Nri ụmụaka 10 ọnwa

Na iri-afọ nwa ndụ n'okpuru ọchịchị na ise nri (ọ bụla awa anọ), na-ewe awa asatọ n'abalị ezumike. Nri ụmụaka 10 ọnwa a rụrụ na otu set nke efere, nke na mbụ ọnwa itoolu. Ma nke a na-enwekwu olu nke nri, ihe na ok anọgidesi, nke na-achọ na-arụsi ọrụ ike na-ekere òkè nke nwa ya assimilation.

Igwuri egwu 10-nwa ọhụrụ dị ọnwa na-akpụ akpụ a ukwuu, n'ihi ya ya nri kwesịrị ịbara ma ọgaranya vitamin na microelements. Ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu, na nwa gị nwere ike na-nyere ọhụrụ sie azu kama anụ. Na azụ, na anụ ihendori na menu na-aga dị ka iche iche efere, na na a akụkụ nri nke akwụkwọ nri, na dị ka ihe mmako na ofe. Karịsịa ụmụaka ka cereal ma ọ bụ akwukwo nri soups, nke na-agụnye gwere azụ ma ọ bụ anụ.

Nri ụmụaka 10 ọnwa. Ọ ga-abụ dị iche iche. Ya mere, ọ dị mkpa iji ọzọ efere na menu: Nye taa, n'ihi na ihe atụ, n'ihi na a nri ụtụtụ smoothie nke akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi na tomato, na-esote ụbọchị na - na ndị ọzọ. Ọzọkwa-abịa na ọka, na-na-eri nri n'otu, ọbụna ma ọ bụrụ na nwa bụ nnọọ ụtọ nke ya, na m na otu ụbọchị - osikapa, na ndị ọzọ - buckwheat ma ọ bụ otis.

Na ekwukwa n'akwụkwọ ọnọdụ nke ụmụ 10 ọnwa nwere ike na-agụnye ndị na-esonụ na ngwaahịa: dum wheat achịcha, anụ na azụ na a elu ọdịnaya nke abụba, na-agbanwe ụtọ, pickled, mkpọ na oseose efere, na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-adịghị na-eto eto nọ n'ógbè ebe nwata ndụ (kiwi, oroma, mango, ube bekee, persimmons, tangerines, pineapples, wdg) cherị na udara ihe ọṅụṅụ, blueberries, unere, nwa currant kasị mma ịghara na-enye onye nwere ọchịchọ afọ ntachi. Adịghị mkpa na a na afọ ụmụaka na shop (factory) na ato uto, dị ka ha na-emekarị kwukwara taa pụrụ iche nwekwara ka sweeten. Ha na-tọrọ ụtọ ma na-ewu ewu na ụmụ, ma ọ bụ nnọọ na-emerụ ha ahụ ike. Ọ bụrụ n'ezie na ị chọrọ n'ezie ka mebie nwa sweetly, ọ dị mma na-esi nri ya onwe gị, tinye mmanụ aṅụ kama sugar ma ọ bụ jam. Otú ọ dị, mmanụ aṅụ na ụmụ nwere ike anabata, otú a ngwaahịa e kwesịrị nwa ewu na a di ntakiri ego. Na ekwukwa n'akwụkwọ ọnọdụ nke ụmụ 10 ọnwa na pụrụ ịgụnye tomato, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri si ubi nke ha ma ọ bụ ubi, ma na a nnọọ kpara ókè. Ọ bụrụ na tomato (strawberries, raspberries, wdg), mgbe ahụ, ọkara, ma ọ bụrụ na mkpụrụ osisi ahụ, na ọ na-achọsi ike green ma ọ bụ odo (apple, ube, odo piom, wdg). N'ọrịa ụmụaka nwere ike ikwu na ọ bụghị iji banye nri nke nwa mushrooms, ebe ọ bụ na nke a na ụdị osisi nri siri ike mgbari.

Zuru okè n'ihi na nri nwa na 10 ọnwa bụ ara, ma mgbe nile na a ndọrọ. Mmiri ara - ihe dị oké ngwaahịa maka ụmụaka n'okpuru otu afọ, ya nwere mmetụta dị mma n'ebe ụmụ afo na iwebata ọhụrụ iche nke ngwaahịa na menu a ọnwa iri nwa. Mmiri ara nne - kasị pụrụ ịdabere na pụtara ọtụtụ narị afọ a n'aka maka udia ụmụ, n'ihi na ọ bụ ihe bara oké uru fount nke agwọ nri. Rata ụmụaka ndị na-breastfed, ofe na akwukwo nri efere, a dịgasị iche iche nke ọka, mkpụrụ osisi na akwukwo nri purees, juices, pureed efere nke anụ na azụ.

Tupu ị banye ike 10 ọnwa ụmụaka ụfọdụ nri si ọhụrụ ngwaahịa, jide n'aka na ịkpọ gị pediatrician. N'ezie, ọtụtụ ụdị nke nri, anaghị eme ka nfụkasị Jeremaya mere na ndị okenye, nwere ike ime ka ya a nwa. Allergenic oriri na-tomato, àkwá, raspberries, karọt, strawberries. Strong allergen bụ na chocolate bụ koko butter, ya mere, ka anyị na-eme agaghị ekwe nwa gị na-emeso a ụtọ nri. Na ekwukwa n'akwụkwọ ọnọdụ nke ụmụ na 12 ọnwa na ọbụna tupu, na ọnwa iri, na ẹkenam bụghị naanị na mmiri mmiri na gwere oriri, ma ihe oriri, ịkpụ n'ime obere iberibe. Nke a bụ iji hụ na nwa mụtara ata ọzọ nri siri ike. Ma, ọ ga-abụ sausages, oseose chiiz, wdg Dọkịta adịghị ike ikwu na nke a afọ na-enye ụmụ afụkọ snacks, confectionery. Ma, ọ bụ ike ịgbatị nso nke mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na ngwaahịa: dum mmiri ara ehi, gbara ụka ude, kefir, bred, gbara ụka.

The nwa ọhụrụ ahụ dị ike, na nri ya kwesịrị ezi na izute niile chọrọ nke Pediatrics.