Ozugbo-ada n'ụra n'abalị? Họrọ irè Ezi ntụziaka

Kwa ụtụtụ, na-ike aza elu maka ọrụ, anyị na-ekwe nkwa na anyị na-aga n'oge na mgbede. N'ezie, ndị a nkwa na-mgbe na-emezu, n'ihi na mgbalị mbụ ajụjụ na-ebilite: otú ngwa ngwa gaa ụra n'abalị ma ọ bụrụ na anyị na-eji obi ụtọ, zuru nke ike? Isiokwu a bụ ọ na-erughị mkpa maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ehighị ụra nke ọma. Mgbe ụfọdụ, ọ bụ iji na-eso dị mfe ụkpụrụ nduzi ka tufuo nsogbu na-adịgide adịgide.

Ozugbo-ada n'ụra n'abalị? Anyị na-aghọta ihe mere

Ọtụtụ mgbe, enweghị nkịtị ụra bụ naanị a N'ihi ya nke n'ọnọdụ ụfọdụ. Dị ka a na-achị, na nsogbu a emee mgbe mmetụta uche na-akwụghachi ụgwọ ụbọchị. Ọ bụrụ na mmadụ na-enwe mmetụta siri ike, site na mgbede nke ahụ ya ga-ama jijiji. Ịgachi nchegbu eme ka onye ahụ daa mbà n'obi na n'ịwa a-agụ echiche. Ọ bụ ihe ijuanya na ndị dị otú ahụ a ụzọ ndụ ajụjụ na-ebilite, ka anya dị ka na-ehi ụra n'abalị. Ọ dịghị mkpa iji obiọma dị otú ahụ otu nhọrọ, dị ka ọnụnọ nke ọrịa na-emetụ ya n'isi. Na nke a, ị kwesịrị ịkpọ onye dọkịta, onye ga-eme a full ọgwụgwọ. Ogologo oge eji ọtụtụ ọgwụ na-eme ka ngosipụta nke mmetụta, otu n'ime ndị kasị n'ọtụtụ ebe na-ewere ehighị ụra nke ọma. Ekwela zere ọrịa a hụrụ square nri tupu na-aga bed, na otu nwoke ụtụtụ Tetanụ ike gwụrụ na Moody, na a echiche nke ike ndọda.

Otú ngwa ngwa na-ada n'ụra na abalị? isi n'ụkpụrụ iwu

Ọtụtụ mgbe ehighị ụra nke ọma iji ọgwụ ọjọọ eme ihe na ndụmọdụ nke enyi ma ọ bụ ndị ikwu ha. Otú ọ dị, ndị dị otú ahụ jikoro bụ buu na a ga-rụrụ n'okpuru nlekọta nke a ọkachamara. Mbụ na-agbalị inwale ebi ndụ na-eme ka mgbanwe ndị kwesịrị ekwesị. The mbụ ịzụlite a doro anya usoro oge, na-agbalị na-aga na-ehi ụra na-eteta ke usenubọk na ụfọdụ oge kwa ụbọchị. Echegbula ma ọ bụrụ na gị na mgbalị mbụ bụ ọma, na-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ ga naanị ike. Mkpa ka ị gaa bed na ihe efu afo a na-adịghị atụ aro ka na-aṅụ a otutu mmiri na mgbede. N'ezie, ọ na-akawanye ọchịchịrị chocolate na ike kọfị n'ime udi nke machibidoro ngwaahịa. Mgbe ọrụ, adịghị ọsọ na-awụlikwa elu n'ime njem ọha na eze, ma ọ bụrụ na o kwere omume na-eje ije ụkwụ. Na nnọọ awa ole na ole tupu alakpu ụra Mepee gị ime window, ọhụrụ ikuku na-eme ka ezi ahụ ike na-ehi ụra.

Ozugbo-ada n'ụra n'abalị? Ezi ntụziaka nke omenala na nkà mmụta ọgwụ

Ọ dịwo mara mmetụta bara uru nke herbs na mkpụrụ nke ụfọdụ osisi na ahu. Ọtụtụ sedatives dabeere na extracts nke ọgwụ herbs. Ọbụna ndị dọkịta nwere ike ikwu na-arụsi ọrụ ike mgbede ime biya herbal teas. Famous n'ihi na ha obi Njirimara chamomile, Melissa, hawthorn, hops cones na Leonurus. Ọ bụrụ na i nwere mmasị na otú ngwa ngwa na-ehi ụra na-enweghị ọgwụ ụra na herbal home e, i nwere ike na-aṅụ otu iko na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi na a ngaji mmanụ aṅụ na cinnamon ruo. Ọtụtụ dozie nsogbu n'ụzọ ọzọ. Ha kweere na a ọma iko mmanya ma ọ bụ brandi ga-enyere gị zuru ike na-emikpu n'ime ụwa nke Morpheus. Otú ọ dị, nke a bụ a nkịtị kwesịghị. N'eziokwu, iwepu ga-adị mfe, ma na-ehi ụra, na-emepụta a n'ụzọ a na-na-na-erughị ala. Na-ututu na mbụ enweghị ụra ga tinye isi ọwụwa, dizziness, na akpa n'okpuru anya.