Olee otú mfe iji kwadebe chicken gizzards na multivarka?

M chọrọ na-emeso onwe gị ka ihe tọrọ ụtọ ma n'otu ala-kalori? Mgbe ahụ, ọ pụrụ ịbụ ihe amamihe iji dozie afọ nke ọkụkọ multivarka, Ntụziaka ha nnọọ mfe.

A ntakịrị banyere uru na efere a

Ihe nke a efere bụ na-abọ ya anaghị achọ ọtụtụ oge. Ma ọ bụrụ na ị na-ekpebi ifelata, mgbe ahụ, ị ga-maa mkpa ịkwadebe afọ ọkụkọ. Calorie ha ala - ọ bụ ihe dị ka 80 kcal kwa 100 gram nke ngwaahịa. Ke ofụri ofụri, site-ngwaahịa ndị ugbu a ka onye ọ bụla na-enwe ike diversify gị kwa ụbọchị na nri.

Ekwu okwu nke na uru nke a efere nwekwara ike-ahụ kwuru na ọkụkọ gizzards na multivarka kwadebere na nnabata na niile iwu bụ nnọọ uru n'ihi na ha nwere nnukwu ichekwa protein na ígwè na-adịghị obere mkpa maka ahụ nke folic acid. Rịba ama ndị nwere nsogbu na ntutu isi ma ọ bụ na mbọ: maa-agụnye ke nri-ngwaahịa.

Ya mere, na uru nke na efere a anyị mụtara ugbu a na-amalite na-esi nri ọkụkọ gizzards na multivarka eji mode "quenching". Ọ bụrụ na ị na-adịghị ọrụ ebube a technology, abịa na bara uru na nkịtị, pụtara pan.

mkpa Efrata

Iji kwadebe ihe afọ nke ọkụkọ na multivarka, anyị kwesịrị otu kilogram nke 3-4 eyịm 2 nnukwu carrots. Ma ihe ndị tomato, mgbe ahụ, ọ niile na-adabere na gị na uto. Optionally, ị nwere ike iri uru nke ma tomato na tomato tapawa okokụre.

Usoro nkwadebe nke tọrọ ụtọ ọkụkọ afọ

Inweta nri usoro. Ventricles asa juputara n'okpuru na-agba ọsọ mmiri wepụ abụba. Ọ bụ ihe amamihe dị na-ahapụ ha maka ọkara otu awa na mmiri oyi.

Mgbe ahụ, anyị gaba nkwadebe nke akwụkwọ nri. Bee yabasị ọkara yiri mgbaaka, karọt, atọ na a Ntụ grater na zipu akwụkwọ nri na a nnukwu efere Multivarki, ebe e nwere ndị ọkụkọ gizzards. Tomato bee ma tinye isi Efrata, niile nnu, ose, ngwa nri mmasị refueled. N'ịbụ ma jiri nwayọọ mix ọdịnaya nke pan. Ọtụtụ gbochie aka - ya mere ndị na akwụkwọ nri na-ejigide ha ihe ọṅụṅụ.

Ọ bụ oge na-eziga anyị nri multivarku. First ị chọrọ ka ndị "Mmiri" mode, nke ga-akwadebe anyị nri banyere 20 nkeji. Echefukwala juputara ebido! Mgbe nke a na-ekpughe "quenching" mode maka a di na nwunye nke awa.

na-enye aka mma

N'ihi na a na ano flavor ọkụkọ gizzards atụ aro multivarka zipu na friji ka marinate maka mma n'otu ntabi anya. N'ezie, ọ bụrụ na ị nwere oge, mgbe ahụ, i nwere ike ime na-enweghị a na usoro.

Ọ bụrụ na ị na-esi nri na ihe ndị nkịtị ite, na nri usoro ga-mkpa inyocha na ịchọpụtakwa ego mmiri. Yikarịrị, ọ ga-jupụta elu, dị ka ọ ga-ngwa ngwa ikusi si n'okpuru mkpuchite. N'ihe banyere iji Multivarki a wetara oge dịghị mmiri mmiri ga-ezu, na afọ ga-igbunye ihe ọṅụṅụ.

Ọkara otu awa tupu ọgwụgwụ nke nri ị chọrọ tinye a ole na ole cloves nke garlic, anuahade, na a mma. Nke ahụ bụ ihe niile, anyị nri dị njikere rie! The ventricles na-nwetara nnọọ ụtọ, kemmiri ihe, obi - nnọọ gbazee n'ọnụ gị. Efere a-aga nke ọma ọ bụla akụkụ nri, dị ka buckwheat, osikapa ma ọ bụ akwụkwọ nri.