Food na-aba n'anya na, Na-aba n'anya
Ntụziaka ụmụ ezumike table: esi mee ka a mịlkshek n'ụlọ
Olee otú ime ka a mịlkshek n'ụlọ: isi Ntụziaka
Iji kwadebe multiple servings nke tọrọ ụtọ onunu ị ga-mkpa:
- 1.5 lita nke ọhụrụ mmiri ara ehi;
- 200 g nke a ot ice ude ma ọ bụ ice ude nke ọ bụla (otu ma ọ bụ na fillers).
Olee otú ime ka a mịlkshek n'ụlọ: ọhụrụ Ezi ntụziaka
N'ezie, ị nwere ike itinye a ọṅụṅụ ọ bụghị nanị na ụmụ ezumike table, ma n'ihi na nri ụtụtụ. Mmiri ara ehi dị iche iche fillers ga-enye gị ike na ume, na ezigbo uto ga-bụ'abụ elu. Dị ka ihe atụ, anyị nwere ike mere nke a eggnog, n'ihi na otu onye nke òkè ga-mkpa:
- 1 ọkara iko mmiri ara ehi;
- 1 egg nkochi ime akwa;
- 10 g nke powdered sugar (ma ọ bụ nkịtị sugar).
- 150 ml nke sie na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi;
- 20 g nke eke butter;
- 20 g mmanụ aṅụ na a obere aki oyibo, ọ ga-atọ ọbụna mma.
Mix niile Efrata ke a igwekota ma ọ bụ blender mgbe ahụ, ozugbo-eje ozi.
Ugbu a ị maara ụfọdụ Ezi ntụziaka na-esi mee a mmiri ara ehi shake n'ụlọ, na ị nwere ike họrọ ona ọ bụla uto. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọrọ ka ihe ọhụrụ ma ọ bara uru na-aṅụ, tinye mmiri ara ehi na ice ude njuaka mkpụrụ: almọnd, cashews na walnuts. Ọ ga-mix na elu protein ọdịnaya. Ọ bụrụ na ị na-na kichin na-eri a dịgasị iche iche nke syrups (Mint, caramel, ma ọ bụ ihe ọ bụla), na i nwere ike wụsa ha, ma na nke a ị kwesịrị ị na tinye a obere obere ice ude, ma ọ bụ na-aṅụ ga-ụtọ nke ukwuu. Ma ọ bụrụ na i nwere mmasị na-esi mee ka a na oké mịlkshek, kama 200 g nke ice ude, tinye a nta ọzọ ahụ chọrọ agbanwe agbanwe. Nke ahụ bụ otú mfe ọ bụ iji kwadebe a ọṅụṅụ, hụrụ n'anya site niile, na gị onwe gị kichin.
Similar articles
Trending Now