nke ọma, na-agbalị na-ebili na a ewu ụkwụ, mma rebounding si akwa: malie - agbatị ya zuru elu - gabiga simulator na malie. Ya mere ị ga-esi mee ka ihe niile omume na i nwere ike igosi na projectile.
Ugbu a mkpa ka ị na-awụlikwa elu na ụkwụ na a obere ọsọ-elu ewu, ije ije na ya na-awụlikwa elu. Ọ bụrụ na ọ na-enyo na - na ị na-azụ onwe gị ka ọ nọdụ ala ewu ụkwụ na kewapụrụ si akwa. Aka mkpa-enwe nchegbu, ọ chọrọ ka ha na-ewu na simulator.
Usoro jumping site ewu na-egosi na ọ bụ omume na-eme ka ụzọ abụọ: mgbe ụkwụ na-kpebisiri na wetara ka ya obi, na mgbe ha na-iche. E nwekwara a-atọ nhọrọ - a na-awụlikwa elu - a kuu mgbe eme egwuregwu mmega ahụ aka ya na shei ma na-eme a somersault na ikuku na-ala na ụkwụ ya. Otú ọ dị, a nhọrọ bụ ndị kasị sie ike, ma ọ bụghị nnọọ nkịtị. Ka anyị tụlee ụzọ abụọ nhọrọ.
Jumping n'elu a ewu na kpebisiri ụkwụ
Iji ike nke inertia nyeere ịrụ a na-awụlikwa elu, ọ dị mkpa ka achụsasịkwa ọma, ike push, sere ya ụkwụ ka ya obi, kpebisiri ịkwaga ha site na ewu, ọdịda ọkara kpebisiri, agbatịnụ.
Ná mmalite, ruo ọkara-kpebisiri ụkwụ dị mkpa. Nke a na-eme ka o kwe omume iji na-enweta na-awụlikwa elu ya n'ala na-belata ibu. Ma na mgbatị achọ a doro anya ọdịda - eguzo kpọmkwem ogologo ụkwụ. Gburugburu ewu echefula dina na mma n'akụkụ ute.
Ịrụ ụdị awụlikwa elu bụ ndị na-esonụ omume: jumping na ntụpọ, na-agbalị na-emetụ ndị na ikpere obi; si nkwụsị ụgha, ịkwa n'ụkwụ unu, na-awụlikwa elu na-elekwasị anya ala.
Jumping n'elu a ewu na achupuru achupu ụkwụ
Mee jumps otú - optimally, dị ka e nweghị ekwe omume na-jidesienụ ụkwụ a ewu. Ya mere, usoro a bụ ihe kasị ala.
Dị nnọọ ka na mbụ n'onwe, na-awụlikwa elu dị mkpa iji malite ụkwụ na ogwe aka n'ụzọ n'out oge.
Mgbe ụkwụ na ọtụtụ gbara alụkwaghịm na-akpụ akpụ azụ. Otu ihe dị mkpa: ị chọrọ oge ọcha aka, ka ọ ghara iji gbochie ọganihu nke ahụ na-atụ, na-afụ ụfụ n'aka na aka. Aka-akpali elu, na ọnọdụ a na-nọgidere na-enwe ruo mgbe touchdown.
Ọ ga-abụ bara uru n'ihu n'ịrụ na-awụlikwa elu pụọ simulator - ka izu na iji belata ụkwụ na ọdịda; otu ihe - na eriri ọnọdụ; wụpụ na ọnọdụ straps ogologo na ikpere na-atụ aka ya ga-esi n'ime a ogbe na achupuru achupu ụkwụ.
Mgbe mbụ na-awụlikwa elu ga-onye na-enyere - akwado ogwe-aka n'elu n'ikpere aka.
Na-awụlikwa elu site na ewu: ihe bụ ojiji
Ọbụna na ọ bụrụ na-akwadebe maka na-awụlikwa elu n'ụzọ ziri ezi rụrụ nyochawa ma nchịkwa jisiri iji kọwaa na chọrọ ọnọdụ nke ụmụ akwụkwọ, ụdị mmega na-emekarị na-akpata egwu ka a ukwuu ma ọ bụ nta ruo n'ókè. Ntem, iji mee ka ndị na-awụlikwa elu, i kwesịrị iji merie onwe gị, na ọ bụghị otú ahụ dị mfe, karịsịa na nwata. Mkpebi Siri Ike na obi ike - àgwà na-na-mepụtara na N'ezie nke ọzụzụ dị otú ahụ.
Dị ka anụ ahụ bonuses, jumping ewu na-eme ka mmepe nke elu-ọsọ na ike nkà - sikwuo ndị muscular usoro.
Ọ ga-ghọtara na mmejuputa uko - ọ bụ egwuregwu mmega. Jumping n'elu a ewu - onye nke ya subsections.
Similar articles
Trending Now