Otú e si esi macaroni na cheese? Ntụziaka na ọtụtụ ọdịiche

Onyinye efere nke a na-esiwanye-ewu ewu. Na mgbakwunye na usoro nke nri e ji ya mfe na-agba, ndị a na ngwaahịa nwere ihe ụfọdụ na ndepụta nke bara uru Njirimara. Karịsịa, ha nwere a nnukwu ego nke dietary eriri na-akwalite nọ n'ọrụ ndọrọ ego nke pollutants na nsị. Ke adianade do, ha nwere a bara uru amino asịd, potassium, site, calcium, ígwè na vitamin B na eyi - niile a nwere mmetụta dị mma n'ebe ụjọ usoro, mma ntutu na ntu ọnọdụ, aka ike ọgwụgwụ na pụrụ imeziwanye ọnọdụ. The naanị caveat, nke bụ uru na-echeta mgbe ị na-ahọrọ pasta - a bara uru ngwaahịa na-mere si durum wheat, na-enwe a eke ọlaedo na agba.

Otu n'ime ndị kasị dị mfe ma na tọrọ ụtọ efere - na ọ bụ macaroni na cheese. Ntụziaka nkwadebe bụ nnọọ mfe. Na efere tụgharịa si a na-atọ ụtọ, mma karịa ime ya na oven. Ka ịmepụta a efere anọ mmadụ, chọrọ Efrata na-eso ichekwa:

• 300 g nke onyinye;
• 350 grams nke cheese siri ike iche;
• 2.5 iko nke mmiri ara ehi;
• 3 tablespoons ntụ ọka wit;
• 3 tablespoons butter ma ọ bụ ihe oriri na mmanụ;
• nnu na ose nụrụ ụtọ.

N'ihi ya, anyị na-amalite na-esi nri macaroni na cheese. Ntụziaka, na ihe nlereanya nke ya usoro bụ dị ka ndị:

1. First ete cheese na a Ntụ grater. Ọ ka mma na-a ole na ole iche n'ihi na efere a ga-abụ nnọọ ihe na-akpali.

2. On obere okpomọkụ ewe iwe mmiri ara ehi. Mgbe ahụ tinye thereto butter na ntụ ọka, jiri nlezianya na-akpali ịsọ na ngwakọta site a corolla iji zere akpụ lumps. Da na obụpde. Mgbe ahụ wepụ efere si mmiri ara ehi na tinye nnu (nhọrọ - na ose) na ọkara ndị mbụ grated cheese.

3. Cook na pasta na esi mmiri maka 10 nkeji. Ewetara ha readiness, iji colander igbapu mmiri na asa mmiri pasta. Tinye a na mbụ kwadebere cheese ihendori. All mix juputara.

4. heats na mmiri na efere na-etekwa ya mmanụ. Na-etinye njikere mere ngwakọta nke pasta na ihendori ma fesa na ike nke grated cheese. N'ime 20-25 nkeji na oven na akpọọ nkụ na 180 ogo.

Ọ bụrụ na ị na-aga esi nri macaroni na cheese Ntụziaka nwekwara ike diversify site na iji àkwá. Efere a na-akpọ a casserole nke macaroni na cheese. Ọ bụ iji inwe otu Efrata na e mbụ kọwara, na mgbakwunye na nke 4 àkwá. Isi nri Onyinye na egg na cheese, nzọụkwụ ahụ dị n'elu. Naanị mgbe pasta mere njikere, ha kwukwara, ọ bụghị nanị na cheese ihendori, kamakwa àkwá, na mbụ tie na-enyemaka nke, n'ihi na ihe atụ, a ndụdụ. Site n'ido a casserole ke okpokoro a ubé chilled, ọ pụrụ mma na-enyemaka nke green Alaka ma ọ bụ iberibe nke ọhụrụ tomato.

Dị ka a pụrụ hụrụ si n'elu chọrọ Ezi ntụziaka, ike na-eju afọ, tọrọ ụtọ na ahụ ike efere nke onyinye n'ụlọ bụ nnọọ mfe. Ke adianade do, na-aga esi nri macaroni na cheese, a Ntụziaka nwere ike họrọ dabeere na-amasị onye nke ọ bụla ọrụ. Ọzọkwa, na usoro nke na-eke efere a, ojiji nke fantasy a ga-nabatara, dị ka pasta na-nnọọ n'otu jikọtara na ọtụtụ ngwaahịa.

Ọ bụ uru na-echeta na, dị ka nutritionists nnyocha, pasta site onwe ha ghara ime ka nsogbu na ibu. Metụta slenderness ukwu nwere ike isi ngwaahịa eji na njikọ na ha. Site onwe ha, dị ka macaroni na cheese na-agbakwụnye na àkwá, na-ala-kalori nri. Ntem, oke nke ndị dị otú ahụ a ike adịghị ekwe ka biliterenụ ka ngafe ibu dị iche iche ike nsogbu.