Nri ụmụaka na 1 afọ: naanị uru ngwaahịa

Fọrọ nke nta niile Nne na-eche banyere ihe afọ na-amalite na-ịme siri oriri na nwa gị. Iji na nwa ahụ ike, ọ dị mkpa, eke na ọhụrụ nri. Ọ bụrụ na ọ bụ na-eri nri, na-eme n'ọdịnihu ga-enweghị nsogbu na afo. Ma ọ bụghị ya, o nwere ike ịzụlite mgbu, ọnyá na ndị ọzọ na ọrịa karịrị oge. Ọ bụ ndị a ọrịa ime n'ihi na eziokwu na nwa na-eri ihe niile.

Ọ dị ezigbo mkpa na-ahapụ gị nwa na a nzọụkwụ, na anaghị ahapụ ya naanị na kichin. Mgbe wetara nghọtahie nwere ike ime eme na-enweghị nlekọta nke nne na nna.

Obi abụọ adịghị, ke akpa oge nke ndụ nwa gị nri kasị mma maka ya bụ mmiri ara nne. Mgbe niile, na ọ nwere niile dị mkpa vitamin na microelements ya. N'ihe ebe a nwa jụ ara, na-enyemaka nke ndị nne na nna na nwa ọhụrụ usoro. N'ụwa taa, a ọtụtụ n'ime ha.

Gịnị ga-eri ụmụ?

Oriri nke nwa ahụ kwesịrị ịdị iche iche site na ọnwa. Ya mere, jiri nwayọọ nwayọọ na nwa n'afọ mbụ nke ndụ, àjà ọhụrụ ngwaahịa. Otú ọ dị, nke bụ eziokwu bụ na ihe oriri ga-agụnye ọtụtụ nke ọhụrụ na eke nri. Bụchaghị na menu ga-adị ugbu mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, mmiri ara ehi porridge na soups nakwa dị ka anụ.

Mmiri ma ọ bụ atọ ụtọ compote?

Jiri otu olu na nzaghachi ajụjụ a niile pediatricians họrọ mmiri. N'ihi gịnị? Ahụ mmadụ 90% mmiri mmiri. Nke a pụtara na mmiri - isi iyi nke ike. N'ihi na ọ na-bara uru, ọ dị mkpa na-aka ya n'ụzọ ziri ezi. Mmiri nwere ike sie, gabiga iyo, ma na ọ bụrụ na ya anaghị aṅụ ya na mgbata. The kasị bara uru mmiri na-atụle ga sịlịkọn. Ya iji na-enyere tufuo rickets na anaemia. Otú ọ dị, na-eji ya mgbe nile na nnukwu quantities nwere ike ọ bụghị. Ka ndị dị otú mmiri dị nnọọ mfe: na beaker na nkịtị mmiri mkpa iji tinye silica nkume na-ere ihe ọ bụla na-ere ọgwụ. The ogologo ha na mmiri mmiri, ihe bara uru ga-abụ ndị ikpeazụ ngwaahịa. Ga-eri naanị elu n'ígwé, na na na ala nke ndị fọdụrụnụ ga-tụfuo.

Ugbu a, anyị chọpụta ihe mere ụmụaka na-na-atụ aro compote. Firstly, ụtọ na ọ na-machibidoro ụmụ. Nke abuo, ọtụtụ n'ime ụmụaka e nwere ihe nkekọ na-atọ ụtọ. Mgbe niile, nke a ọṅụṅụ nwere a peculiar uto na ụmụ n'anya. N'ihi nke a, na-eme n'ọdịnihu nwere ike na-ezute dị iche iche nsogbu.

Gịnị mkpa ka ị mara mgbe akwadebe nri

Ya mere, iji bụghị naanị ka ike nri maka na nwa gị, ma ga-akwụsịli ọrụ, ọ kasị mma na-a steamer ma ọ bụ multivarka. Ebe a na-a ole na ole na-atụ aro maka nkwadebe nke nri nke ọdụdụ òtù ezinụlọ:

1. Ọ dị ezigbo mkpa na ngwaahịa ịnọgide nri na mmiri. Ya mere, na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ga-ahụ kwukwara obere oge tupu njikere nri. Ọzọkwa, ha ga-esiri naanị na containers nke igwe anaghị agba nchara ma ọ bụ aluminum.
2. Ọ bụrụ na ị na-ekpebi na-esi nri poteto, mgbe ahụ anyị ga-naanị ọhụrụ. Ọ dịghị mkpa na-edebe ya na oyi na-atụ mmiri. N'ihi nke a vitamin mbelata bara uru.
3. ekwesịghị finely ịkpụ akwụkwọ nri na esi nri ha naanị na obere okpomọkụ.
4. Iji chebe vitamin C, ọ dị mkpa iji belata mkpụrụ a kacha nta nke ukwu nke mmiri ọkụ.

Child menu in 2 ọnwa

Ihe oriri nke nwa 2 ọnwa na-agụnye nwa ọhụrụ usoro na mmiri ara. Nke a ike na-abịa na arịrịọ nke nwa. Na a na afọ, a na nwa-ehi ụra fọrọ nke nta niile. Ọ kpọtere elu naanị ka ha rie. nwa nwekwara teta maka na mmiri ọgwụ.

eyen si menu na 5 ọnwa

Ọ bụrụ na nwa na a na afọ ka n'ụzọ zuru ezu breastfed, mgbe ahụ, ndị ọzọ na nri, ọ bụ chọrọ. Ma, e nwere mgbe mgbe mmiri ara nne na obere ma ọ bụ ọ. N'ọnọdụ dị otú ahụ na-enweghị nri nwere ike ime.

Na a na afọ, ụmụaka na-ekwe ndị na-esonụ na ngwaahịa:

1. Freshly squeezed ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na pulp na-enweghị ya. Otú ọ dị, ọ gaghị ekwe omume iji dozie ihe ọṅụṅụ si citrus mkpụrụ ya.
2. Grated na a mma grater apple.
3. Gwere mkpụrụ. Dị ka ihe atụ, banana + apple + ube. All mmiri kwesịrị kpochara na mix. Ị nwere ike esi nri gwere onwe ha ma ọ bụ ịzụ ha n'ụlọ ahịa.

Tụlee otu ihe atụ nke nri, oriri na-edozi na nwa 5 ọnwa:

• Nri ụtụtụ: mmiri ara ma ọ bụ ihe ọ bụla na mmiri ara usoro.
• Lunch: mmiri ara ehi + ma ọ bụ a ngwakọta nke 150 grams nke mkpụrụ puree.
• Lunch: gwere mkpụrụ osisi ma ọ ọṅụṅụ (200 grams).
• Ehihie nri: mmiri ara ma ọ bụ usoro + puree ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na ego nke 50 grams.
• Nri abalị: udia on ina.

On nkezi, mgbe ọnwa ise, na umu-adị njikere iri nri ọhụrụ. Rata a nwa n'okpuru otu afọ ga-adị iche.

Menu nke isii nwa

Mgbe a na afọ, na nwa-aghọ ndị ọzọ ọchịchọ ịmata ihe. Ọ chọrọ na-agbalị na metụ ihe nile. Karịsịa, ọ chọrọ iji nwalee uto na ọhụrụ ngwaahịa.

Na isii n'ọnwa nwa agadi menu ga-agụnye:

1. Natural juices. Adabara mkpụrụ osisi ndị dị otú ahụ dị ka ube, apple, aprịkọt, peach.
2. Mmiri ara ehi porridge: n'ihi na ihe atụ, osikapa, ọka, semolina, ugu.
3. Ọhụrụ mkpụrụ osisi. Ha nwere ike anuahade na a blender na tinye a di na nwunye nke tablespoons nke ude.
4. Sie poteto, ugu, karọt, squash, beets. Of ha nwere ike ime ka a akwukwo nri puree.
5. Yogot ma ọ bụ obi cheese. Calcium bụ bara uru maka ụmụaka ọkpukpu.

Ebe a bụ a sample kwa nri nke 6 ọnwa agadi na nwa:

• 06:00 - mmiri ara.
• Lunch - ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi + oatmeal porridge na apple.
• 14:00 - mmiri ara ma ọ bụ nwa ọhụrụ usoro + anụ ihendori (50-100 g).
• Ehihie nri - cheese + ụmụ ihe ọṅụṅụ.
• 18:00 - brọkọlị puree (150 g) + eke apple ihe ọṅụṅụ.
• Nke abụọ nri abalị - mmiri ara ma ọ bụ usoro.

Tụlee a di na nwunye nke puree Ezi ntụziaka maka ụmụaka ọkara afọ:

1. Itucha juputara na 2-3 poteto na ọcha. Bee mgbọrọgwụ usoro cubes ma ọ bụ Mpekere na-etinye na obụpde na obere okpomọkụ. Mgbe 20-25 nkeji, wepụ poteto si stovu, wụsa anuahade ma sie mmiri ara ehi.
2. Carrots, brọkọlị na ndị ọzọ na akwụkwọ nri, obụpde na ikwo ihe na a blender. A oké puree. nwere ike ubé jiriwo mmiri ma ọ bụrụ na ọ chọrọ.

Child na 7 ọnwa

Dị ka anyị maara, ụmụaka na-etolite nnọọ ngwa ngwa. Ntem, ha amụbawo na mkpa nri. A ọnwa asaa na nwa nri gbakwunyere na onye ọ bụla ọhụrụ ụbọchị. Akpụ menu, niile dị mkpa nwa ngwaahịa na a ga-ekesa ọma.

Ọ dị mkpa ka ndị isi akụrụngwa na ihe oriri bụ egg nkochi ime akwa. Na o nwere vitamin B na A. Ọzọkwa na ngwaahịa a nwere site, nke ghaghị emetụta ahụ niile.

Anyị na-enye gị ihe indicative nri 7-nwa ọhụrụ dị ọnwa n'ihi na ụbọchị:

• 6:00 - mmiri ara ma ọ bụ usoro.
• Lunch - Ara + ma ọ bụ a ngwakọta nke ọ bụla ji mmiri ara ehi cereal (150 g) + ¼ egg nkochi ime akwa.
• 14:00 - gwere akwụkwọ nri (170 g) + anụ ihendori (30 g) + ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi.
• N'ehihie, tii - ma ọ bụ a ngwakọta nke mmiri ara + kuki (1 pc.).
• 18:00 - mkpụrụ ihendori (70 g) + nwa biscuits (1 pc.).
• Nri abalị - mmiri ara ma ọ bụ nwa ọhụrụ usoro.

Biko mara na ọnụ ọgụgụ nke ụmụaka na ngwaahịa na nwere eriju afọ mmiri ara nwere ike belata.

N'oge dum ụbọchị nwa na-eri ihe ọ dịghị ihe karịrị ugboro 6. Ihe oriri nke nwa 7 ọnwa ka ọgaranya na ọ nwere ike nweta nke a obere ego nke nri. The menu nwere ike tụgharịa na na dị iche iche akwukwo nri ofe. Ndị isi ihe na ha bụ ndị ọhụrụ. Mgbe ego nke iwesa eke nri nri na-erughị ka nke bottle-.

Ọ ka na-eme na umu na-asọ iri ihe ụfọdụ. Na nke a, ọ ka mma ịkpọ gị pediatrician.

Ihe oriri nke nwa 7 ọnwa, ga-ebu dị iche iche broths. Anyị na-enye gị a Ntụziaka n'ihi na otu onye nke ụdị nke efere.

N'ihi nkwadebe anyị mkpa ndị na-esonụ na ngwaahịa:

1. Shin ọkụkọ.
2. Fresh grated carrots.
3. Dill.
4. The mmiri sie.

Meat asacha na obụpde. Njikere efere mma kpaa site a sieve. Nke a ga-mere iji wepu ngafe abụba. Mgbe nke a, a obere nnu efere na tinye fọdụrụ Efrata. Esi nri maka 15 nkeji.

A na nwa nke 9 ọnwa na ike ya

Site na 9 ọnwa nke nwa gbalịrị ọtụtụ ọhụrụ oriri. Na a na afọ ime na-esonụ a mgbanwe na ihe oriri:

1. Na-agbanwe agbanwe na nkà na ojiji nke nri. Mgbe a na afọ, nwa nọ ọdụ onwe ya, otú ọ ga-akụziri jide a ngaji.
2. Ngafe ichekwa mmiri mmiri n'elu nri siri ike. The nwa ugbua nwere dịkarịa ala 6 ezé. Ịzụlite ịta nkà chọrọ ka Mike nri obere.

Anyị depụta oriri na a ga-esịne ke nri nke 9-nwa ọhụrụ dị ọnwa:

1. Fish. Ọ na-enyere ike ọkpụkpụ. Mma ojiji nke hake, perch, pollock, okporoko, ebe ọ bụ na ha nwere obere abụba.
2. Ofe na mgbakwunye na nke anụ ma ọ bụ azụ anụ bọọlụ, ọkụkọ.
3. Kashi. Weere bara uru buckwheat, osikapa, oatmeal.
4. Obi cheese, yogot.
5. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
6. Anụ (beef, toki).

Anyị na-enye gị a sample nri nke nwa 9 ọnwa:

• 6:00 - mmiri ara ma ọ bụ usoro.
• Lunch - porridge (200 g) + mkpụrụ pulp (50 g) egg nkochi ime akwa + (¼).
• 14:00 - akwukwo nri efere ma ọ bụ anụ (200 g) + anụ ihendori (50 g) + ihe ọṅụṅụ.
• 18:00 - Cottage cheese (50 g) + yogot (100 g) + gwere pears na unere (50 g) + biscuits.
• Nke abụọ nri abalị - mmiri ara ma ọ bụ usoro.

Olee diversify nri nwa?

1. Ịchụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na obere iberibe.
2. The porridge mkpa iji tinye a tuo nke sugar na butter.
3. Na 9 ọnwa, na umu-ezuru ezé. Ya mere adịghị enye anụ.

Oriri nke a nwa 9 ọnwa ga-ebu steamed akwụkwọ nri. Anyị na-enye gị otu n'ime ihe ndị kasị mfe Ezi ntụziaka - ragout nke akwụkwọ nri.

N'ihi nkwadebe gị mkpa iji a nduku, karọt, kabeeji na ndị ọzọ na akwụkwọ nri dị ka ị na-amasị, nakwa dị ka 150 grams nke minced ọkụkọ na a bit nke dil. All ngwaahịa na-ebipụ na-etinye na a nnukwu efere Multivarki. Nịm emenyụ ọrụ. Na usoro nke nri nwere ike ịbụ a bit nke nnu.

Nri ụmụaka 1 afọ

N'ime afọ mbụ nke ndụ nwa-eme ka a isi itunanya ke oriri na-edozi. N'oge a ọ na-amụta na uto nke a dịgasị iche iche nke mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na ndị ọzọ na ngwaahịa. Mmiri ara ma ọ bụ a ngwakọta nke nwa na-aghọ a obere. O nwere a ọchịchọ na-ata na ihe, na-agbalị ihe niile na "eze". Ma nne na nna kwesịrị na-oge iji kụziere a nwa onye okenye nri.

Biko mara na ihe ọ bụla ikpe na ọ bụ omume na-enye nwa ahụ e ghere eghe na-akwụ anwụrụ ọkụ nri. Mgbe niile, ụmụaka afo bụ ka ukwuu na-adịghị ike. N'ihi na nke nri dị otú ahụ nwere ike abdominal mgbu.

Ọ bụ uru na-echeta na ọ ka mma na-eri nri na nwa gị ihe mgbe mgbe, ma obere òkè.

Anyị na-achọta ihe i nwere ike iri afọ nwa. Nri ụmụaka 1 afọ ama agụnye ọhụrụ ngwaahịa na-enriched na vitamin, calcium na ndị ọzọ na nnukwu-ọcha:

1. Mmiri ara ehi porridge.
2. Nri. Best of niile wheat. Ọ ụmụ etinye obi gị dum mma karịa rye.
3. Akwụkwọ nri.
4. Mkpụrụ osisi (isịneke - osisi).
5. Mkpụrụ juices, mkpụrụ ọṅụṅụ, jelii.
6. Anụ. Ọ bụ isi iyi nke vitamin B, nakwa dị ka protein na ígwè. The eyen bụ ugbua omume na-enye beef, toki, anụ ezi (ọ dịghị abụba), asụsụ, nakwa dị ka ụmụ si mkpọ anụ pụrụ iche ite.
7. Iyak efere: soups, meatballs, sie azu. Nri dị otú ahụ enriches nwatakịrị ahụ na site, nke bụ otú ọ dị mkpa na a na afọ.
8. Mmiri ara ehi na ngwaahịa. Dị ka ihe atụ, obi cheese, bred, ụmụaka, yogot.

Tụlee a ike ike menu maka ụbọchị:

• 6:00 - mmiri ara ma ọ bụ usoro.
• Lunch - buckwheat groats (200 g) + ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi + bun na cheese.
• 14:00 - beef efere na akwụkwọ nri + a iberi achịcha + compote.
• Ehihie nri - mkpụrụ puree (70 g) + ihe ọṅụṅụ + nhọrọ kuki.
• 18:00 - poteto n'ụdị ọ bụla + akwụkwọ nri + tii.
• Nke abụọ nri abalị - mmiri ara ma ọ bụ usoro maka nwa arịrịọ.

Nri ụmụaka 1 afọ agaghi-ebu ụtọ na starchy oriri. Ọtụtụ na-eto nne na-emekarị Mkpughe ụmụ chocolate na ato uto. Ndị a na ngwaahịa ndị ukwuu ọjọọ na ahụ ike na ezé. Firstly, ị nwere ike na-asọ, nke na-esonyere oké nācha ọbara-ọbara nke anụ ahụ, itching na ihe ọkụ ọkụ. Mgbe a na ogbo nke ndụ ọ dị mkpa amachi nwa ndị a na ngwaahịa. Sugar nwere ike inye, ma ọ bụ omume na-eji dochie mkpụrụ: n'ihi na ihe atụ, apụl, peach, apricots na unere. Nri ụmụaka 1 afọ nne na nna ga-ahọrọ nke ọma. Mgbe kwesịrị ekwesị ahaziri nri na a họọrọ nke ọma na ngwaahịa ga-enye nwa ahụ ike nke digestive usoro.

Tụlee ole na ole Ezi ntụziaka ndị kwesịrị ekwesị afọ eyen:

1. Steam cutlets. N'ihi na ha nkwadebe ga pịgharịa 150 grams nke ọ bụla anụ, tinye ala-abụba obi cheese (2 tablespoons), 1 egg na butter. Etolite na udi ma na steamed. Ha nwere ike na-eje ozi na gwere poteto.
2. Akwukwo nri salad. N'ihi nkwadebe gị mkpa iji na cucumbers, tomato, carrots. All Efrata ga-agbaji na a grater. Ejiji pụrụ ịbụ a ala-abụba gbara ụka ude ma ọ bụ mmanụ oliv. Ọ bụchaghị iji ya iji kwadebe a set nke akwụkwọ nri. Ya mere, ihe atụ, ike-atụkwasịkwara salad na obere kabeeji na sie nduku.

Mgbe a afọ ụmụaka na-ama na-eri 5 ugboro n'ụbọchị. Nri ụmụaka 1 afọ gụnyere nri, na nke a ọtụtụ protein: mmiri ara ehi, àkwá, mmiri ara ehi na anụ na ngwaahịa. Up 1.5 afọ, niile nri, soups, na akwụkwọ nri esiri shabby ụdị. Tupu were, i kwesịrị igwakorita nri ndụdụ ma ọ bụ blender. All efere nwere ike steamed, ofe ma ọ bụ nanị iji esi nri. Na ọ bụrụ na-adịghị tinye ngwa nri na mushrooms.

Gịnị ka e ji mara na ihe oriri na-edozi nke ụmụaka mgbe a afọ?

1. Iche iche nri, nke na-agụnye na-edozi, abụba, carbohydrates na vitamin.
2. Ịba òkè nke anụ na ngwaahịa.
3. Bottled mmiri, mkpụrụ ọṅụṅụ, mkpụrụ ọṅụṅụ, na-adịghị ike tii.
4. Mmiri ara ehi na ngwaahịa: bred, ụmụ obi cheese, yogot.
5. Dị iche iche nke nri.

Ihe i kwesịrị-eme nwa ya onwe ya jụrụ nwere?

Firstly, na-eje ozi efere mgbe niile kwesịrị ịbụ ugbu a. Mara mma mma nri ịdọpụ uche-eto eto eyen. Ị nwere ike, n'ihi na ihe atụ, iji mee ka a mkpari Ekechila ọnụ nke otu akwụkwọ nri.

Nke abụọ, bee nnukwu mkpụrụ ya. Mgbe niile, nke nwa goms na-itching n'ihi bilitere ezé.

IHE MỤRỤ

• Ọ dịghị mkpa na-akụziri a nwa onye okenye nri. The nwayọọ nwayọọ mgbanwe bụ kasị mma: mbụ, mmiri mmiri na nri, na 1 afọ, ọkara mmiri mmiri, na mgbe a afọ na ụmụ ga-chọrọ na-ata onwe ha.
• Ọ dịghị mkpa dina niile ngwaahịa na table. Mgbagwoju anya, nwa ekemende niile n'usoro. Dị ka a N'ihi ya, ọ ga-nyere na ihe na-ewe iwe afo.
• Nri nwa-anọchi a dịgasị iche iche nke efere, uto nke bụ dị iche iche na ya onwe ya.
• Iji amanye a nwa na-eri, ọ bụchaghị na-ata ụta ya. Ezuola ya ihe ka captivate. Dị ka ihe atụ, ịzụta a na nwa na-eri a cup na a efere na-akpa ọchị ụmụ anụmanụ.
• Rie nri eyen kwesịrị nnọọ ala na tebụl. Ọ na-adịghị mgbe niile, ma ọtụtụ mgbe nke a ga-eme otú ahụ.
• Ekwela overfeed nwa ahụ. Mma ole na ole, ma ihe mgbe mgbe.
• Mgbe amanye a nwa na-eri. Ọ bụrụ na a nwa ewu chọghị, na odomo isi ya pụọ, ọ dị mkpa ịdị na-eyigharị nri na oge. Ọ eleghị anya dị nnọọ nri, ma ọ bụ ọ dịghị ọnọdụ.
• Lelee freshness nke ngwaahịa zụrụ. Jide n'aka na-ele anya na mmejuputa oge na nchekwa.
• Tupu na-akwadebe nri, mgbe asa aka gị na ncha na itucha juputara na Efrata.
• Hapụrụ ikwu ma ọ bụ na-egosi foto na a akwụkwọ mgbe na-eri.