Nke a magburu onwe kukumba: calorie obere, na ojiji nke nnukwu

Bara uru Njirimara nke kukumba a mara mmadụ kemgbe oge ochie. Maara anyị akwukwo nri sitere ọhịa ebe okpomọkụ creepers na na oru na India ọtụtụ puku afọ gara aga. Indian kukumba kwagara mbụ n'Ijipt oge ochie, na mgbe ahụ na Gris oge ochie, ebe akwụkwọ nri ma nye ya aha - na Grik pụtara "achaghị acha". Ruo ugbu a, ya image bụ frescoes na-achọ Greek, Ijipt na Indian n'ụlọ nsọ. Na Russia, a green akwukwo nri bịakwara nụrụ ụtọ. Rusichi bụghị naanị rie ndu, ma na-ngwaahịa maka oyi na ụdị nnu.

Ugbu a kukumba kalori na-nnọọ obere, a na-eji dị iche iche diets, ma ọ bụghị onye ọ bụla maara banyere uru nke a akwukwo nri. Ọ ga-adị na ihe nwere ike bara uru na mmiri, nke na cucumber dị ukwuu dị ka 95%. Ma mmiri mmiri na akwukwo nri pụghị ịkpọ nkịtị mmiri. "Ndụ" kukumba ihe ọṅụṅụ optimizes niile na usoro nke ahụ anyị, na nri, na nsi na-arụ ọrụ nke a magburu onwe adsorbent. Easy na bara uru, nke a ihe ọṅụṅụ na-ebelata ibu na anyịnya, na-ebelata ọkọ na-enyere na gbasara obi arrhythmias. E wezụga, ọ ndapụta ngafe nke uric acid, ya mere bara uru na rheumatism na gout.

Ndị fọdụrụ 5% nke ndị mejupụtara nke nwa ebu n'afọ iri vitamin na mineral, starch na mkpa mmanụ. Easily digestible ụdị ayodiin ugbu ke cucumber, na-eme ya nnọọ uru na ọrịa nke thyroid, na tartonovaya acid, na-egbochi guzobe nke abụba, ọ na-enyere na ibu oké ibu. Ọ hụrụ na a acid a na-achọta nanị cucumber. Ọzọkwa, ha na-ebu ígwè, site, magnesium, chlorine na sịlịkọn.

Na cramps bowel na acidosis ga-enyere kukumba. Kalori ọ bụ ya mere obere na a onye nwere ike iri abụọ kilogram cucumber na ụbọchị, na-enweghị ajọ mbunobi ahụ ọgụgụ. Ọ nwere nke a na akwukwo nri ihe ọṅụṅụ na a siri ike mamịrị Njirimara, Ndinam ya n'ụzọ dị irè na-eweta ájá si na akụrụ ya. Karịsịa bara uru na nke a ilu kukumba. Ọ nwere ọtụtụ uru Njirimara na anụ ahụ nke nwa ebu n'afọ, karịsịa achafe oke. Karịsịa, ọ nwere ike ije ozi dị ka ihe magburu onwe cathartic.

Kukumba bụ ọtụtụ ebe ada na Ezi ntụziaka nke omenala na nkà mmụta ọgwụ. Ọ na-eche na ya ihe ọṅụṅụ nwere ike belata eze mgbu na belata mbufụt nke-agazu n'agbụ. Ọkara a kilo nke ọhụrụ cucumber a ụbọchị ga-enyere mma na ebe nchekwa na-adị n'elu ntutu ibu. Ngwa ngwa soluble sịlịkọn na sọlfọ ẹdude ke ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ osisi ahụ, ga-enye mma nke ntutu isi ma mbọ. Na Russia, kukumba anciently akụ na ebe obibi ndị mọnk ubi - mọnk hụrụ na, na mgbakwunye na ndị ọzọ bara uru Njirimara nke ihe oriri osisi budata belata mmekọahụ.

Kukumba, onye kalori bụ naanị 15 kcal kwa 100 grams, na-eji na a dịgasị iche iche nke diets. Otú ọ dị, na nkịtị nri, nke a na akwukwo nri na-nnọọ uru. Eriri kukumba na-ewe ogologo na afo, otú ahụ agụụ na-ebelata, na ngafe calories ke idem nanị ọ ghara ịda. Na ojiji, nke a na akwukwo nri anụ ba uba ọnụ ọgụgụ nke enwetara na-edozi na-abawanye na ebelata n'ime ọbara sugar larịị. Na jikọtara ya na ọtụtụ ndị ọzọ na ngwaahịa, ma e wezụga eleghị anya, na mmiri ara ehi. Ma nnu ma ọ bụkwanụ pickled kukumba (kalori ọdịnaya na ya oke obere) bụghị otú bara uru. Na ndị a na akwụkwọ nri nwere sodium, na-enye a neutralizing utịp ke potassium na tọrọ atọ ahụ ngafe ọmụmụ.

Ọ na-eji dị ka a na akwukwo nri na bara uru n'ihi na ịchọ mma na nzube. Ude, kwadebere na ndabere nke ya ihe ọṅụṅụ, aka ọzịza nke ihu, detoxifies na rejuvenates ikpa, ewepu ntụpọ ahụ. Eri ihe na ala otu kukumba a ụbọchị, i nwere ike tufuo ihe otutu na etuto, nakwa dị ka iji nwetara a zuru okè odidi.

Uru cucumber gosipụtara ogologo oge gara aga, na ha na-emerụ mmetụta na ozu nke okwu na-aga. Ịgachi oriri nke flavored akwukwo nri bụghị nanị na-eme ka ahụ ike, kamakwa mesie mara mma.