Ọkaibe akụkụ efere akwụkwọ nri: akpali Ezi ntụziaka

Akwukwo nri akụkụ efere zuo ezu uto nke isi N'ezie. Ha na-emekarị nri na ulo ozuzu okuko, anụ, azụ ma ọ bụ na Erimeri. Dị ka a na-achị, ha mejupụtara e nwere ọtụtụ di iche iche nke akwụkwọ nri na-amenable-eji esie. Na taa n'akwụkwọ ga-Njirimara mbụ, mfe na ngwa ngwa Ezi ntụziaka maka ọkaibe ihe ndozi.

Nhọrọ na imi

Akwụkwọ nri esie na ihe mgbe-e kwuru Ntụziaka, nwere ike ọ bụghị nanị na-abụ oké adianade Anụ Mmịkpọ, ma nnọọ onwe ha nri. Ighe anọ servings, ị ga-mkpa:

• Abụọ red ụtọ-ede ede.
• Dị ka otu eggplant na zukini.
• Anọ mfri eke tomato.

Dịka ọ dị na mgbagwoju akụkụ efere, a nhọrọ bụ bụghị naanị site na akwụkwọ nri. Ọzọkwa, i kwesịrị ngwaahịa elu na ihe ọṅụṅụ nke na ọkara otu lemon, olive mmanụ, nnu na ngwa nri.

Description nke usoro

All na akwụkwọ nri na-asa n'okpuru jụụ-agba ọsọ mmiri. Ose osisi onwe si na ekewa asatọ dị hà akụkụ. Ndi ya comfortably na a nkọ kichin mma. Fresh zukini, tomato na eggplant bee n'ime Mpekere bụghị oke mkpa. Kwadebere n'ụzọ dị otú a na akwụkwọ nri na-agbasara na atọ tablespoons nke mmanụ oliv.

Ha na-ahụ gwuo egwu prisalivaem, fesa ọkacha mmasị gị ngwa nri na ighe na imi na abụọ. Kwadebere vegetables agbasa na a efere, wụsa lemon ihe ọṅụṅụ na abụọ tablespoons nke ọma olive mmanụ. Ọ bụ ísì na oké nri dị ụtọ bụ n'aka na-na peeji nke onwe gị cookbook, nke e dere, otú e si akwadebe mgbagwoju garnishes.

Nhọrọ na green beans na mushrooms

Dị ka a uzommeputa, i nwere ike dịtụ ngwa ngwa kwadebe a tọrọ ụtọ ma na-ọma-ezi nri. The usoro n'onwe ya adịghị weghara oge dị ukwuu. Ya mere, dị nnọọ ka ọkara otu awa ị ga-enwe ike hearty na-eri nri ya na ezinụlọ ya. Ọ dịkwa mkpa na mgbagwoju akụkụ efere dabeere na green beans na mushrooms bụ ọgaranya eriri na akwukwo nri protein. Na na ọ na-eme ka normalisation nke digestive usoro. Tupu ịmalite nri, mgbe nile ka n'aka na i nwere ndị na-esonụ:

• Narị asatọ grams nke na friji green beans.
• Abụọ nnukwu eyịm.
• Di na Nwunye chives.
• Abụọ na narị abụọ grams nke ọhụrụ mushrooms.

Dị ka ọ bụla ọzọ na mgbagwoju garnishes, a nhọrọ na-achọ na ojiji nke ọzọ mmiri. Na nke a, mkpa ka ị na ngwaahịa elu tupu a obere ego nke elu-edu ihe oriri na mmanụ, nnu na ngwa nri. Ndị na-adịghị kwa ụtọ nke green beans, nwere ike na-atụ aro iji dochie a akwukwo nri bụ Brussels epulite ma na-eto eto Ome nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ peas. Site na nke a na-okokụre efere ga-a kpamkpam dị iche iche uto na okpukpo.

The algọridim

The na friji green beans na-enịm ke ite jupụtara nnu mmiri, e zigara ka ọkụ, na-ada ka a obụpde ma sie maka nkeji ise. Mgbe ahụ, ọ na-achụpụ na a colander na-eche ga-igbapu ngafe ọmụmụ.

Na a skillet eghe tupu leghaara na bee eyịm semicircles. Mgbe o doro anya, e kwukwara thereto mkpa efere nke mushrooms. All ọma aghara na-anọgide na-esi nri ruo mgbe niile mmiri. N'otu oge, ke saucepan adịghị anọgide mmiri mmiri wepụtara n'oge kwes nhazi nke mushrooms, ọ na-wụsara sie green beans na-echi ọnụ n'ala garlic. All nke a nnu, ebido ọma na na-na na okpomọkụ ihe nkeji ise.

Iji mgbagwoju akụkụ efere nke akwụkwọ nri na-ọzọ ufiop uto, i nwere ike ịnọchi anya ihe oriri na mmanụ butter. Kama mushrooms i nwere ike ọ bụla ndị ọzọ ero.