Sports na Fitness, Mee muscle
Otú iwu gị ehi?
Onye ọ bụla maara ji anya ihe a na-alụ na ngafe ibu, sịnụ, ndị kasị "abụba" saịtị na ozu na-n'úkwù, apata-ukwu-na nwa ehi akwara. Ma ọ bụrụ na na mbụ na nke abụọ n'akụkụ, na okwu nke ịlụ Bibie kilogram, ozi dị mfe inweta, nke ikpeazụ nke ebe "ekpuchiwo omimi". Ole na ole ga-agwa otú imipu elu umu-ehi. N'ezie, nke a akụkụ nke ahụ ahụ na-adịghị dị ka akpọ ka ndị ọzọ nsogbu ebe, ma nke a apụtaghị na anyị ekwesịghị ime mgbalị iji mee ka ọ n'ime udi.
Ọ bụghị mgbe niile kwere omume na nke nke otú imipu elu umu-ehi abua, ịkpọ a ọkachamara ọzụzụ. Mgbe ụfọdụ, dị nnọọ ọnọdụ ego anaghị ekwe. Ọtụtụ na-adịghị ọbụna nwere oge na-eri nri abalị, ọ bụghị ihe na-aga mgbatị. N'ihi ya, ajụjụ nke otú iwu nwa ehi n'ụlọ, nnọọ mkpa.
Ọ bụla nchịkwa ga-agwa gị na ndị kasị dị irè ihe omumu na nke a - bụ na ịrị elu na mkpịsị ụkwụ gị. Ọ dịghị pụrụ iche simulators unu adịghị mkpa, ọ bụ ihe niile mfe na-ebu nke ụtụtụ dị ka a ụgwọ ma ọ bụ na mgbede mgbe a ike ụbọchị.
Ya mere, ị na-adịghị mkpa a mmanya, ezuru ịrụ upgrades na mkpịsị ụkwụ gị na-osìsì, iji dumbbells ma ọ bụ a karama miri. Mma na-amalite na a ihu n'ala (ọ pụrụ ịbụ a ụzọ sill, osisi akwụkwọ) ma ọ bụ nzọụkwụ n'elu ikpo okwu. Sock ga-eguzo n'elu ikpo okwu na ikiri ụkwụ mkpa akwatu, na mgbe ahụ esochi upturn. Ọ bụrụ na ị na-enweghị ike na-a itule, ị nwere ike ịdabere ná a n'aka na mgbidi. Mmega ga-adị irè ma ọ bụrụ na ya na ojiji bụ mgbe niile n'ihi na onye ọ bụla ụkwụ n'aka.
Ị ugbu a maara otú imipu elu ehi, ma na-akwadebe maka eziokwu na mgbe mbụ na abụọ mmega, uru ahụ ga-mgbu obi ọjọọ. Mkpa a nta iji belata ibu. Ma ọ bụla ikpe na ego ji nwayọọ nwayọọ na-eru nso ga na-amụba. The otu nwere ike kwuru nke ibu.
Ị ga-agbalịsi ike ịnọ na elu inwego ise akaụntụ. Ọ bụ ezigbo ike, n'ihi ya, ọ bụ ihe dị mkpa bụghị overdo ya na mmalite nke ụzọ mara mma ụkwụ.
Ịrị elu nke sọks nwere ike rụrụ na nrida. Ị mkpa ịdabere na aka ya na tebụl na-ehulata banyere 90 degrees. Ị nwere ike ugbu a ji nwayọọ nwayọọ na-ebili na ya na mkpịsị ụkwụ na mgbe ji nwayọọ nwayọọ gbadaa. Movement kwesịrị dị ka ire ụtọ.
Ibugo onu àkwá nwere ike ịbụ ụzọ ọzọ. Ị ga-anya, ma na-agba ọsọ - nke a bụ otu n'ime ndị kasị mma nhọrọ. Oge na-agafe agafe n'ọnọdụ dị iche iche. Ọ dịghị ihe karịrị mmadụ - na na n'oge, na-aga ka kacha nso n'ámá egwuregwu na-amalite na ọzụzụ. Ọkachamara na-ekwu na ehi nwere ike inflated, ma ọ bụrụ na-adịghị ọbụna na-agba ọsọ na ngwa ngwa, na nnọọ ogologo. Ya bụ, na nke a, ọnụ ọgụgụ nke dị mkpa karịa mma.
N'ezie, ị ga-ahụ azịza nke ajụjụ nke otú imipu elu umu-ehi, na mgbatị. E nwere ihe a na-agbatị center, ọmụmụ nke na-gụnyere ọ bụla usoro ihe omume nke mmepe nke mkpa uru. Echefula banyere kpo oku. Ị gaghị abịa mgbatị ozugbo ọsọ nnwale. Mkpa a ìhè mgbatị. Ọ bụ ya mere mma ịgakwuru onye nkụzi, onye ga-ọma-usoro ọzụzụ. E nwere ndị dị otú ahụ a shei ka a simulator Gakkenshmidt. Ọ dị mkpa na-jide ahụ nke ya, ụkwụ ha ubé na-atụ, mgbe ahụ, ha ga-on a ume nwayọọ nwayọọ na-agbatịnụ. Ibu na nke a na-agaghị na-akwatu kwa. Ụkwụ ga-kwesịrị ahụ jijiji mbụ ịrị elu. Na nke a, na-egbu ọsọ abụghị mkpa, uru nwere naanị ngwa.
Echefula banyere Ịhazi. Otú iwu ehi, ọ bụrụ na ị adịghị akwụ ụgwọ nke a oge na a mgbe niile? N'ụzọ doro anya, na-arụpụta adịghị atụgharị si nweta. Iwepụtakwu oge ọzụzụ, na-eri a nkịtị, ike nri. Ná mmalite nke ụzọ i nwere ike mmenyenjo ike mgbu. Ee, gị uru ga-eji nwayọọ nwayọọ ga-esi mee ka ibu. E nwere bụ onye na. Ha mkpa mgbe iji gbatịa na ịhịa aka n'ahụ. Ya mere - na-aga n'ihi ya.
Similar articles
Trending Now