Isi ihe mere n'ihi na nke nke na-ebelata ụkwụ

Eleghị anya ọ bụla onye na ná ndụ m, otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, ahụmahụ a n'echiche nke na-akwọ ụgbọala ụkwụ. A umi okpukpu bụ ike nke na ị na-enweghị ike ime m ụkwụ m. N'ezie, nke a bụ onye wetara ụjọ na-adịghị nwere ike mụtara mmadụ n'oge ọ bụla, na-emekarị na kasị ekwesịtụdịghị ekwesị oge. E nwere ọtụtụ akụkọ ifo ndị yiri ka enyere mgbe ụgbọala ụkwụ. Dị ka ihe atụ, ị chọrọ ka tuo N'ezie, e nwere unere, wdg Nke a, na n'elu ihe nile, a na-adịghị njọ prank, ma na a ọnọdụ ebe ọdịdọ egbochi nkịtị ndụ abụghị ihe ọchị.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere ihe ndị mere na-eme ka ihe ọdịdọ ahụ, ha dị ọtụtụ. Ike belata ụkwụ si thyroid ọrịa, enweghị minerals ke idem, calcium erughi. Ọ bụ nanị ole na ole ihe. Ndị a gụnyere ọrịa obi, ọrịa na nsogbu na-mgbanwe nke bekee na uru, ewepụghị ụkwụ. I kwesịghị masịrị ma ọ bụrụ na i nwere a na-akwọ ụgbọala ụkwụ dị ka ihe ndị kasị akpata nke a bụ a na-adịghị njọ abnormalities. Dị ka ihe atụ, mụbara ọsụsọ na-agba, nke na-ahụ na nnukwu quantities ida potassium, calcium na sodium. Na enweghị ọmụmụ ke idem e nwere onye na ahaghị nhata nke electrolytes - minerals, site nke electric ebubo abịa n'uru ahụ na-achịkwa belata. Mkpa ka ị na-aṅụ ọtụtụ nke oke mmiri, ma ọ bụghị sweet carbonated mmiri, na nkịtị ma ọ bụ ịnweta.

Ọfọn, ugbu a, ka ikwu banyere ndị ọzọ dị oké njọ mere na cramps emekpa nwoke. A na-akpọ elu agwa cramps - ụba excitation nke akwara mkpụrụ ndụ. Usoro mara mma dị mfe. Akwara ozi na-amalite, na-aga n'ime ihe obi ụtọ kwuo, uru ahụ nkwekọrịta fọrọ nke nta enweghị ihe ọ bụla mmetụta. Ihe mere na e nwere mụbara excitability nke akwara sel, bụ enweghị calcium na ụmụ mmadụ, enweghị oxygen na glucose na ụbụrụ na enweghi nke sodium chloride. Na ndabere nke a ihe atọ nwere ike ịkọwa ọtụtụ nke ikpe, nke na-akwọ ụgbọala ụkwụ.

Na Ugboro mmega ahụ (na-agba ọsọ, mmekọahụ, na-eje ije) mọzụlụ ezu oxygen na glucose, na mgbe ahụ, na ahụ na-efunari sodium chloride. Ọ ọrụ ozugbo abụọ drawbacks. N'ezie, nwoke ọ bula, na igwu mmiri, mgbe na-egwu mmiri gafee na cramps. Nke a bụ a banal enweghị oxygen na glucose. Ọzọkwa, mgbe ị na igwu mmiri, muscle jijiji, si otú na-arụ ọrụ abụọ. Na omume na-eweta ụkwụ n'ala - bụ otu ihe, ma mgbe a umi okpukpu agha na mmiri - ọ bụ ihe ndị ọzọ dị ize ndụ ụmụ mmadụ na ndụ. Ọfọn ọ bụrụ na ị na-na ọdọ-miri, ma ọ bụrụ na ị na-eme a na-egwu mmiri na osimiri? Ọ na-eme n'abalị ahụ ma ọ bụ ụtụtụ ụkwụ "irè", si otú, na e nwere a umi okpukpu. Ogbenye mgbasa-akpata nke a mmeghachi omume. Ọ bụrụ na mmadụ na-ata ahụhụ site na-arịa ọrịa shuga, ọ bụ omume na ụfụ. The eziokwu na ngwaahịa glucose na ọrịa mamịrị e, na ọbara na nza nke sugar na-eburu oxygen na-ezighị ezi oge. E nwere ndị ka ụfụ Central si malite. The kasị elu ụdị a ọdịdọ. The nwoke ozugbo dara ruru ka Mbelata niile uru na n'otu nkeji cramps ime ofụri idem. Mgbe na-enwe ndidi, na-arịa àkwụkwụ, kpọtere elu na-adịghị echeta ihe ọ bụla.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, ma ọ bụrụ na ị na-akwọ ụgbọala na ụkwụ, ihe na-akpata nwere ike ịbụ dị iche iche. Ma ọ bụla ikpe ọ dị mkpa ịma otú enyemaka onwe ha. Ikwado ọgụ ike, guzo ụkwụ ọtọ na oyi na-atụ n'ala. Sere ụkwụ, dina ala, ma a sock sere n'elu. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu na cramps echegbu, ọ bụ ike ime ihe ọ bụla ahụ mgbu, ruo mgbe aspirin. Nke a n'aka mma mgbasa ke nsọtụ arịa. Echefu banyere ịṅụ sịga na adịghị aṅụ a otutu kọfị na nwa tii. Zere na-aṅụ diuretics. Echefula banyere kwesịrị ekwesị oriri na-edozi, n'ihi na anyị ahụ mkpa minerals na vitamin. Rie unere, amiri, mịrị amị apricots na poteto. Ndị a ihe oriri ndị ọgaranya potassium. Rie ihe mmiri ara ehi na ngwaahịa, nke na-enye gị ahu na calcium, n'ihi ya erughi na-akpata ụkwụ cramps. Omenala na nkà mmụta ọgwụ na-enye ọtụtụ nwapụtaworo na ụzọ tufuo nke cramps. Ịtụ ụkwụ gị na lemon ihe ọṅụṅụ, wụsa n'ime sọks mustard, itinye aka na mmega ahụ, karịsịa ịgba mwe mwe ọsọ aka.